Femina.cz » Magazín » Wellness » Port de Bras: Tančete s elegancí baletky!

Port de Bras: Tančete s elegancí baletky!

Port de Bras: Tančete s elegancí baletky!

Magazín: Wellness | autor: redakce | vydáno 02. 06. 2011

Při výběru sportu dnes můžeme narazit na zajímavý trend, který lze obecně nazvat „návrat tance“. Tento pohyb je starý snad jako lidstvo samo, je to pro člověka zcela přirozený způsob vyjádření emocí a nálad.

Oblíbenost sportů, jejichž jediným nebo jedním z několika pramenů je určitý druh tance, je markantní na příkladu zumby, která svým latinskoamerickým temperamentem, volností a nenuceností uchvacuje davy žen (i mužů) po celém světě. Nikdo se už nechce drilovat sestavy kroků a poskoků jako při aerobiku, zumba je skvělá zábava v rytmu žhavých rytmů, při kterých své boky rozvlní i tanečnice – začátečnice.

V hysterii, kterou v posledních měsících zumba vyvolává, však zcela zanikl příchod dalšího sportu, který z tance také vychází. „Nejedná se – jako v případě zumby – o  tance společenské, ale o klasický balet. Tento sport se nazývá Port de Bras a světlo světa spatřil v roce 2006 v Moskvě po setkání předního ruského choreografa Vladimira Snezhika a španělského trenéra fitness Julia Diegueze Papiho,” představuje nový sport Jiří Petráček, cvičitel Port de Bras.

Ruské baletní kořeny Port de Bras napovídají, že se jedná o pohyb ladný, něžný, ženský a noblesní, španělská krev druhého „otce zakladatele” zase slibuje, že se při tomto cvičení zdravě zapotíme, řádně protáhneme zakrnělé svalstvo a posílíme a zpevníme celé tělo, zejména paže, záda, pánev a břicho. "Po několika hodinách Port de Bras tak budeme mít lepší držení těla, chůze bude ladnější, stejně jako všechny stereotypní pohyby, zlepší se nám tělesná koordinace,” říká Jiří Petráček.

Port de Bras nevyžaduje žádné speciální pomůcky ani oblečení, je jen třeba se vnitřně naladit na pomalu plynoucí hudbu stylů Chill Out nebo Ethnic Ambients, které dotváří celkovou atmosféru. Oděv na Port de Bras je vhodné mít volnější, pohodlné legíny nebo sukni, triko s dlouhým rukávem zase dodá pohybu rukou eleganci. Ani obutí není nutné složitě řešit, nejlépe se tančí naboso nebo v měkkých baletních piškotech.

Port de Bras je druh sportu, který je vhodný pro všechny věkové kategorie, není nutné mít jakékoliv předchozí zkušenosti s tancem. Elegantní pohyby rukou, nohou a celého těla, které si při cvičení osvojíme, navíc můžeme využít pro protažení kdykoliv a kdekoliv během dne. Jde jednoduše o to, dokázat se oprostit od předsudků a uvolnit si svou mysl i duši. „Na Port de Bras se nemusíte nijak připravovat, přijďte jednoduše na hodinu a nechte se vést hudbou. Uvidíte, že už z první lekce budete odcházet ladnějším krokem a s otevřenější myslí,“ doplňuje Jiří Petráček z pražského Squashparku Cibulka.

Další články z rubriky

Komentáře (23)

Datum Autor Nadpis
05. 10. 2011 mistrix ... (reakcí: 0)
07. 08. 2011 helenadon tanec (reakcí: 0)
19. 07. 2011 Tinka Port De Bras (reakcí: 0)
08. 07. 2011 Kathlenka zumba (reakcí: 0)
05. 07. 2011 lucyly port de bras (reakcí: 1)
02. 07. 2011 brontik baletky (reakcí: 0)
01. 07. 2011 andrejkac škoda (reakcí: 1)
29. 06. 2011 jijina - (reakcí: 1)
26. 06. 2011 xxmilixx oo (reakcí: 0)
26. 06. 2011 xxmilixx oo (reakcí: 0)
25. 06. 2011 nenulda ... (reakcí: 0)
24. 06. 2011 - - (reakcí: 0)
23. 06. 2011 helca03 tanec (reakcí: 0)
23. 06. 2011 marine11 port de bras (reakcí: 0)
23. 06. 2011 chezzie * (reakcí: 0)
19. 06. 2011 dexka + (reakcí: 0)
19. 06. 2011 Bobina1 - (reakcí: 0)
17. 06. 2011 nairi port de bras (reakcí: 0)
14. 06. 2011 Lafik port de bras (reakcí: 1)
05. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

04. 12. 2016 Horoskop Ryby

Využij volný den k odpočinku a péči o své tělo. Dopřej si relaxační koupel, promasíruj celé tělo a pak si udělej poho... Celý horoskop

Karta dne

Dva poháry
Máš před sebou nádherný den naplněný radostí a láskou. Přestože jsi sama, budeš velmi intenzivně řešit vztahy kolem sebe a také své srdíčko. Jestli toužíš po lásce, má...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Módní policie

TOPlist