Femina.cz » Magazín » Wellness » Nedostatek spánku vede u dětí k obezitě a změně nálad

Nedostatek spánku vede u dětí k obezitě a změně nálad

Nedostatek spánku vede u dětí k obezitě a změně nálad

Magazín: Wellness | autor: Famous | vydáno 03. 01. 2008

Délka a kvalita spánku je po celý lidský život velmi důležitá k udržování zdravé kondice a dlouhověkosti. U dětí má však kvalitní a dostatečně dlouhý spánek ještě větší význam, neboť mladé tělo se teprve vyvíjí a je velmi citlivé.

 

Podle týmu mezinárodních vědců děti spící nedostatečně častěji trpí obezitou a změnami nálad.

Nedostatek spánku působí hormonální změny v žaludku a tukových buňkách, a tím způsobuje zvýšenou chuť na jídlo.

„Spánek je důležitý pro zdraví a pocit vyrovnanosti během života. Naše výsledky ukazují silný vliv nedostatečného spánku na riziko obezity, i když jsou denní aktivity dostatečně přizpůsobeny. Tento vliv byl nezávislý na fyzické aktivitě nebo sledování televize. Pozornost věnovaná spánku v dětství by mohla být důležitou strategií při redukci epidemie obezity,“ tvrdí profesor Ed Mitchell z novozélandské University of Auckland.

Jeho tým testoval svou hypotézu na sedmi stovkách dětí ve věku sedmi let. Ty, které měly méně než devět hodin spánku denně, byly až třikrát častěji obézní ve srovnání s těmi, které spaly déle. Nedostatek spánku vedl také častěji ke změnám v chování.

Závěry studie byly otištěny v odborném časopise Sleep.

Další články z rubriky

Komentáře (1)

Datum Autor Nadpis
01. 09. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

25. 02. 2017 Horoskop Vodnář

Láska někdy přichází velmi nečekaně a z míst, odkud bys to nečekala. Zamilovat se do zadaného muže není tvůj styl, al... Celý horoskop

Karta dne

Osm pohárů
Dnes máš skvělou příležitost odpoutat se od všeho starého, co ti již neslouží a pouze tě omezuje. Čeho se to může týkat? Vztahy, které dávno přetrvávají spíš jen ze zv...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist