Femina.cz » Magazín » Wellness » Strečink před bolestí neochrání

Strečink před bolestí neochrání

Strečink před bolestí neochrání

Magazín: Wellness | autor: Famous | vydáno 22. 10. 2007

Strečink před a po náročném cvičení člověku prý neušetří bolesti svalů. Pokud se lidé strečinku před posilováním či sportovní hrou věnují, bolestem svalů se tím automaticky nevyhnou.

 

„Ta revize ukazuje velmi jasné výsledky, že strečink není efektivní prevencí bolestivosti svalů,“ prohlásil autor studie Narcis de Noronha, doktorand z University of Sydney.


Debata kolem účinnosti a významu strečinku se vede již několik let. Její obhájci tvrdí, že může nejen redukovat bolestivost svalů, ale také zlepšit výkonnost a snížit riziko zranění.


Australští vědci se zaměřili jen na schopnost strečinku snížit bolestivost svalů. A pokud je snaha vyhnout se bolesti jediným důvodem, proč sportovec strečink dělá, pak ho podle revize činí nadarmo.


„Pokud děláte strečink, protože se po něm cítíte dobře, pak do toho klidně jděte, protože neexistuje žádný důkaz o tom, že by strečink před nebo po cvičení byl škodlivý,“ dodal de Noronha.

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
04. 10. 2012 jerenika + (reakcí: 0)
19. 02. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
18. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

26. 03. 2017 Horoskop Vodnář

Máš chuť pustit se do něčeho nového? Není nic jednoduššího, než se přihlásit do nějakého kurzu nebo semináře. Nejen, ... Celý horoskop

Karta dne

Poslední soud
Velmi brzy již začne nová fáze tvého života, nyní stojíš na pomyslné křižovatce a musíš se rozhodnout, kterým směrem půjdeš. Neváhej, protože uvnitř svého nitra jsi ji...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist