Femina.cz » Magazín » Wellness » NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den čtvrtý

NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den čtvrtý

NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den čtvrtý

Magazín: Wellness | autor: Markéta Dušková | vydáno 09. 09. 2004

TIP NA VÝŽIVU OD PROF. BANKHOFERA: “Banány obsahují všechny důležité výživné složky, které potřebujeme pro zdravý, hluboký a vydatný spánek. Aminokyselina tryptofan nám pomáhá klidně usnout, zatímco aminokyselina tyrosin se uplatní při hlubokém, nerušeném spánku. Je obzvláště dobré kombinovat banány s mlékem, protože i mléko obsahuje látky napomáhající relaxaci. Tajemství: tělo si vytváří hormon pro dobrý spánek melatonin z tryptofanu.”

Slečna Chiquita “Víte, že existuje přibližně 670 různých druhů banánů? Obecně se dělí na nám známé banány „ovocné“, které se jedí syrové, a banány „zeleninové“, které se dále tepelně upravují. Nejběžnější odrůdou „ovocných“ banánů je Cavendish.“ DEN 4 Snídaně: 2 šálky ovocného čaje nebo káva s mlékem · 1 krajíc celozrnného chleba se lžičkou másla a 50 g sýru “cottage cheese” (lze nahradit i lučinou) · 1 banán Přesnídávka: 5 sušených banánových chipsů(k dostání v obchodě se zdravou výživou) nebo malý banán Oběd: Oloupeme 2 zralé banány a rozkrojíme je podélně. Mezi dvě půlky dáme 100 g tenkých plátků šunky. Jíme příborem a vychutnáme si k tomu misku čerstvých fazolových výhonků s libovolným jogurtovým dresingem jako přílohu. Svačina: 1 kelímek nízkotučného jogurtu s vaší oblíbenou příchutí Večeře: Podusíme 1/2 jemně nasekané cibule na másle, přidáme 100 g tuňáka z plechovky (bez oleje), zalijeme 25 ml zeleninového vývaru a 25 ml smetany a necháme 15 minut povařit. Ochutíme citrónovou šťávou, bylinkovou solí, pepřem a kari. Nakrájíme 1 banán na plátky, vmícháme a krátce prohřejeme. Podáváme s jemně nasekanou petrželkou a rýží (např. Basmati). Miss Chiquita Těšte se na zítřek :-)

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
22. 06. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
29. 08. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
04. 07. 2011 Zuzana2403 Banánová dieta (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

10. 12. 2016 Horoskop Ryby

Slíbila jsi společný den rodině, když v tom zavolá kamarádka a bude se tě snažit vytáhnout na kafe. Raději odmítni a ... Celý horoskop

Karta dne

Poustevníik
Ve tvém současném stavu bude zapotřebí zvážit všechny možnosti, neukvapuj se v žádném rozhodnutí a dovol si na chvíli poodstoupit stranou, abys mohla případné nedostat...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist