Femina.cz » Magazín » Wellness » Jste unavení, ve stresu a nemůžete najít klid Doplňte si béčko a bude vám líp .-)

Jste unavení, ve stresu a  nemůžete najít klid  Doplňte si béčko a bude vám líp .-)

Jste unavení, ve stresu a nemůžete najít klid Doplňte si béčko a bude vám líp .-)

Magazín: Wellness | autor: Markéta Dušková | vydáno 04. 10. 2006

Nezvládnete se soustředit ani odpočívat Trápí vás záněty, afty, prasklé koutky Tyto a další neduhy pomůže vyřešit komplex vitamínů B. Jelikož uvolňuje svaly a posiluje imunitu, je vhodnou alternativou rekonvalesce pro sportovce a podstatným doplňkem pro budoucí maminky. Aktivuje metabolismus tuků a bílkovin, čili vyřeší vaše problémy s nechutenstvím. Snižuje přecitlivělost, proto je dobré na jeho přísun myslet především ve stresovém a premenstruačním období. S jeho pravidelným dávkováním zapomenete zapomínat a bude se vám lépe spát. Myslete také béčkově, pakliže užíváte hormonální antikoncepci, léčíte se antibiotiky a nebo snižujete cholesterol.

Vitamíny skupiny B jsou rozpustné ve vodě, z organismu se rychle vylučují ledvinami, čili je takřka výjimečné, že by se vám podařilo jimi předávkovat, naopak je třeba jejich zásobu pravidelně doplňovat. B1 Klíčové slovíčko: Nervy Zákeřný nepřítel: Káva Pro chemiky: DD 1,5 mg Pro strávníky: droždí, brambory, fazole, obiloviny, ryby, drůbež, oříšky… B2 Klíčové slovíčko: Rekonvalescence Zákeřný nepřítel: Světlo Pro chemiky: DD 1,5 mg Pro strávníky: droždí, mléko, vejce, kakao, tvaroh, ořechy, brambory, ryby… B3 Klíčové slovíčko: Mozek Zákeřný nepřítel: Alkohol a sladké Pro chemiky: DD 16 mg Pro strávníky: droždí, játra, tuňák, krocan, slunečnice, fazole, hrách… B6 Klíčové slovíčko: Imunita Zákeřný nepřítel: Celiakie a hormonální antikoncepce Pro chemiky: DD 2 mg Pro strávníky: droždí, brambory, fazole, vejce, banán, zelí, mrkev, ořechy, drůbež, ryby… B12 Klíčová slovíčka: Krvetvorba Zákeřný nepřítel: Vaření Pro chemiky: DD 0,003 mg Pro strávníky: játra, ledviny, droždí, kefír a acidofilní mléko... Tak nebuďte béčka a doplňte béčka! .-)

Další články z rubriky

Komentáře (1)

Datum Autor Nadpis
28. 01. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

25. 02. 2017 Horoskop Kozoroh

Dnes ti štětí přeje především v oblasti práce a kariéry. Pokud jsi dlouho nemohla žádnou práci najít, dnes dostatneš ... Celý horoskop

Karta dne

Osm pohárů
Dnes máš skvělou příležitost odpoutat se od všeho starého, co ti již neslouží a pouze tě omezuje. Čeho se to může týkat? Vztahy, které dávno přetrvávají spíš jen ze zv...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist