Femina.cz » Magazín » Wellness » Objev účinky báječné automasáže. Zbaví tě bolesti i stresu!

Objev účinky báječné automasáže. Zbaví tě bolesti i stresu!

Objev účinky báječné automasáže. Zbaví tě bolesti i stresu!

Magazín: Wellness | autor: Petra Frajová | vydáno 13. 07. 2015

To, že je masáž skvělá a dělá nám dobře jak na těle, tak i na duši určitě víš. Téměř každá z nás si občas tu slast pod rukama maséra dopřeje a doslova vrní blahem. Co když ale zrovna nemáš čas, příležitost a pekelně tě bolí krk, máš unavené nohy, zkrátka se cítíš pod psa? Vyzkoušej léty osvědčenou automasáž!

Výhodou této techniky je, že sama sebe můžeš namasírovat kdekoliv a kdykoliv, a tím svému bolavému ztuhlému tělu okamžitě ulevit. Pravda, ten relax, který si užíváš na lehátku v provoněné útulné místnosti u maséra, tomu chybí, ale účel to splní. Automasáž patří k nejstarším a nejlepším způsobům péče o tělo a už naši předci ji hojně využívali, aby se zbavili svalového napětí a stresu. Navíc, ty sama znáš své tělo nejlíp, ty sama víš a cítíš, kde tě to bolí, kde máš během masírování přitlačit, a kde jen lehce promačkat. Postupně techniku automasáže vypiluješ k dokonalosti podle potřeb svého těla a uvidíš, že se budeš cítit úžasně! A my ti dnes ukážeme, jak na to!  

Hlavně nezapomeň, že jako při každé jiné masáži je nutné se uvolnit a soustředit se na to, co právě děláš, vnímat své tělo, vnímat své doteky. Při té celkové bys měla začít u nohou a pomalu postupovat směrem vzhůru. Končí se vždy hlavou a obličejem. Pokud ale nemáš na celkovou masáž zrovna čas a například bolest šíje a ramen je po celodenním sezení u počítače vážně nesnesitelná, dopřej si alespoň částečnou. A klidně hned v práci. I těch pár minutek příjemného pomačkávání, masírování a hlazení má téměř kouzelnou moc. Prohlédni si následující videa, kde uvidíš, jak má taková automasáž té které části těla vypadat a dopřej si ji!  

Automasáž krku a ramen

Krk a ramena jsou bezesporu jednou z nejvíce namáhaných částí našeho těla a umí nás pěkně potrápit. Zkus je pravidelně takto masírovat a budeš jako znovuzrozená!

Automasáž obličeje

I masáž obličeje ti udělá dobře. Když pomineme zdravotní účinek, dokáže ti zajistit i mladší a svěží vzhled. Nevěříš? Věnuj se takto svému obličeji každý den a výsledek se brzy dostaví. 

Automasáž rukou

Známe to všechny. Naše ruce jsou v jednom kole a je jedno, jestli celý den klikáme na myš, nebo pracujeme fyzicky. Jdou bolavé, někdy nateklé, píchá nás v zápěstí, no prostě nic příjemného. Luxusní jemná masáž jim ale uleví. Vyzkoušej ji a bude ti fajn! 

Automasáž nohou

A naše nožky? Dostávají pěkně zabrat. A jelikož určitě chceš, aby tě ještě pár let po světě nosily, neměla bys je zanedbávat! Mrkni, jak je hýčkat, vrátí ti to! 

Viděla jsi? Nic náročného to není a účinky rozhodně stojí za to!   

Foto: Thinkstockphotos.com

Další články z rubriky

Komentáře (6)

Datum Autor Nadpis
25. 08. 2015 glady ... (reakcí: 0)
15. 07. 2015 Dája Miluju masáže (reakcí: 0)
14. 07. 2015 pepina . (reakcí: 1)
14. 07. 2015 lucik21 ... (reakcí: 0)
14. 07. 2015 Bobina1 - (reakcí: 0)
13. 07. 2015 IVANKA294 ... (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Panna

25. 02. 2017 Horoskop Panna

Začala jsi nový vztah a máš pocit, že to není to pravé ořechové? Dej si ještě chvíli čas, než uděláš zásadní rozhodnu... Celý horoskop

Karta dne

Osm pohárů
Dnes máš skvělou příležitost odpoutat se od všeho starého, co ti již neslouží a pouze tě omezuje. Čeho se to může týkat? Vztahy, které dávno přetrvávají spíš jen ze zv...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist