Femina.cz » Magazín » Wellness » Káva: Známe všechna pro a proti

Káva: Známe všechna pro a proti

Káva: Známe všechna pro a proti

Magazín: Wellness | autor: Pavla Jelínková | vydáno 14. 03. 2016

Také si svůj den neumíš představit bez šálku lahodné a voňavé kávy? A nemůžeš si vybrat ze všech těch informací, jestli je zdravá nebo škodlivá? Zjistili jsme pro tebe všechna pro a proti.

Bylo nebylo

Bylo nebylo, rostl kdysi kdesi dávno pradávno divoký keřík. Staří Etiopané zjistili, že zrna tohoto divokého keře jsou výborná k povzbuzení - celé i drcené je pojídali, a pak čarovali s jejich dalším využitím. Sušili je, pražili nad ohněm, drtili a mleli. A zjistili, že zrnka plodu mají i další nebývalé účinky, přičemž je z nich skvělý horký a úžasně vonící nápoj. Rostlinu nazvali kávovník a nápoj káva. A v současném světě se najde jen mizivé procento lidiček, kteří by ji neměli rádi a v různé formě ji nepili. Alespoň občas. Jenže pak přišli lékaři a jejich varovně zvednutý ukazováček, že nadměrná konzumace kávy způsobuje hned několik nemocí. Jiní tvrdí, že káva naopak s některými nemocemi dokáže bojovat. Tak teď babo raď. Jak je to s tou kávou doopravdy? Tady máš pro a proti:

Pro

Kávu si dopřáváme rádi a je jedno, jestli je to hned ráno, nebo odpoledne s kouskem lahodného dortíku. Jisté je, že jeden pozitivní účinek má káva zcela jistě a to je dobrá pohoda, kterou dokáže už jen svou vůní navodit. Je také skvělým pomocníkem při hubnutí. Zvyšuje srdeční činnost a tím urychluje metabolismus. Pomáhá i jako prevence před některými typy nemocí. Káva je také výborný antioxidant, dokonce prý lepší než zelený čaj, nebo některé druhy ovoce. Díky tomu účinně napomáhá v boji s civilizačními chorobami, ale také posiluje imuntu. To jsou věci, co říkáš? 

Kofein má také pozitivní dopad na tvé soustředění a optimální mozkovou činnost. Je tak skvělým pomocníkem při zvládání práce i při nekonečném studiu před zkouškami. Káva dokáže celkově zvýšit výkonnost, ale i přesnost a preciznost. Všichni ti, co trpí nízkým tlakem, mají kávu jako lék. A věděla jsi, že káva je výborným tekutým lékem pro kocovinu po flámu? No není toho málo, co káva umí, že? 

Proti

Efekt působení kávy je příliš krátkodobý. A pokud z ní chceš mít užitek stále, bohužel musíš dávky (tedy spíše šálky) kávy časem navyšovat. A tak tam, kde ti zpočátku stačil jeden šálek, ti za pár týnů pomůžou spíše už tři hrnky. A káva ve tvém životě dostává (vlastně má) hořkosladkou příchuť zavánějící závislostí. 

Závislost na kávě si můžeš vypěstovat snadno. Spolu s ní po počátečním "pozitivním dopingu" velmi rychle a stále častěji přicházejí pocity nepohody a nervozity. Běžné jsou bolesti hlavy a špatný nekvalitní spánek, nebo nastává díky neustálému přísunu kofeinu a tím nadměrné stimulaci nervových buněk dlouhodobá nespavost. S ní se pojí zvýšený krevní tlak a tím silné zatížení srdeční činnosti. Navíc je káva silně močopudná a tak způsobuje tvému organismu i dehydrataci.   

 

Co s tím?

Káva se i tobě natolik vetkala do života, že si bez ní den neumíš představit, navzdory tomu, že někdy kvůli ní nemůžeš večer usnout? V tom případě máme pro tebe pár rad, jak si kávu užít a nepřehánět to:

  • Dej si denně maximálně dva až tři šálky kávy.

  • Piješ-li kávu každý den, tak navyš denní příjem tekutin o cca půl litru, ať nejsi dehydratovaná.

  • Káva povzbuzuje činnost žaludečních šťáv, proto si ji oslaď a přidej do ní smetanu či mléko. Jinak budeš mít pocit, že ti ke kávičce "něco" chybí a vypleníš spižírnu nebo lednici o cosi sladkého a hodně kalorického.

  • A pokud už opravdu nedokážeš odolat pokušení a něco ke kávě potřebuješ zobat, zkus malý kousek kvalitní čokolády s obsahem více než 70 % kakaa.

  • Sladit kávu nemusíš jen bílým cukrem, ale zdravějším třtinovým, nebo stévií.

Káva pro krásu i domácnost

Věděla jsi, že kávu nemusíš jen popíjet, ale lze ji využít dost dobře i jinak? Třeba pro krásu, nebo v domácnosti? Tady máš pár skvělých tipů:

  • Lógr z černé kávy je výborný ke hnojení pokojových květin, bylinek i zeleniny v truhlíku. Jen dej pozor na to, aby zbytky lógru nebyly smíchány se zbytky cukru. 

  • Káva ti pomůže i s nádobím - lógrem na houbičce z něj krásně odstraníš všechnu mastnotu. 

  • Rovněž můžeš kávovou sedlinou eliminovat nežádoucí pachy v lednici. Stejně jako křída, i miska s kávovým lógrem je zneutralizuje.  

  • A když nemáš po ruce nic jiného na vyčištění rukou od úporného zápachu rybiny, cibule či česneku, i tady si vystačíš s kávovým lógrem.

  • Kávovým lógrem smíchaným s vodou lze krásně obarvit i vajíčka pro velikonoční výzdobu a nadílku.

  • A máš-li tvořivého ducha, tak lógr ve vodě může být i neobvyklým barvivem na látky (polštářek, prostírání, šálku, tričko). Ale tady pozor - barva časem vybledne.

  • Z kávového lógru si můžeš vyrobit i perfektní domácí kávový peeling. Postačí když smícháš med s lógrem. Tuto směs můžeš využít nejen na obličej, krk a dekolt, ale i na celé tělo. Masáž krouživými pohyby odstraní staré šupinky kůže a prokrví pokožku. Navíc je to peelingová směs doslova za hubičku.

  • Káva je také skvělým bojovníkem proti celulitidě. Stačí pokožku natřít směsí medu, kávové sedliny a lžičky mleté skořice, natřenou kůži zakrýt potravinovou folií a nechat vše působit 20 - 30 minut. Pak smýt. 

  • Směs medu a kávového lógru můžeš použít i na tmavé vlasy jako kávovou masku, nechat působit půl hodiny a pak důkladně smýt. Díky ní dostanou vlasy krásný lesk. 

A jak to máš s kávou ty? Také si bez ní neumíš den představit? My také ne a ještě víc se ulítáváme na vtipných hrnečkách. Máme jich pro tebe celou galerii. :-) 

 Foto: shutterstock.com, pinterest.com

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
16. 07. 2016 ustarana ... (reakcí: 0)
15. 03. 2016 pepina . (reakcí: 0)
15. 03. 2016 Bobina1 - (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Váhy

09. 12. 2016 Horoskop Váhy

Už jako malou tě učili, že hlavou zeď neprorazíš, ale ty máš pořád potřebu zkoušet měnit věci, které změnit nejdou. D... Celý horoskop

Karta dne

Císař
Situace, kterou právě nyní řešíš, bude potřebovat logické myšlení, které je spíš vlastní mužům. Bylo by dobré, abys využila veškerou sílu a energii na dořešení a nebál...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist