Femina.cz » Magazín » Wellness » ROZPUSŤTE STRESY I KILA AFRICKÝM TANCEM - VĚK ANI VÁHA NEROZHODUJE!

ROZPUSŤTE STRESY I KILA AFRICKÝM TANCEM - VĚK ANI VÁHA NEROZHODUJE!

ROZPUSŤTE STRESY I KILA AFRICKÝM TANCEM - VĚK ANI VÁHA NEROZHODUJE!

Magazín: Wellness | autor: Markéta Dušková | vydáno 01. 10. 2004

Dum dum – dum dum... ...zvuk bubínků se nese sálem. Bosé nožky podupávají do rytmu. Oči jsou zavřené, tanečnice se drží kolem pasu, těsně spjaté tvoří kruh. Myšlenky se toulají kdesi v pralese, u posvátného ohně, mezi domorodci... ...i tak vypadá lekce afrotance.

Africký tanec – aktivní pohyb + zábava + souznění duší Tak jako tanec a zpěv doprovází člověka odnepaměti, tak i afrotanec ve své podstatě vychází přímo ze samé kultury domorodých kmenů. Jedná se o první, nejjednodušší a přitom velmi efektivní prostředek vzájemné komunikace mezi lidmi. Tanečníci se obvykle nechávali inspirovat chováním zvířat a projevy přírody a na základě jejich pozorování pak tancem dokázali vyjádřit své emoce, přání a vztah k životu. Docházelo k jakémusi duševnímu spojení všech zúčastněných, kteří se za současného zpěvu pohybovali v rytmu dunících bubnů a vytvářeli neopakovatelnou a nezapomenutelnou atmosféru. Jednotlivá náhodná vystoupení se postupně měnila v pravidelné obřady a rituály s přesnými pravidly, které byly pořádány při různých příležitostech, ať už k oslavě života nebo k přání úspěšného lovu. Dnes tančí afrotanec každý, kdo chce zažít radost z pohybu a poznat něco nového. Věk ani váha nerozhodují. Některé kroky sice vypadají složitě, používají se někdy i výskoky nebo zvláštní nezvyklé pohyby (např. pokyvování hlavou), ale postupem času je zvládne i méně nadaná tanečnice. Kouzlo tance je v tom, že si z něj každý vybere, co mu vyhovuje. Kdo nemá rád výskoky, neskáče. Kdo nemá rád kroužení hlavou, nekrouží. Tančí se bosky, v tílku nebo tričku, pohodlných kalhotách a s barevným šátkem kolem boků. Podmínkou rozhodně nejsou afrocopánky nebo etnické ozdoby na krku a pažích. Základním hudebním nástrojem pro africký tanec je bubínek vysoký cca 50cm a tvarem připomínající pohár, tzv. „djembe.“ Hudebníci dlaněmi vybubnovávají dané rytmy a vy máte tak jedinečnou možnost „vidět hudbu,“ jak vzniká. Naopak bubeníci pozorně sledují tanečnice a hrají jim přímo „pod nohy“ - okamžitě přizpůsobí rytmus a styl bubnování jejich potřebám. Jak si tedy lekci afrického tance představit? Většinou se skládá z rozcvičky, tance, vibrace a relaxace.Úvodním rozehřátím a rozhýbáním svalů každá lekce začíná. V kruhu opakujete po lektorce jednoduché kroky. Poté se kruh uzavře těsněji – tanečnice se chytí kolem pasu a „vibrují.“ Rytmicky se pohybují po obvodu kruhu, nechávají proudit energii skrz spojená těla a vychutnávají si sílu skupinového tance. Samotný tanec je pak založen na jednotlivých krocích, které na sebe navazují. Jejich spojením se formuje celá taneční sestava. Při závěrečné relaxaci se uvolníte a protáhnete. Domů si odnášíte příjemně unavené tělo, od neblahých myšlenek oproštěnou mysl a dobrý pocit, že jste udělala něco pro své zdraví... Lenka Ullrichová www.orientalnitanec.cz

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
29. 08. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
07. 08. 2011 Zuzana2403 Africký tanec (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Panna

03. 12. 2016 Horoskop Panna

Jsi dlouhou dobu sama a začínáš ztrácet naději, že bys mohla potkat toho svého vysněného prince? Osuš slzy, princ už ... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Máš před sebou úžasný den naplněný krásnými city, radostí a láskou. Setkání s dávným přítelem ti velmi příjemně změní pohled na život. Dávej pozor v případě, že jsi za...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist