Femina.cz » Magazín » Wellness » Zbytečné trápení se zády

Zbytečné trápení se zády

Bolí vás záda? Možná se špatně oblékáte!

Magazín: Wellness | autor: Marta Dostoupilová | vydáno 18. 02. 2015

Pokud vás bolí záda a vy si myslíte, že za to může dlouhý pobyt v kanceláři či příliš entuziasmu na hodině zumby, nemusí to být vždy úplná pravda! Nepříjemnou bolest zad totiž může způsobit i nesprávný výběr oděvu.

Určitě si teď říkáte, že máme na mysli například boty na podpatku či příliš úzké džíny, ale stejně fatální důsledky může mít třeba i volba špatné sukně. Čemu se tedy vyhnout, pokud chcete mít zdravá záda?

Pouzdrová sukně

Semkne k sobě kolena a vy jste tak omezena v pohybu. Je problémem natáhnout se pro něco, co je ve spodním šuplíku, musíte jít na kolena. Důsledkem omezené možnosti pohybu mohou být i bolesti zad.

Těžký náhrdelník

Hlava, se kterou zápolí krk, váží přes čtyři kila, k tomu si přidejte masivní náhrdelník. Vše, co nutí vysunout krk dopředu či jej zasunout dozadu, narušuje rovnováhu mezi hlavou a krkem. Nedivte se proto, že vás mohou trápit tenze kolem krku, ale i bolesti celých zad.

Stahující prádlo

Vše, co vás příliš stahuje a limituje vaše dýchání, může být problém. Stahující prádlo vás omezuje v pohybu a je příliš velkou zátěží pro páteř.

Podpatky

A zase ty podpakty. Jejich nadužívání může způsobit kladívkovité prsty u nohou, zkrácení lýtkových svalů, poruchy krevního oběhu, poškození kolen i zad. Chcete minimalizovat rizika, ale povolání si podpatky žádá? Mějte v kabelce srolovatelné žabky a vytáhněte je kdykoliv se vydáte na cestu z práce či do práce. Nebo velikost podpatků alespoň střídejte.

Zavazování za krk

U bikin, topů či podprsenek má především podpůrnou funkci pro ženy, které mají velká ňadra. Jenže vás nutí, abyste hlavu vysouvala dopředu a hrbila záda. Výsledkem mohou být bolesti krku, horní části zad a ramen.

Nepadnoucí podprsenka

Opatrné by opět měly být majitelky velkého poprsí. Krajková podprsenka je sice sexy, nicméně většinou prsům neposkytne dostatečnou oporu. Vy potřebujete podprsenku s širokými ramínky.

Úzké džíny

Omezují vás v pohybu a vy pak nadměrně zatěžujete klouby. Pásek může vše ještě zhoršit.

Příliš těžká kabelka

Opravdu s sebou potřebujete brát litr vody? Snažte se svou kabelku nadívat co nejméně. Nenoste ji jen na jednom rameni, ale ramena pokud možno střídejte.

Foto zdroj: thinkstockphotos.com

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
18. 02. 2015 pepina . (reakcí: 0)
18. 02. 2015 lucik21 ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Pro pocit úžasné hebkosti a měkkosti...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 20. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

21. 01. 2017 Horoskop Štír

Pokud přemýšlíš o koupi domu, nebo bytu a hypotéce, pak máš nejlepší čas pro jednání s úřady i realitní společností. ... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Do tvého života vstoupí zcela nový prožitek v podobě lásky, citů a radosti. Přináší ti ho mladší žena, dcera nebo nová kamarádka, která ti velmi příjemně obohatí tvůj ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist