Femina.cz » Magazín » Wellness » Štěstí, spokojenost a dlouhý život? Máme recept!

Štěstí, spokojenost a dlouhý život? Máme recept!

Štěstí, spokojenost a dlouhý život? Máme recept!

Magazín: Wellness | autor: Lucie Feiková | vydáno 13. 01. 2016

Dnes má každý za cíl udržet zdravé tělo. Jenže co ten zbytek? Na nejdůležitější lidský orgán, tedy mozek, se pořád zapomíná. Ale i ten potřebuje vřelé zacházení a občasnou masáž, aby fungoval na plné obrátky. A my známe způsob, jak mu pořádně provětrat faldy!

Světová zdravotnická organizace šokuje. 47 milionů lidí prý trpí mozkovou poruchou! Příčiny? Nezdravé potraviny, znečištěné životní prostředí, elektronika, užívání léků a hektický styl života. Nechceš být další na řadě? Pak se vrhni do cvičení. Mozku! Podle nového výzkumu je nejlepším způsobem četba knih. Jak to?

Duševní strava je nejlepší strava!

Tým kanadských a amerických vědců s definitivní platností prokázal pozitivní účinky literatury na lidský mozek. K tomuto závěru odborníci došli pomocí desítek dobrovolníků a magnetické rezonance. Při ní si testovaní četli a nechali lékaře, aby se jim „navrtali“ do hlavy. Výsledek předčil očekávání! Ukázalo se, že lepší masáž mozku, než staré dobré čtivo, prostě neexistuje. Zase o důvod víc, proč oprášit knihovnu. 

Písmenka? Půl zdraví!

Čtení aktivuje myšlenky, které bys normálně odsunula do pozadí. A v tom tví ten celý zázrak! S trochou nadsázky by se dalo říct, že je to aerobik mozkových buněk. A pozor, vyvolá to v tobě daleko pozoruhodnější věci. Psychiatr Pietro Pietrini, ředitel vysoké školy IMT v italské Lucce, který se podílel na výzkumu, tuhle ozdravnou kúru hlavy doporučuje všemi deseti.

„Čtení posiluje vyšší poznávací funkce, jako je schopnost abstraktního myšlení, schopnost uvažovat směrem do budoucnosti, tázat se na příčiny dění, schopnosti rozhodovat a rozlišovat zlo od dobra. Tahle činnost je důležitá pro paměť, pro vnímání a zpracovávání emotivního obsahu,“ popsal odborník. Vysvětlil tak klady tištěného slova na internetových stránkách zmíněné IMT. Začneš hned?

Co můžeš udělat dnes…

Pro tebe super způsob relaxace, ale tvůj mozek se u toho vlastně nezastaví. Pokud si libuješ v románech, což jsou fiktivní scénáře, prý se tím zvyšuje dokonce empatie. Cože? Umění soucítit s druhými? Tím si šplhneš u kolegů v práci, když jim pomůžeš s úkolem, se kterým si nevědí rady. Jestli nejsi žádný knihomol a radši si odpočineš u televize, teď možná změníš názor.

Recept na dlouhověkost? Knihovna!

Studie publikovaná na stránkách Journal of Gerontology potvrdila, že lidé milující knihy žijí mnohem déle, než ti, kteří se jim vyhýbají. Podle výzkumů je četba spíš doménou žen. Aby taky ne! Kuchařky, recepty, pohádky dětem před spaním, recenze na kosmetiku, to je pěkná dávka slov. A třešnička na závěr?

Sečtělí jedinci bývají šťastnější a spokojenější. Tohle tvrzení nedávno zveřejnil italský deník Corriere della Sera. Je nejvyšší čas vyhrabat i tituly, které jsi dostala pod stromeček, a moc se do nich nehrneš. Za trochu přemáhání to vážně stojí!

A jak to máš ty? Jsi velká čtenářka a pravidelný návštěvník knihovny? Tak bacha na to, občas tam můžeš zažít fakt adrenalin. Zvlášť v případě, že si z tebe na této posvátné půdě někdo vystřelí. Podívej se na video!

Jestli nechceš, aby tě někdo napálil a máš raději své vlastní knížky, pak si pořiď knihovnu domů. V naší galerii najdeš vážně netradiční domácí knihovničky, které budou i skvělou dekorací pro tvůj byt. Nás nejvíc baví křeslo s knížkami a co tebe?

Foto: shutterstock.com, pinteret.com, facebook.com,

Další články z rubriky

Komentáře (5)

Datum Autor Nadpis
26. 01. 2016 Anička nečistoty na střeše (reakcí: 0)
21. 01. 2016 ladouch . (reakcí: 0)
13. 01. 2016 kajaala ... (reakcí: 0)
13. 01. 2016 pepina . (reakcí: 0)
13. 01. 2016 LucieRossi Knihy (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Lirene regenerační krém s Aloe vera a karité máslem

Lirene regenerační krém s Aloe vera a karité máslem

Krém intenzivně hydratuje pokožku, redukuje dokonce i hluboké vrásky, vytváří efekt liftingu.

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 23. 09. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

25. 09. 2016 Horoskop Vodnář

Očekávej velkou změnu, která na delší dobu ovlivní tvůj život. Všechno, co tě trápilo, od nefunkčních vztahů, práce, ... Celý horoskop

Karta dne

Spravedlnost
Dej si čas a nerozhoduj se na základě emocí, jako je vztek nebo strach, to nejsou dobří pomocníci. Nesnaž se dělat žádné radikální změny, dokud se zcela neuklidníš a n...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet, podzimní depka i ryc...

Je to až neuvěřitelné, jak ten čas neskutečně letí. Měsíc už zase utekl jako voda a kromě toho, že dětem skončily prá...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist