Femina.cz » Magazín » Wellness » Pohybem ke zdraví a chytrosti

Pohybem ke zdraví a chytrosti

Pohybem ke zdraví a chytrosti

Magazín: Wellness | autor: Famous | vydáno 01. 11. 2007

Podle amerických odborníků je pravidelný každodenní fyzický pohyb pro děti velmi důležitý nejen z hlediska zdraví, ale také kvůli rozvoji mentálních funkcí.

 

Děti, které si denně velmi živě hrají dvacet až čtyřicet minut, jsou nejen v lepší fyzické kondici, ale mají také aktivnější mozek a jsou inteligentnější.

Vědci z Medical College of Georgia sledovali skupinku 163 obézních dětí ve věku kolem jedenácti let po dobu tří měsíců. Rozdělili je do tří skupin, první neměla žádnou fyzickou aktivitu po skončení školy, druhá cvičila či si živě hrála alespoň 20 minut každé odpoledne po škole a třetí činila to samé 40 minut.

Po třech měsících byly děti testovány a prokázalo se, že skupina hrající si denně aktivně 40 minut měla výrazně lepší schopnost sebeovládání, plánování a organizování svých aktivit i školních povinností ve srovnání s ostatními skupinami. Jejich kognitivní funkce se zlepšily o čtyři body na škále měření. Skupina hrající si denně dvacet minut vykazovala zhruba poloviční zlepšení.

V matematických schopnostech k výraznému zlepšení nedošlo u žádné skupiny, stejně tak se nezlepšily dovednosti ve čtení.

Skanováním mozku se navíc podařilo americkým vědcům zjistit, že cvičící děti mají vyšší neurální aktivitu v čelních oblastech mozku – oblastech zodpovědných za řízení výkonných funkcí.

Aktivně si hrající děti rovněž ztratily za tři měsíce až dvě procenta tuku, což je poměrně hodně vzhledem k tomu, že u nich nedošlo k žádné úpravě jídelníčku.

Další články z rubriky

Komentáře (0)

Tento článek ještě nikdo nekomentoval.

Testy kosmetiky

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Dopřejte si péči jako v lázních u vás doma!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 23. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

23. 02. 2017 Horoskop Blíženec

Dnes se raději nepouštěj do žádných sporů, raději ustup a odejdi. Malé nedorozumění se totiž může zvrtnout v pořádnou... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Na cestě k tobě je skvělá zpráva ohledně tvých financí! Tvé plány, které ses rozhodla uskutečnit, se pomalu ale jistě naplňují! Jen tak dál, neboj se postupovat stále ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist