Femina.cz » Magazín » Wellness » Nesmrtelná syrovátka - elixír mládí a zdraví v jediném nápoji. Vyzkoušíš?

Nesmrtelná syrovátka  - elixír mládí a zdraví v jediném nápoji. Vyzkoušíš?

Nesmrtelná syrovátka - elixír mládí a zdraví v jediném nápoji. Vyzkoušíš?

Magazín: Wellness | autor: Pavla Jelínková | vydáno 26. 07. 2016

Že si pod pojmem syrovátka představíš nechutný nápoj, který ti nutila babička a ještě ti u toho tvrdila, že je fakt zdravý? I když se ještě teď při vzpomínce oklepeš, jedno je jisté - babička měla pravdu. Syrovátka právě teď zažívá ohromný boom a je úžasná nejen pro tvé zdraví, ale také ji oceníš při hubnutí nebo péči o tělo. Naučíme tě, jak ji používat.

Syrovátka je když…

Věřila bys, že syrovátka byla dlouho samozřejmostí, a tak nějak nedoceněná? Dnes je to jinak a je o ni stále větší zájem. Lidé totiž zjistili, jak je prospěšná a k čemu všemu se hodí. Syrovátka je v podstatě zbytková tekutina, která zůstává po sražení kaseinu z mléka. Vzniká při výrobě tvarohu a sýrových produktů.

Je bohatým zdrojem cenných látek, které ti navrátí zdraví. Mimo laktózy (mléčného cukru) obsahuje kyselinu listovou, pantothenovou a celou řadu vitamínů - B1, B2, B6, B12, E a C. Ze stopových prvků v ní najdeš fosfor, draslík, vápník a zinek. 

Exkluzivní vyvážený nápoj!

Z mléčné popelky se obrovským zájmem lidí stal rázem velmi bohatý a vyvážený nápoj, který stojí za to popíjet. Syrovátka doplní  tvůj organismus rychle a snadno o tolik potřebné živiny. A pro její vysoký obsah bílkovin je ideální v období rekonvalescence,  při sportování, detoxikaci, či redukčních dietách.

Svým složením výborně umožňuje vstřebávání vápníku do těla, upravuje střevní mikroflóru a reguluje cholesterol. Zkrátka a dobře pravidelné popíjení syrovátky ti ideálně vyladí celý metabolismus.

 

Syrovátka všude kam se podíváš

Sušenou syrovátku můžeš pořídit všude - v super a hypermarketech, prodejnách zdravé výživy i v mnoha lékárnách. A dopřát si ji můžeš přírodní, anebo ochucenou (medem, karamelem, čokoládou či kakaem). Pamatuj ale na to, že rychle vlhne (a stane se ztvrdlou hroudou), a proto ji po otevření skladuj uzavřenou (sáček uzavři sponkou, kolíčkem nebo ji přesypej do uzavíratelné dózy). Po ztvrdnutí se hodně špatně rozpouští.

Jako na lékařský předpis

K ideálnímu efektu pro tvé zdraví si dopřej syrovátku jako lék na předpis 3x denně. A při redukční dietě či detoxikaci organismu syrovátkou nahraď jedno hlavní jídlo a neboj se toho, hlad určitě nepocítíš, skvěle tě zasytí. Při pravidelném dlouhodobém popíjení první výsledky budou patrné již za pár týdnů.

Ukuchti si syrovátkový nápoj!

Horká syrovátka: Dvě polévkové lžíce rozmíchej v 200 ml vřelé vody a zamíchej.
Syrovátka za studena: Použij mixér (i tyčový), nebo šejkr se stejným množstvím vody (200 ml) jako na horký nápoj.

Oba nápoje si můžeš dochutit šťávami, kvalitní hořkou čokoládou, rozmixovaným ovocem, oříšky, semínky a připravit si tím výživný a lahodný koktejl. A když ho dozdobíš šlehačkou (třeba i nízkotučnou), nebude to mít chybu!

 

Nejen do skleničky, i na tělo!

Popíjením to ale nekončí, syrovátka umí mnohem více! Je skvělá do koupele, k peelingu a také na pleťovou masku. Se syrovátkou tedy můžeš být nejen zdravější, ale i krásnější.

Koupel se syrovátkou

Přimíchej si do vany 200 až 300 g syrovátky, nechej rozpustit a v koupeli si pohov zhruba 20 minut. Syrovátka a vitamíny v ní obsažené budou luxusně pečovat o tvé tělo, vyhladí ti kůži a podpoří přirozené regenerační schopnosti.

Syrovátkový peeling a pleťová maska

Po odlíčení obličeje nasypej malé množství syrovátky do dlaně a vlhký obličej chvíli tři, pak omyj a osuš. Zrevitalizuješ si pokožku tváře. Ve druhé variantě dej do misky 2 lžíce syrovátky, smíchej s vodou na kaši, nanes na obličej mimo partie očí a úst. Nechej působit 10 minut a pak opláchni. Syrovátka dodá tvé pleti mladistvý vzhled, pokožka bude pružná a hebká.

Tak co, zkusíš syrovátku? Nebo již jedeš na syrovátkové vlně? Napiš nám své zkušenosti do diskuze!

Zdroj foto: shutterstock.com

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
29. 07. 2016 ustarana ... (reakcí: 0)
26. 07. 2016 glady .. (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

26. 02. 2017 Horoskop Rak

Odbýváš se nezdravou stravou, obědy řešíš fastfoody a večer nevíš, co bys snědla. Je jasné, že to začínáš pociťovat n... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Dnes můžeš očekávat příjemný a radostný den plný příznivých zpráv a nových příležitostí. Může se stát, že na ulici potkáš kamarádku, která ti sdělí skvělou informaci o...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist