Jak vyzrát na stres

Wellness nás učí oprostit se od každodenních starostí, znovu nalézt harmonii těla a duše, zkrátka „být v pohodě” nebo „být fit”, jak zní volný překlad tohoto výrazu.

Umění žít? Nedat šanci stresu

Stres není vždy špatný, často nás dokáže povzbudit a motivovat k lepšímu výsledku. Říká se mu eustres, zatímco negativní stres se nazývá distres. Jak jste na tom s distresem, vám může poodhalit malý test. Odpovězte poctivě na následující otázku. Pociťujete dlouhodoběji některý z těchto symptomů: neklid, nervozitu, únavu, ospalost nebo naopak nespavost, neschopnost soustředění, žaludeční nevolnost, průjem či zácpu, ztrátu chuti k jídlu, nezájem o sex, podráždění nebo apatii? Pokud jste několikrát odpověděla ano, pak vás „dostal“ právě distres.

Když nezabráníte jeho dalšímu hromadění zpravidla, vyústí v mnohem závažnější fyzické i psychické potíže, problémy ve vztazích i v zaměstnání. Je tedy dobré mít ho pod kontrolou a nenechat si ho přerůst přes hlavu. Naší šancí je vědomě směřovat k vnitřnímu klidu a rovnováze. A to je právě cílem wellness − celkově vyvážit tělesný a mentální stav člověka. Hlavní pravidlo wellness je, že cokoli děláte, mělo by vám být příjemné. Pokud se rozhodnete brát wellness jako životní styl, naučí vás vytvořit si spoustu nových „dobrozvyků“, které pravidelným opakováním rozzáří celou vaši osobnost a tak se i váš život stane smysluplnějším a krásnějším. Přesně podle staré východní moudrosti, která říká: „Zasej myšlenku, sklidíš čin. Zasej čin, sklidíš návyk. Zasej návyk, sklidíš charakter. Zasej charakter, sklidíš osud.“

Aromaterapie, masáže, koupele 

Wellness zahrnuje širokou škálu procedur a pohybových aktivit, z nichž si dokáže vybrat skutečně každý, od malých dětí po seniory. K těm nejvyhledávanějším a nejoblíbenějším patří právě procedury spojené s aromaterapií, především relaxační a uvolňující masáže, zábaly a koupele nebo saunování podpořené vonnými oleji. Bohatou nabídku přírodních aromapreparátů pro wellness nabízí i značka Original ATOK (www.originalatok.cz).

Tyto přípravky jsou určeny jak pro profesionální, tak pro domácí použití. Můžete si například dopřát příjemný relax při masáži s oblíbeným zklidňujícím levandulovým masážním olejem.

Vychutnat si doteky maséra provázené příjemnou vůní a jedinečnými účinky čokolády v podobě masážního čokoládového oleje nebo se s hřejivým skořicovým masážním olejem v duchu přenést do slunečných zemí.

Jsou to, jak se říká, skutečně „vymazlené” preparáty,  které dokážou vykouzlit nádherné wellness zážitky a svou vůní člověka unést od každodenních starostí a stresů do kouzelných krajin.

Wellness jako studnice věčného mládí

Kdo je mladý duchem, je mladý i na těle, říká se. A právě wellness nám takovou omlazující cestu nabízí. Mnozí tento životní styl označují doslova za „studnici mládí”. Jeho tajemství tkví v rovnováze. Velmi důležité je na této cestě nezapomenout ani na pozitivní myšlení − to je ten správný vítr do našich plachet! I to je wellness. Ať tedy i do vašich plachet fouká ten nejsvěžejší a nejvoňavější vítr!