Femina.cz » Magazín » Wellness » NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den čtvrtý

NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den čtvrtý

NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den čtvrtý

Magazín: Wellness | autor: Markéta Dušková | vydáno 09. 09. 2004

TIP NA VÝŽIVU OD PROF. BANKHOFERA: “Banány obsahují všechny důležité výživné složky, které potřebujeme pro zdravý, hluboký a vydatný spánek. Aminokyselina tryptofan nám pomáhá klidně usnout, zatímco aminokyselina tyrosin se uplatní při hlubokém, nerušeném spánku. Je obzvláště dobré kombinovat banány s mlékem, protože i mléko obsahuje látky napomáhající relaxaci. Tajemství: tělo si vytváří hormon pro dobrý spánek melatonin z tryptofanu.”

Slečna Chiquita “Víte, že existuje přibližně 670 různých druhů banánů? Obecně se dělí na nám známé banány „ovocné“, které se jedí syrové, a banány „zeleninové“, které se dále tepelně upravují. Nejběžnější odrůdou „ovocných“ banánů je Cavendish.“ DEN 4 Snídaně: 2 šálky ovocného čaje nebo káva s mlékem · 1 krajíc celozrnného chleba se lžičkou másla a 50 g sýru “cottage cheese” (lze nahradit i lučinou) · 1 banán Přesnídávka: 5 sušených banánových chipsů(k dostání v obchodě se zdravou výživou) nebo malý banán Oběd: Oloupeme 2 zralé banány a rozkrojíme je podélně. Mezi dvě půlky dáme 100 g tenkých plátků šunky. Jíme příborem a vychutnáme si k tomu misku čerstvých fazolových výhonků s libovolným jogurtovým dresingem jako přílohu. Svačina: 1 kelímek nízkotučného jogurtu s vaší oblíbenou příchutí Večeře: Podusíme 1/2 jemně nasekané cibule na másle, přidáme 100 g tuňáka z plechovky (bez oleje), zalijeme 25 ml zeleninového vývaru a 25 ml smetany a necháme 15 minut povařit. Ochutíme citrónovou šťávou, bylinkovou solí, pepřem a kari. Nakrájíme 1 banán na plátky, vmícháme a krátce prohřejeme. Podáváme s jemně nasekanou petrželkou a rýží (např. Basmati). Miss Chiquita Těšte se na zítřek :-)

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
22. 06. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
29. 08. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
04. 07. 2011 Zuzana2403 Banánová dieta (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Naše tipy

Dnešní horoskop

Lev

22. 03. 2017 Horoskop Lev

Doteď jsi všechno řešila v poklidu a bez valného zájmu, nyní přichází čas si pořádně dupnout a prosadit také své zájm... Celý horoskop

Karta dne

Velekněz
Teď jsi právě ve stádiu, kdy si velmi dobře uvědomuješ, že je zapotřebí udělat nutné životní změny. Pochopila jsi, že vzorce navyklého chování byly jen staré minulostn...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist