Femina.cz » Magazín » Wellness » ROZPUSŤTE STRESY I KILA AFRICKÝM TANCEM - VĚK ANI VÁHA NEROZHODUJE!

ROZPUSŤTE STRESY I KILA AFRICKÝM TANCEM - VĚK ANI VÁHA NEROZHODUJE!

ROZPUSŤTE STRESY I KILA AFRICKÝM TANCEM - VĚK ANI VÁHA NEROZHODUJE!

Magazín: Wellness | autor: Markéta Dušková | vydáno 01. 10. 2004

Dum dum – dum dum... ...zvuk bubínků se nese sálem. Bosé nožky podupávají do rytmu. Oči jsou zavřené, tanečnice se drží kolem pasu, těsně spjaté tvoří kruh. Myšlenky se toulají kdesi v pralese, u posvátného ohně, mezi domorodci... ...i tak vypadá lekce afrotance.

Africký tanec – aktivní pohyb + zábava + souznění duší Tak jako tanec a zpěv doprovází člověka odnepaměti, tak i afrotanec ve své podstatě vychází přímo ze samé kultury domorodých kmenů. Jedná se o první, nejjednodušší a přitom velmi efektivní prostředek vzájemné komunikace mezi lidmi. Tanečníci se obvykle nechávali inspirovat chováním zvířat a projevy přírody a na základě jejich pozorování pak tancem dokázali vyjádřit své emoce, přání a vztah k životu. Docházelo k jakémusi duševnímu spojení všech zúčastněných, kteří se za současného zpěvu pohybovali v rytmu dunících bubnů a vytvářeli neopakovatelnou a nezapomenutelnou atmosféru. Jednotlivá náhodná vystoupení se postupně měnila v pravidelné obřady a rituály s přesnými pravidly, které byly pořádány při různých příležitostech, ať už k oslavě života nebo k přání úspěšného lovu. Dnes tančí afrotanec každý, kdo chce zažít radost z pohybu a poznat něco nového. Věk ani váha nerozhodují. Některé kroky sice vypadají složitě, používají se někdy i výskoky nebo zvláštní nezvyklé pohyby (např. pokyvování hlavou), ale postupem času je zvládne i méně nadaná tanečnice. Kouzlo tance je v tom, že si z něj každý vybere, co mu vyhovuje. Kdo nemá rád výskoky, neskáče. Kdo nemá rád kroužení hlavou, nekrouží. Tančí se bosky, v tílku nebo tričku, pohodlných kalhotách a s barevným šátkem kolem boků. Podmínkou rozhodně nejsou afrocopánky nebo etnické ozdoby na krku a pažích. Základním hudebním nástrojem pro africký tanec je bubínek vysoký cca 50cm a tvarem připomínající pohár, tzv. „djembe.“ Hudebníci dlaněmi vybubnovávají dané rytmy a vy máte tak jedinečnou možnost „vidět hudbu,“ jak vzniká. Naopak bubeníci pozorně sledují tanečnice a hrají jim přímo „pod nohy“ - okamžitě přizpůsobí rytmus a styl bubnování jejich potřebám. Jak si tedy lekci afrického tance představit? Většinou se skládá z rozcvičky, tance, vibrace a relaxace.Úvodním rozehřátím a rozhýbáním svalů každá lekce začíná. V kruhu opakujete po lektorce jednoduché kroky. Poté se kruh uzavře těsněji – tanečnice se chytí kolem pasu a „vibrují.“ Rytmicky se pohybují po obvodu kruhu, nechávají proudit energii skrz spojená těla a vychutnávají si sílu skupinového tance. Samotný tanec je pak založen na jednotlivých krocích, které na sebe navazují. Jejich spojením se formuje celá taneční sestava. Při závěrečné relaxaci se uvolníte a protáhnete. Domů si odnášíte příjemně unavené tělo, od neblahých myšlenek oproštěnou mysl a dobrý pocit, že jste udělala něco pro své zdraví... Lenka Ullrichová www.orientalnitanec.cz

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
29. 08. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
07. 08. 2011 Zuzana2403 Africký tanec (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Fenjal Krémový deodorant roll-on pro citlivou pokožku Sensitive 48H

Fenjal Krémový deodorant roll-on pro citlivou pokožku Sensitive 48H

Snižuje podráždění pokožky...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 16. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

17. 01. 2017 Horoskop Kozoroh

Dnes se rozhodneš změnit svůj život od základu. Než se však pustíš do těch radikálních změn, raději si o tom promluv ... Celý horoskop

Karta dne

Kolo štěstí
Důvěřuj v přirozený běh života, jedno náročné období je u konce, možná ještě necítíš úlevu a stále jsi ve vleku smutných událostí, ale věř, že zlepšení již přichází. Z...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist