Femina.cz » Magazín » Wellness » Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

Magazín: Wellness | autor: Petra Frajová | vydáno 09. 12. 2013

Hledáte způsob, jak zatočit se stresem, nespavostí, či bolestí? Je vám zima i pod peřinou? Potom právě pro vás máme pár tipů pro zdraví i skvělou relaxaci.

Ačkoliv nás trápí neduhy různého druhu, mnohdy nás ani nenapadne hledat pomoc v přírodě. Přitom účinné látky obsažené v bylinách dokážou napravit více, než jsme si schopné připustit. Dejme tedy přírodě šanci a vyzkoušejme její mocnou sílu. Každá z nás, večer co večer, ukládá svou hlavu plnou starostí na polštář. Napadlo vás ale někdy, že i polštář může léčit? 

Například naplněný sušenou levandulí vás uklidní a přičaruje vám dobré spaní. Spánek na takovém polštáři je hlubší a kvalitnější. Levandule vás zbaví stresu a napětí a dokáže ulevit od migrény. Přidané pohankové slupky vás zase jemnou masáží zbaví bolesti hlavy a krční páteře. Polštář však nemusíte využívat pouze pro spaní. Lze ho také nahřátý přikládat na bolavá místa. Zmírní, pro nás ženy tak nepříjemné, menstruační bolesti a tlumí bolesti kloubů a svalů. Klidný spánek vám navodí také náplň z mateřídoušky nebo ze směsi bylin. Klidnou a nerušenou noc vám zajistí oblíbená meduňka, máta a již zmiňovaná levandule s mateřídouškou.

Skvělou vychytávkou je polštářek plněný třešňovými pecičkami. Jejich schopnost přizpůsobit se okolní teplotě je opravdu mimořádná a dokážou si jí udržet velmi dlouho. Chcete obklad na bolavou šíji? Vložte polštářek na chviličku do trouby a bude vás ohřívat i několik hodin. Natloukla si vaše ratolest koleno? Pro takové případy mějte polštářek uložený v mrazáku a obklad, co příjemně chladí, máte ihned po ruce.

 

Pokud se o polštářky vhodně postaráte, vykonají vám dobrou službu. Stačí je pravidelně proklepat a nechat provětrat na čerstvém vzduchu a nemusíte je schovávat ani před sluníčkem. Prát se smí pochopitelně pouze odnímatelný povlak. Jediný pecičkový polštář můžete vyprat celý, ale je třeba ho rychle a důkladně vysušit.

Další tip není tak docela dílem přírody, přesto nám může pomoci a kombinací obojího poskytneme svému tělu péči, kterou si zaslouží.

 

Uléháte do postele s teplými ponožkami a stejně trvá celou věčnost, než se zahřejete? Pořiďte si vyhřívací podložku. Vyrábí se v různých velikostech, ovšem pro zmrzlíky a do postele, je nejvhodnější velká, která pokryje celou plochu. U dnešních výrobků je již zajištěna i vysoká bezpečnost a tudíž nehrozí přehřátí. Použitý materiál je velice příjemný a měkký a lze jí prát v pračce. Ovládání je velmi jednoduché, jak se ostatně přesvědčíte v přibaleném návodu. Chvilku před ulehnutím tedy dečku zapnete, nastavíte čas a intenzitu vyhřívání a potom už jenom vklouznete do teplého pelíšku. Takto zateplené lůžko jistě ocení i vaše klouby a bolavá záda. Když si navíc pod hlavu dáte voňavý bylinkový polštář, vaše tělo bude během spánku jen tiše vrnět blahem.

Tak co říkáte? Navnadili jsme vás?          

Foto zdroj: etsy.com,craftjuice.com,thurlbyherb.com, profimedia.cz    

Další články z rubriky

Komentáře (6)

Datum Autor Nadpis
26. 07. 2014 xxkouckaxx x (reakcí: 0)
17. 12. 2013 glady ... (reakcí: 0)
12. 12. 2013 doublefantasy bylinky (reakcí: 0)
11. 12. 2013 Maxi-postele.cz Zajímavý článek (reakcí: 0)
09. 12. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
09. 12. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

27. 03. 2017 Horoskop Ryby

Pokud máš děti, tak dnes se obrň pořádnou dávkou trpělivosti a tolerance. Předvedou ti totiž, že i zlatíčka dokážou v... Celý horoskop

Karta dne

Vůz
Je zapotřebí, abys zachovala chladnou hlavu a použila svoji vnitřní sílu k uskutečnění svých cílů a tužeb. Blíží se k tobě rychlá změna, která ti rozhodnutí do jisté m...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet i tipy pro krásu aneb...

Pokud ses nemohla dočkat dalšího online výkladu karet, který pro tebe každý měsíc chystá Sára, pak je konečně tady. U...

Celý článek

Módní policie

TOPlist