Femina.cz » Magazín » Wellness » Jak si usnadnit boj s podzimním nachlazením?

Jak si usnadnit boj s podzimním nachlazením?

Jak si usnadnit boj s podzimním nachlazením?

Magazín: Wellness | Komerční prezentace | vydáno 24. 10. 2016

Velké výkyvy teplot, teploty přibližující se bodu mrazu a naše oslabená imunita vedou k náchylnosti k nachlazení. Škrábání v krku, kašel a ucpaný nos jsou věčnými průvodci podzimního počasí. Poradíme vám, jak si boj s nachlazením usnadnit.

Spánek léčí

Spánek je pro nabrání sil nejdůležitější. Vytvořte si pohodlí, klid, ticho a tmu a vyspěte se dorůžova. Bude vám určitě lépe. Pro dobrý a kvalitní spánek je nutný čerstvý a čistý vzduch. K němu vám pomůže osvědčená čistička ovzduší. Navíc pokud je někdo z vás alergik či astmatik, pak je tento přístroj ideální volbou. Přístroj je nehlučný a neruší váš spánek. 

Pozor na poruchy spánku!

Syndrom spánkové APNOE je onemocnění patřící mezi poruchy spánku. Je charakterizováno poruchou dýchání a projevuje se zástavou dechu v průběhu spánku. Provází je chrápání a nedostatek kyslíku. Zástavy dechu bývají delší než 10 sekund a může jich být více než 10 za hodinu. Tato porucha se v domácím prostředí může léčit pomocí spánkové terapie CPAP, nicméně nejdříve je nutno vše konzultovat s lékařem! 

Svobodné dýchání

Ústřední topení vysušuje naše sliznice dýchacích cest, což nám při nachlazení zhoršuje dýchání. Ideálním pomocníkem pro lepší dýchání je zvlhčovač vzduchu. Do zvlhčovače lze přidat vonný olej, který přispěje pro vylepšení celé domácí atmosféry. 

Měření tělesné teploty

Nachlazení a zvýšená teplota bývají často nerozluční a nepříjemní společníci. Chcete si změřit teplotu? Vězte, že doba rtuťových teploměrů už je pryč. Moderní a velmi žádané bezkontaktní teploměry vám teplotu změří během 2 vteřin. Je to skutečně rychlý a hlavně přesný přístroj pro domácí použití, který je ale používán také odborníky ve zdravotnictví.

Kontrola krevního tlaku 

Pokud máte potíže s kolísavým tlakem nebo trvale užíváte léky na tlak, pak byste neměli podcenit kontrolu tlaku i během nemoci. Nejjednodušší způsob kontroly tlaku krve je v klidu domova pomocí lékařského tlakoměru

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
20. 11. 2016 Lenka Laskavá Zázvor (reakcí: 1)
14. 11. 2016 Zuzka 5PreveMax (reakcí: 0)
24. 10. 2016 glady ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

24. 03. 2017 Horoskop Blíženec

Muž, se kterým tě pojí pracovní záležitosti, tě natolik okouzlí, že docela ztratíš rozum a úplně mu podlehneš. A to n... Celý horoskop

Karta dne

Sedm mečů
Můžeš se cítit vyčerpaná a stát téměř na pokraji sil díky porážce, kterou jsi právě prožila. Pokud jsi o něco důležitého přišla a nezískala jsi to právě čestným způsob...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Módní policie

TOPlist