Femina.cz » Magazín » Wellness » Jak přežít konec roku? S námi to zvládnete!

Jak přežít konec roku? S námi to zvládnete!

Jak přežít konec roku? S námi to zvládnete!

Magazín: Wellness | autor: Lenka Šimková | vydáno 29. 12. 2014

Prosinec je zvláštní měsíc. Doba předvánoční a „přednovoroční“ by měla svádět k odpočinku, ale opak je často pravdou. Doháníme různé resty a snažíme se mít vše perfektně připraveno na svátky. Jenže to vše nás stojí mnoho energie. Jak ji šetřit a přežít toto náročné období?

Práce s energií

Každý to máme jinak – co jedněm energii dodává, to může druhé naopak vyčerpávat. Někdo se dobíjí spíše poklidnou činností (čtení, odpočinek, samota), jiný k tomu potřebuje společnost lidí (večírek, setkání s přáteli) nebo pohyb (sport, uklízení…). Souvisí to s typem naší osobnosti. Potřeby extrovertů a introvertů se v této oblasti liší a není dobré to brát na lehkou váhu. Je užitečné poslouchat své tělo a mysl a s energií zacházet s rozmyslem. Stres, vyčerpání nebo v nejzazším případě syndrom vyhoření jsou možné důsledky špatného čerpání a vydávání osobní energie. Pojďme se podívat, na co bychom si měli dát obzvláště v těchto dnech pozor.

Nesplnitelné sliby – často se snažíme slíbit nesplnitelné a konec roku k takovému chování vybízí. Chceme nějak uzavřít, co bylo, a tvrdíme: „Jasně, určitě to ještě letos vyřeším, spolehni se…“ – „Do konce roku to ode mě máš…“ apod. Přitom sami víme, že je to nereálné. Za několik dní nemůžete stihnout všechno. Nesplněné sliby pak ubírají energii nejen nám, ale i těm, kteří čekají na výsledky. Buďte k nim i sami k sobě upřímní a rozložte si plány i síly rozumně.

Obavy – strach je jeden z největších požíračů energie. Někdy se bojíme zcela zbytečně, strach z blíže neurčeného nás paralyzuje a výhledy do budoucna děsí. „Co bude příští rok?“„Co nás čeká?“„Bude lépe, nebo hůře?“ Někteří lidé to mohou vnímat intenzivně právě nyní. Nejlepší je se zastavit a uvědomit si přítomnost, „vydýchat“ stres a radovat se z maličkostí. Je to dovednost, která se dá natrénovat a vyplatí se investovat energii do ní, a ne do přemýšlení, co vše se může stát. 

Celebrity jako bezdomovci? Kdo ze slavných neměl kde bydlet?

Celebrity jako bezdomovci? Kdo ze slavných neměl kde bydlet?

Jsou slavní, krásní, bohatí a teď mají snad všechno, po čem touží. Kdo? Přece VIP! Jenže ne vždyc...

Lidé – existují dva typy lidí – jedni energii dodávají a druzí vysávají. I když ve skutečnosti není nic takto černobílé, soustřeďte se na to, s jakými lidmi trávíte čas. Máte mezi nimi někoho, kdo vám vždy zvedne náladu? Takového člověka si „naordinujete“ a na bručouny po zbytek roku zapomeňte. Nenuťte se do schůzek jen proto, že jsou svátky a vy se musíte s někým vidět. Vyberte si ty, se kterými se vidět chcete. Na ostatní budete mít celý další rok.

Úklid – uklízení, jak jsme se zmínili výše, může energii brát i dávat. Jestliže u vás funguje spíše ta první možnost, přestaňte řešit, že musíte mít stále naklizeno. Uklízejte dále běžným způsobem, protože většinou si vašeho šílenství a naleštěných skleniček stejně nikdo všímat nebude. Pokud vás ale naopak smýčení nabíjí, tak hurá do toho.

Perfekcionismus – chceme mít vše dokonalé, bez chybky… I co se nás samotných týče. To je ale prakticky nemožné, protože jsme lidské bytosti s nedostatky a tak to má být. Dávejte si proto pozor, jaká si zanedlouho začnete připravovat předsevzetí. Nemožnost jejich naplnění odčerpává motivaci a síly do malých dílčích cílů, které jsou daleko lepší než těžko splnitelné představy. Užívejte si své přednosti i slabiny a uvidíte, že budete spokojeni.

Jak se máte v době adventní vy, milé čtenářky? Hýříte energií, nebo se vám jí naopak nedostává? Napište nám, těšíme se!

Foto zdroj: thikstockphotos.com

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
30. 12. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)
29. 12. 2014 pepina . (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

04. 12. 2016 Horoskop Štír

Jsi postavená před volbu, do které se ti vůbec nechce, můžeš se rozhodovat nad novou nabídkou práce nebo budeš nucena... Celý horoskop

Karta dne

Dva poháry
Máš před sebou nádherný den naplněný radostí a láskou. Přestože jsi sama, budeš velmi intenzivně řešit vztahy kolem sebe a také své srdíčko. Jestli toužíš po lásce, má...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist