Femina.cz » Magazín » Wellness » Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

Magazín: Wellness | autor: Petra Frajová | vydáno 09. 12. 2013

Hledáte způsob, jak zatočit se stresem, nespavostí, či bolestí? Je vám zima i pod peřinou? Potom právě pro vás máme pár tipů pro zdraví i skvělou relaxaci.

Ačkoliv nás trápí neduhy různého druhu, mnohdy nás ani nenapadne hledat pomoc v přírodě. Přitom účinné látky obsažené v bylinách dokážou napravit více, než jsme si schopné připustit. Dejme tedy přírodě šanci a vyzkoušejme její mocnou sílu. Každá z nás, večer co večer, ukládá svou hlavu plnou starostí na polštář. Napadlo vás ale někdy, že i polštář může léčit? 

Například naplněný sušenou levandulí vás uklidní a přičaruje vám dobré spaní. Spánek na takovém polštáři je hlubší a kvalitnější. Levandule vás zbaví stresu a napětí a dokáže ulevit od migrény. Přidané pohankové slupky vás zase jemnou masáží zbaví bolesti hlavy a krční páteře. Polštář však nemusíte využívat pouze pro spaní. Lze ho také nahřátý přikládat na bolavá místa. Zmírní, pro nás ženy tak nepříjemné, menstruační bolesti a tlumí bolesti kloubů a svalů. Klidný spánek vám navodí také náplň z mateřídoušky nebo ze směsi bylin. Klidnou a nerušenou noc vám zajistí oblíbená meduňka, máta a již zmiňovaná levandule s mateřídouškou.

Skvělou vychytávkou je polštářek plněný třešňovými pecičkami. Jejich schopnost přizpůsobit se okolní teplotě je opravdu mimořádná a dokážou si jí udržet velmi dlouho. Chcete obklad na bolavou šíji? Vložte polštářek na chviličku do trouby a bude vás ohřívat i několik hodin. Natloukla si vaše ratolest koleno? Pro takové případy mějte polštářek uložený v mrazáku a obklad, co příjemně chladí, máte ihned po ruce.

 

Pokud se o polštářky vhodně postaráte, vykonají vám dobrou službu. Stačí je pravidelně proklepat a nechat provětrat na čerstvém vzduchu a nemusíte je schovávat ani před sluníčkem. Prát se smí pochopitelně pouze odnímatelný povlak. Jediný pecičkový polštář můžete vyprat celý, ale je třeba ho rychle a důkladně vysušit.

Další tip není tak docela dílem přírody, přesto nám může pomoci a kombinací obojího poskytneme svému tělu péči, kterou si zaslouží.

 

Uléháte do postele s teplými ponožkami a stejně trvá celou věčnost, než se zahřejete? Pořiďte si vyhřívací podložku. Vyrábí se v různých velikostech, ovšem pro zmrzlíky a do postele, je nejvhodnější velká, která pokryje celou plochu. U dnešních výrobků je již zajištěna i vysoká bezpečnost a tudíž nehrozí přehřátí. Použitý materiál je velice příjemný a měkký a lze jí prát v pračce. Ovládání je velmi jednoduché, jak se ostatně přesvědčíte v přibaleném návodu. Chvilku před ulehnutím tedy dečku zapnete, nastavíte čas a intenzitu vyhřívání a potom už jenom vklouznete do teplého pelíšku. Takto zateplené lůžko jistě ocení i vaše klouby a bolavá záda. Když si navíc pod hlavu dáte voňavý bylinkový polštář, vaše tělo bude během spánku jen tiše vrnět blahem.

Tak co říkáte? Navnadili jsme vás?          

Foto zdroj: etsy.com,craftjuice.com,thurlbyherb.com, profimedia.cz    

Další články z rubriky

Komentáře (6)

Datum Autor Nadpis
26. 07. 2014 xxkouckaxx x (reakcí: 0)
17. 12. 2013 glady ... (reakcí: 0)
12. 12. 2013 doublefantasy bylinky (reakcí: 0)
11. 12. 2013 Maxi-postele.cz Zajímavý článek (reakcí: 0)
09. 12. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
09. 12. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Střelec

04. 12. 2016 Horoskop Střelec

Dnes se ti nebude chtít vůbec nic. Nevadí, do ničeho se nenuť. Dělej jen věci, které tě baví, nebo zajdi načerpat ene... Celý horoskop

Karta dne

Dva poháry
Máš před sebou nádherný den naplněný radostí a láskou. Přestože jsi sama, budeš velmi intenzivně řešit vztahy kolem sebe a také své srdíčko. Jestli toužíš po lásce, má...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist