NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA!
ZŮSTAŇTE VE FORMĚ a nabití letní energií díky netradiční banánové dietě Prof. Hademara Bankhofera! „Není pravda, že banány způsobují nadváhu. Jako kterákoliv jiná potrava i ony mohou být příčinou nadváhy, pokud energie v nich obsažená (kalorie) přesáhne denní potřebu našeho těla. Jeden středně velký BANÁN obsahuje pouze 0,4 g tuku a 16 g sacharidů, a proto JE SKVĚLÝ PRO REDUKCI TĚLESNÉ HMOTNOSTI. Neobsahuje téměř žádný tuk a báječně nás zasytí,“ říká Prof. Hademar Bankhofer.
Zdroj: archiv redakceSlečna Chiquita opět s něčím novým…
Mnoho z nás si stále ještě myslí, že se po banánech tloustne a přitom jsme na velkém omylu. Pravdou je, že výživné žluté ovoce nás skvěle zasytí díky vysoké hladině sacharidů. Ale mýty, že banány způsobují nadváhu, opravdu nejsou opodstatněné. Průměrný příjem kalorií se u zdravé a vyvážené stravy pohybuje mezi 2000 a 2500 kaloriemi za den – a průměrný banán má méně než 110 kalorií!
Nemáme tedy žádný důvod vynechávat banány z pravidelného jídelníčku. Každý z nás má určitě spoustu důvodů, proč vyzkoušet banánovou dietu, a získat postavu, se kterou budeme spokojeni. Navíc banány jsou bohatším zdrojem energie, vitamínů, minerálů a sacharidů než kterékoliv jiné ovoce. Energii, kterou jsme nabyli během letních měsíců, si s nimi můžeme uchovat po celý rok. A tak Chiquita nyní přináší novou speciální banánovou dietu, která byla vyvinuta rakouským odborníkem na výživu profesorem Bankhoferem.
„Začínáme!“
DEN 1
Snídaně: 2 šálky ovocného čaje nebo káva s medem · 1 krajíc celozrnného chleba · 1 vejce · 1 banán · 1 sklenka pomerančové šťávy
Přesnídávka: 1 kelímek nízkotučného jogurtu s vaší oblíbenou příchutí
Oběd: 1 hlávkový salát, 1 malá čekanka, 2 strouhané mrkve, 4 oloupaná a rozčtvrcená rajčata a 1 oloupaný banán, zálivka z trochy olivového oleje, citrónové šťávy, soli a pepře. Podáváme s krajícem celozrnného chleba.
Svačina: 5 sušených banánových chipsů(k dostání v obchodě se zdravou výživou) nebo malý banán
Večeře: Rozkrojíme banán podélně na půlky, položíme jej na talíř, přelijeme 125 ml teplé vanilkové omáčky nebo studeným vanilkovým jogurtem a přidáme 2 lžičky jahodového nebo višňového džemu.
Miss Chiquita
Těšte se na zítřek 🙂
