Femina.cz » Magazín » Wellness » Strečink před bolestí neochrání

Strečink před bolestí neochrání

Strečink před bolestí neochrání

Magazín: Wellness | autor: Famous | vydáno 22. 10. 2007

Strečink před a po náročném cvičení člověku prý neušetří bolesti svalů. Pokud se lidé strečinku před posilováním či sportovní hrou věnují, bolestem svalů se tím automaticky nevyhnou.

 

„Ta revize ukazuje velmi jasné výsledky, že strečink není efektivní prevencí bolestivosti svalů,“ prohlásil autor studie Narcis de Noronha, doktorand z University of Sydney.


Debata kolem účinnosti a významu strečinku se vede již několik let. Její obhájci tvrdí, že může nejen redukovat bolestivost svalů, ale také zlepšit výkonnost a snížit riziko zranění.


Australští vědci se zaměřili jen na schopnost strečinku snížit bolestivost svalů. A pokud je snaha vyhnout se bolesti jediným důvodem, proč sportovec strečink dělá, pak ho podle revize činí nadarmo.


„Pokud děláte strečink, protože se po něm cítíte dobře, pak do toho klidně jděte, protože neexistuje žádný důkaz o tom, že by strečink před nebo po cvičení byl škodlivý,“ dodal de Noronha.

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
04. 10. 2012 jerenika + (reakcí: 0)
19. 02. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
18. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Weleda Rozmarýnové rostlinné mýdlo

Weleda Rozmarýnové rostlinné mýdlo

Jemně vyživuje a oživuje pleť...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 23. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Střelec

24. 01. 2017 Horoskop Střelec

Dnes se ti bude dařit všechno, nač sáhneš. V práci zdárně dokončíš dlouhodobý projekt k všeobecné spokojenosti a šéf ... Celý horoskop

Karta dne

Královna mečů
Teď je zapotřebí, abys byla objektivní a nedovolila své mysli, aby tě ovládl strach či pochybnosti. Zapoj zdravý selský rozum a rozhoduj se bez negativních emocí. Bude...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet, láska i módní přešla...

Taky ti připadá, že to všechno nějak moc letí? Leckdo ještě ani nestihl odstrojit vánoční stromeček a už nám startuje...

Celý článek

Módní policie

TOPlist