Femina.cz » Magazín » Wellness » Strečink před bolestí neochrání

Strečink před bolestí neochrání

Strečink před bolestí neochrání

Magazín: Wellness | autor: Famous | vydáno 22. 10. 2007

Strečink před a po náročném cvičení člověku prý neušetří bolesti svalů. Pokud se lidé strečinku před posilováním či sportovní hrou věnují, bolestem svalů se tím automaticky nevyhnou.

 

„Ta revize ukazuje velmi jasné výsledky, že strečink není efektivní prevencí bolestivosti svalů,“ prohlásil autor studie Narcis de Noronha, doktorand z University of Sydney.


Debata kolem účinnosti a významu strečinku se vede již několik let. Její obhájci tvrdí, že může nejen redukovat bolestivost svalů, ale také zlepšit výkonnost a snížit riziko zranění.


Australští vědci se zaměřili jen na schopnost strečinku snížit bolestivost svalů. A pokud je snaha vyhnout se bolesti jediným důvodem, proč sportovec strečink dělá, pak ho podle revize činí nadarmo.


„Pokud děláte strečink, protože se po něm cítíte dobře, pak do toho klidně jděte, protože neexistuje žádný důkaz o tom, že by strečink před nebo po cvičení byl škodlivý,“ dodal de Noronha.

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
04. 10. 2012 jerenika + (reakcí: 0)
19. 02. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
18. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Lev

10. 12. 2016 Horoskop Lev

Setkání se starým kamarádem v tobě vyvolá smršť emocí a hlavně chuť bořit mosty a navázat tam, kde jste přestali. Než... Celý horoskop

Karta dne

Poustevníik
Ve tvém současném stavu bude zapotřebí zvážit všechny možnosti, neukvapuj se v žádném rozhodnutí a dovol si na chvíli poodstoupit stranou, abys mohla případné nedostat...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist