Femina.cz » Magazín » Wellness » Je to jen "obyčejná" voda - ale léčí!

Je to jen "obyčejná" voda - ale léčí!

Je to jen "obyčejná" voda - ale léčí!

Magazín: Wellness | autor: redakce | vydáno 30. 07. 2011

"Voda je jednou z hnacích sil stroje zvaného lidské tělo, neboť její dostatečný příjem významně ovlivňuje správné fungování organismu a zásadním způsobem přispívá k zachování stálosti vnitřního prostředí. Zatímco bez jídla přežijeme týden i více, bez vody náš organismus vydrží jen několik dní ", říká odborník na sport a zdravý životní styl z centra zdraví a výživy ONLIFE, Mgr. Eduard Polakovič.

4 fakta o vodě, které bychom měli znát:
1) Zbavuje tělo toxinů
Voda zajišťuje odplavování toxinů a metabolického odpadu ven z těla. Je také nezbytně nutná pro správné a efektivní fungování ledvin a pro celkovou tělesnou i duševní harmonii.

2) Podporuje metabolismus tuků
Bez dostatku vody v našem těle se část nezpracovaných zbytků dostává
do jater, která přeměňují uložený tuk na energii. Pokud jsou nucena suplovat roli ledvin, metabolismus tuků se logicky zpomaluje.

3) Udržuje správné fungování orgánů
Nedostatek vody se organismus snaží nahrazovat jejím stahováním z různých vnitřních orgánů, například ze střev. Následkem takové činnosti bývá zácpa.
Naopak udržování správného poměru tělesných tekutin přispívá k bezproblémovému trávení a také k maximálnímu využití živin získaných ze stravy.

4) Pomáhá při přebytku solí v organismu
Zadržování vody v těle bývá způsobováno přehnanou konzumací soli. Zvýšením příjmu tekutin dochází k vyplavování solí z těla. Paradoxně, při otocích způsobených zadržováním vody je třeba notně zvýšit příjem tekutin.

Není voda jako voda
Voda je pro tělo významným zdrojem minerálů, ze kterého si náš organismus dokáže efektně zpracovat potřebné látky. Avšak neplatí to pro všechny typy vod.
Demineralizovaná voda, která pochází z domácích úpraven vody, může při výhradním používání vést k vážnému nedostatku důležitých minerálů, především vápníku a hořčíku, což se projevuje únavou, slabostí, bolestí hlavy či svalovými křečemi. Problém s demineralizovanou vodou spočívá ve fyziologickém procesu během trávení, kdy je vstřebávání vody ze střev možné pouze za současného transportu sodíku. Při pití destilované vody musí lidské tělo nejprve účinné látky do těla dodat, aby se za jejich pomoci mohla vstřebat. Organismus je tak nucen sáhnout na své rezervy, což může vyústit do vážného deficitu minerálů. Udržujte proto svůj pitný režim pestrý a dopřejte si několik zdrojů tekutin, včetně čerstvých ovocných a zeleninových šťáv a také přírodních pramenitých vod s nízkou mineralizací od 150 – 400 mg/l, které jsou pro své výborné vlastnosti vhodné ke každodenní spotřebě.



Nejdůležitější zásady správného pitného režimu:

Dopřejte si minimálně 2 litry vhodných tekutin v menších množstvích a rovnoměrně
rozložených během celého dne.
• Optimálním řešením každodenního pitného režimu je čistá, přírodní pramenitá voda
s nízkým obsahem minerálů.
• Přizpůsobte nároky na pitný režim svému životnímu stylu a zvyšte příjem tekutin při větší fyzické aktivitě, nemoci či vysokých teplotách.


Zásada při nemoci: pít, pít a pít!
Během onemocnění si naše tělo žádá mnohem více tekutin, což je způsobeno jednak zvýšeným pocením, jakož i většími nároky na vodu pro zajištění správného fungování jednotlivých orgánů. Chronické a dlouhodobé nemoci vyžadují speciální přístup. Při vysokém tlaku, arteriální hypertenzi, se omezuje příjem kuchyňské soli (NaCl) a velmi slané minerálky jej mohou ovlivnit. Při cirhóze jater, při ledvinové nedostatečnosti, zvláště u pacientů v chronickém dialyzačním programu, se složení i množství přijímaných tekutin musí pečlivě regulovat a pitný režim sestavovat ve spolupráci s lékařem.

 

Připraveno ve spolupráci s pramenitou vodou Rajec.

Další články z rubriky

Komentáře (27)

Datum Autor Nadpis
05. 05. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
04. 10. 2011 mistrix ... (reakcí: 0)
14. 09. 2011 Darkwood Voda (reakcí: 0)
14. 09. 2011 Nomi voda (reakcí: 0)
12. 09. 2011 Mishka7 voda (reakcí: 0)
10. 09. 2011 Lennka voda (reakcí: 0)
09. 08. 2011 Knifey ... (reakcí: 0)
09. 08. 2011 Lafik Voda (reakcí: 0)
01. 08. 2011 11789 Voda (reakcí: 0)
01. 08. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
31. 07. 2011 cadouas voda (reakcí: 2)
31. 07. 2011 Lucinka93 pití (reakcí: 0)
31. 07. 2011 brontik voda (reakcí: 0)
31. 07. 2011 pradlanka voda (reakcí: 0)
31. 07. 2011 liddduska voda (reakcí: 1)
31. 07. 2011 aduja voda (reakcí: 2)
30. 07. 2011 ladouch - (reakcí: 2)
30. 07. 2011 ivetinkav - (reakcí: 0)
30. 07. 2011 brontik voda (reakcí: 1)
30. 07. 2011 jade23 Voda (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Pro hedvábně jemnou, jasnou a čistou pleť!

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 22. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

23. 02. 2017 Horoskop Ryby

Dnes bude málokdo naslouchat hlasu rozumu, každý se bude snažit prosadit svoji pravdu. Díky tomu se nebudeš schopná s... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Na cestě k tobě je skvělá zpráva ohledně tvých financí! Tvé plány, které ses rozhodla uskutečnit, se pomalu ale jistě naplňují! Jen tak dál, neboj se postupovat stále ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist