Femina.cz » Magazín » Wellness » Štíhlejší a mladší díky melounu!

Štíhlejší a mladší díky melounu!

Štíhlejší a mladší díky melounu!

Magazín: Wellness | autor: Lucie Elena | vydáno 18. 03. 2011

Meloun je oblíbené ovoce obzvláště v letních dnech, kdy osvěží, zažene žízeň a dokonce i zasytí. Málokdo ale ví, jak úžasné účinky může mít meloun na ženskou krásu. S magickými účinky melounu vás seznámí následující článek.

Věděli jste že?
Vodní melouny pocházejí z Afriky, cukrové melouny z teplých oblastí Asie, dnes se ale běžně pěstují ve slunných oblastech Evropy. Obecně však meloun mnohdy bývá špatně zařazován mezi chutné OVOCE. Chutný bezesporu je, ale patří do čeledi tykvovitých, stejně jako okurky a cukety.

Vitamínová bomba!
Vitamínem C zásobený meloun podporuje naši imunitu a celkovou kondici. Neméně přínosná je i bohatost melounů na vitaminy skupiny B, zejména na vitamin B6 - pyridoxin, potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 - niacin, důležitý pro okysličování organismu a kyselinu listovou, která je nepostradatelná pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, plodnost a správný vývoj plodu ve všech stádiích.

Přírodní cukry a všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky, obsažené v této zelenině, jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem jak na úrovni fyzické, tak psychické, osvěžující účinek tedy neplyne jen z vysokého obsahu vody.

Dále v melounech najdeme např. železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jód, prvky nezbytné například pro krvetvorbu, mozek, nervy, pevné kosti a zuby, plodnost a sexuální libido. Melouny jsou také skvělým zdrojem karotenů, antioxidantů, které se starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Z karotenů syntetizovaný vitamin A je sám také silným antioxidantem, chrání sliznice těla, zároveň udržuje ve zdraví náš zrak a mentální svěžest a je prevencí některých typů rakoviny.

Detoxikační a zeštíhlující zázrak
Někdy panuje klamný názor, že snažíme-li se zhubnout, meloun je kvůli obsaženým cukrům nepříliš vhodnou potravinou. Skládá se však až z 90% z vody, cukry tvoří jen asi 3-12% v závislosti na odrůdě. Porce melounu nás zasytí i na několik hodin, přitom nám zajistí přísun velké spousty bioaktivních látek, je tedy vhodnou součástí diet a zdravého stylu stravování. Detoxikační účinek zajišťují výše zmíněné antioxidanty, ale také vysoký obsah vody. Meloun má, jak je známo, stimulační účinek na naše vylučování. Při konzumaci nepřiměřeně velkého množství této zeleniny nám hrozí na vlastní kůži okusit jeho projímavý účinek, pokud ho však jíme rozdělený na porce během dne, v kombinaci s jinou, tuhou stravou, toto nebezpečí nám nehrozí.

Zdravá sladkost
Meloun je ideální do salátů salátů, rozmixovaný nebo pokrájený se hodí do nealkoholických i alkoholických koktejlů, někteří gurmáni ho dokonce používají i do zeleninových salátů s přidáním např. sýra a ořechů. Ze sladších a méně vodnatých odrůd, jako je meloun medový a ananasový, můžeme připravit i čerstvé dezerty s tvarohem a jogurtem. Osobně vřele doporučuji oblíbený předkrm z Itálie a Francie...

Medový meloun s parmskou šunkou:

Medový meloun nakrájíme na tenké řezy a odkrojíme kůru. Šunku naaranžujeme na mísu nebo talíře a obložíme plátky melounu nebo jednotlivé plátky zabalíme přímo do šunky. Meloun se šunkou pokapeme trochou pesta a posypeme omytými lístky zelené petrželky nebo koriandru či celeru. Nakonec posypeme parmezánovými hoblinkami. Zakapeme olivovým olejem a nakonec poprášíme čerstvě namletým pepřem.

Další články z rubriky

Komentáře (52)

Datum Autor Nadpis
09. 08. 2014 martinnatr dost dobrý (reakcí: 0)
01. 07. 2014 Husty fakta Melouny jinak (reakcí: 0)
08. 08. 2011 helenadon meloun (reakcí: 0)
07. 07. 2011 amnoroc melouny (reakcí: 1)
03. 07. 2011 mipal ... (reakcí: 0)
23. 06. 2011 chezzie * (reakcí: 0)
16. 06. 2011 Lafik meloun (reakcí: 0)
15. 05. 2011 Bobina1 meloun (reakcí: 1)
26. 04. 2011 staticka ovoce? to snad ne (reakcí: 0)
13. 04. 2011 wrazedkyne :D (reakcí: 0)
10. 04. 2011 Viky17 melouny (reakcí: 0)
28. 03. 2011 Gubca meloun (reakcí: 0)
28. 03. 2011 sukyna meloun (reakcí: 0)
26. 03. 2011 inakub štihlejší a mladší díky melounu (reakcí: 0)
25. 03. 2011 ostrowid meloun (reakcí: 1)
23. 03. 2011 DanaKou meloun (reakcí: 0)
21. 03. 2011 dolankabarbara ....... (reakcí: 0)
21. 03. 2011 evhu Štíhlejší a mladší díky melounu! (reakcí: 0)
21. 03. 2011 hankaxxx meloun (reakcí: 0)
21. 03. 2011 hvezdickaT meloun je super (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Dopřejte si péči jako v lázních u vás doma!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 23. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

24. 02. 2017 Horoskop Rak

Ve svém okolí objevíš místo, o kterém jsi dosud neměla ani tušení. Najdeš tam nejen spřízněnou duši, ale také novou p... Celý horoskop

Karta dne

Věž
Těžký a náročný den můžeš využít ve svůj prospěch. Může se stát, že se s velkou rychlostí zhroutí něco, co ti již dlouho nesloužilo. Je to nutné ke tvému vývoji, nebra...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist