Femina.cz » Magazín » Wellness » Léčivá aromaterapie - návod na domácí lázně

Léčivá aromaterapie - návod na domácí lázně

Léčivá aromaterapie - návod na domácí lázně

Magazín: Wellness | autor: Petra Martišková | vydáno 19. 01. 2012

Krátké mrazivé dny, zima zalézající nepříjemně pod kabáty, neustálé pokašlávání a rýma, i nedostatek slunečního svitu a s ním spojená špatná nálada, to vše je typické pro zimní období. Prožijte tu letošní zimu v klidu a v pohodě s pomocí aromaterapie.

Nic vám po náročném dni v práci neudělá lépe než voňavá koupel nebo prostě jen klid v oblíbeném křesle s knížkou a k tomu vůně, která se line z hořící svíčky. A když k tomu přikápnete ještě tu správnou vonnou esenci, uděláte něco také pro své zdraví a duševní pohodu. Aromaterapie pro nás není ničím neznámým. Už staří Egypťané používali éterické oleje ze silic rostlin nejen k výrobě parfémů, ale také k léčivým a uvolňujícím masážím. Postupem času se stávala léčba vůní více a více oblíbenou, a i když první kniha o ní vychází až ve čtyřicátých letech dvacátého století, lidé mezi sebou toto prastaré umění dědili z pokolení na pokolení jako vzácný poklad. A není divu. Aromaterapie dokáže s naším tělem přímo zázraky. Díky ní se dokážeme zbavit nahromaděného stresu a zlepšit si náladu, je také výborným pomocníkem při léčení nemocí z nachlazení, zánětů i nespavosti. Kromě jiného dokáže srovnat krevní tlak a posilovat imunitu celého těla.

Možnosti použití

Inhalace
Inhalace je ideální při léčbě rýmy nebo kašle. Velmi rychle a účinně vám dokáže ulevit od nepříjemných symptomů nemocí z nachlazení. Vystačíte si jen s miskou s převařenou vodou, do níž přidáte dvě nebo tři kapky vonného oleje, a s hlavou schovanou pod ručníkem inhalujete. Pokud tento způsob inhalace nemáte rádi, zkuste si esenci nakapat na kapesník, který pak přiložte k ústům. Úplně nejjednodušším způsobem inhalování je použití aromalampy. Speciální odpařovač, který zahříváte pomocí čajové svíčky, dokáže rozplynout vůni po celé místnosti a na vás je jen relaxace. Vybrat aromalampu není vůbec složité. Díky velké oblibě léčby pomocí vůně je jich i u nás na trhu k dostání celá řada. Vybírat můžete z keramických nebo porcelánových, velmi hezky vypadají také kameninové.

Masáže
Za nejúčinnější metodu aromaterapie považují odborníci masáž, kdy oleje vnikají přímo do pokožky těla a navíc se díky masáží uvolňují svaly. Dokonalé uvolnění těla si zaslouží následně také chvíli klidu. Mějte na paměti, že pro dokonalé vstřebání léčivých látek z oleje je nutné několik hodin po masáži vynechat sprchu či koupel.

Mohlo by vás zajímat:
Relaxujte ve vlastní parní lázni, není to problém
Koupelna pro vaši duši
Houpejte své tělo i mysl - pořiďte si houpačku!

Koupele
A pokud se vám nechce koupele vynechávat, můžete si z nich udělat rovnou léčivou proceduru. Dopřejte si opravdový luxus, napusťte si vanu teplou vodou, poté přidejte pár kapek esenciálního oleje, přidejte ještě pár kapek pěny do koupele, to aby olej nezůstával na povrchu vody a třeba při svitu svíček si dopřejte dvacetiminutovou relaxaci. Koupelna by při této proceduře měla být příjemně vyhřátá a samotná koupel by měla trvat maximálně dvacet minut.

Vůně, které léčí
Oleje nakupujte vždy u odborníků, nebo ve specializovaných obchodech. Jen tak budete mít zaručeno, že jde o účinné oleje a ne o napodobeniny, z nichž můžete mít i zdravotní potíže, bolestí hlavy počínaje a nepříjemnou vyrážkou konče.
• Na nachlazení vyzkoušejte mátový olej, na kašel i kožní infekce eukalyptový.
• Bolest krku zaplašíte mateřídouškou a imunitu posílíte růží.
• Tymiánový olej zmírní vaši únavu a citrónový zlepší náladu.
• Při ženských obtížích sáhněte po rozmarýnu a na migrénu zkuste zaútočit s levandulí.
• Těhotné ženy by se měly aromaterapii raději vyhnout, a když, tak rozhodně nepoužívat oleje z jalovce, tymiánu, fenyklu nebo estragonu.
• Stejně tak buďte s aromaterapií opatrní, pokud trpíte vysokým krevním tlakem nebo alergiemi.

 

Připraveno ve spolupráci s Living.cz

Další články z rubriky

Komentáře (9)

Datum Autor Nadpis
09. 02. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
07. 02. 2012 Tecireg Koupele (reakcí: 0)
29. 01. 2012 manislava léčivá (reakcí: 0)
29. 01. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
25. 01. 2012 doublefantasy nic nového (reakcí: 0)
24. 01. 2012 Mlny17 ... (reakcí: 0)
22. 01. 2012 lyricalka Růže (reakcí: 2)
22. 01. 2012 Daniela76 Léčivá aromaterapie (reakcí: 2)
22. 01. 2012 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Gliss Kur Šampón Ultimate Color

Gliss Kur Šampón Ultimate Color

Pro zářivý lesk vlasů...

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 05. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Panna

06. 12. 2016 Horoskop Panna

Dnes raději odmítni pozvání do společnosti. Z čiré radosti bys míchala nápoje a nevěděla bys, kdy přestat. Je jasné, ... Celý horoskop

Karta dne

Smrt
Cokoliv tě trápí, máš velkou příležitost jednou provždy smést ze stolu, na nic již nečekej a začni jednat. Pusť se do odstraňování všech překážek, které ti stojí v ces...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist