Femina.cz » Magazín » Wellness » Mlsání a polehávání na gauči. 7 zlozvyků, které mohou být prospěšné!

Mlsání a polehávání na gauči. 7 zlozvyků, které mohou být prospěšné!

Mlsání a polehávání na gauči. 7 zlozvyků, které mohou být prospěšné!

Magazín: Wellness | autor: Marta Dostoupilová | vydáno 07. 11. 2013

Jasně, že víme, jak zdravá je zelenina, jak prospěšný je každodenní pohyb. Jenže jsou dny, kdy se i ta nejpevnější předsevzetí lámou jako sirky. A někdy je to dokonce dobře!

Zapomenuté vitaminy

Vitaminová tabletka každý den je takovou pojistkou pro případy, že by se nám nepodařilo zkonzumovat dostatetek vitaminů z potravin. Jenže někdy je falešným přítelem. Podle jedné studie lidé, kteří pravidelně polykají vitaminy, pak v průběhu dne spíše sáhnou po tučném, kalorickém pokrmu.

Vydatná snídaně

Jednou za čas neškodí, naopak! Může zmírnit riziko infarktu. Pomáhá totiž redukovat hmotnost, což vědci ověřili jednoduchým testem. Dvěma skupinám dobrovolníků dali konzumovat naprosto stejné množství jídla, přičemž první skupina si dopřála bohatou snídani a chudší večeři. Ano, právě tito lidé zhubli více!

Příliš mnoho kafe

Jeden důvod, proč si kávu dopřát: podle amerických badatelů trpí milovnice kofeinu o 20 % méně depresemi. Káva je bohatá na antioxidanty a pomáhá zvednout hladinu dopaminu a serotoninu, což jsou hormony dobré nálady.

Je libo pončo? Zahřeje i zdobí...

Je libo pončo? Zahřeje i zdobí...

Podzimní dny jsou chladné a my se stále více začínáme chumlat do teplých svetrů a šál. Ruce schov...

Závislost na sacharidech

„Sacharidů jíme příliš,“ slýcháme poslední dobou ze všech stran a na indexu potravin, jimiž by se mělo šetřit, se ocitly například rohlík či brambory – pro spoustu lidí jsou však nenahraditelné. Vědci radí jíst brambory nebo těstoviny za studena. V takovém případě vznikají totiž prospěšné bakterie, které brání zánětům střev. Brambůrky ale samozřejmě dovoleny nejsou...

Absence ve fitku

Spousta lidí si myslí, že když se dvakrát týdně „zničí“ v posilovně, nemusí pak hýbnout palcem. Jenže tak to není! Je třeba pravidelný pohyb, ne hýbat se hodinu a zbytek dne prosedět. Stačí třeba vyjít schody, vystoupit o stanici dříve, protáhnout se po hodině sezení...

Nedělní leháro

Proležíte-li den v posteli, nic extra pro své zdraví neděláte. I tak ale může být několik hodin spánku navíc prospěšných, obzvláště čeká-li vás perný týden.

Bez úklidu

Pokud příliš často smejčíte a po bytě pobíháte s antibakteriálním sprejem, můžete své tělo naopak vystavit nebezpečí bakterií. Některé z nich se totiž stávají odolnými, pokud jsou vystaveny triclosanu – látce, kterou obsahuje mnoho čisticích prostředků.

Takže za nás je rada jasná, občas mlsejte, lenošte a neuklízejte. No, nebude ten svět hnedle hezčí?

Foto: Profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (7)

Datum Autor Nadpis
10. 08. 2014 martinnatr dost dobrý (reakcí: 0)
10. 07. 2014 misule14 Nevím.. (reakcí: 0)
07. 12. 2013 zanduska ... (reakcí: 0)
08. 11. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
07. 11. 2013 Bobina1 - (reakcí: 1)
07. 11. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
07. 11. 2013 glady ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Weleda Rozmarýnové rostlinné mýdlo

Weleda Rozmarýnové rostlinné mýdlo

Jemně vyživuje a oživuje pleť...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 23. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

24. 01. 2017 Horoskop Beran

Neočekávej, že se něco zásadního změní ve vztahu s partnerem, pokud chceš změnu, zamysli se, proč se na tebe valí jed... Celý horoskop

Karta dne

Královna mečů
Teď je zapotřebí, abys byla objektivní a nedovolila své mysli, aby tě ovládl strach či pochybnosti. Zapoj zdravý selský rozum a rozhoduj se bez negativních emocí. Bude...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet, láska i módní přešla...

Taky ti připadá, že to všechno nějak moc letí? Leckdo ještě ani nestihl odstrojit vánoční stromeček a už nám startuje...

Celý článek

Módní policie

TOPlist