TLOUSTNUTÍ O VÁNOCÍCH
Svého času běžel v novinách inzerát, který Vám zaručeně nabídne dietu, po které zhubnete. Po zaplacení poplatku kolem 100,- Kč jste obdrželi stručný recept – NEŽER! Takto Vám určitě radit nechceme a pokusíme se nabídnout alternativy k pokrmům, jež o svátcích pravidelně požíváte a tuky, které obsahují Vám hned na začátku dalšího roku začnou působit stres…
Zdroj: archiv redakce* Při vaření a pečení použijte místo másla jakýkoli rostlinný tuk.
* Gothaj nebo jiné tučné salámy nahraďte drůbežím salámem.
* Místo pudinku je lepší použít želatinu.
* Uzeninu v těstovinách radši zaměňte za zeleninu.
* Smažené brambory (krokety nebo hranolky) nahraďte vařeným bramborem.
* Pokud chcete nabídnout očka s krekry, nahraďte je radši černým chlebem.
* Není-li nutné použít majonézu – alternativa je jogurt.
Smažení:
NESMAŽTE – vyzkoušejte možná poprvé rybu (případně maso) dusit nebo grilovat…
Ovoce:
Jezte hlavně citrusové plody. Obsahují víc vitamínu C (jablka zase např. pektin).
Pijte:
Denně alespoň 2 litry tekutin (minerálka nebo voda) s přidanou citronovou šťávou jsou vhodným doplňkem Vánočních tabulí. Pokud minerálky nemusíte – pijte čaj. Nejlépe zelený nebo mátový. Pití sladkých nápojů, které nyní získate se slevou nebo půl litru navíc, je absolutně nevhodné. Stejně tak i pivo… ale to už těm našim chlapům asi nevysvětlíme…
