Femina.cz » Magazín » Wellness » JAK BÝT OPÁLENÍ I V ZIMĚ Opálený rovná se zdravý K čemu potřebuje organismus vitamín D

JAK BÝT OPÁLENÍ I V ZIMĚ Opálený rovná se zdravý  K čemu potřebuje organismus vitamín D

JAK BÝT OPÁLENÍ I V ZIMĚ Opálený rovná se zdravý K čemu potřebuje organismus vitamín D

Magazín: Wellness | vydáno 09. 02. 2006

Opálený člověk se cítí svěží, zdravý a vyzařuje z něj energie, kterou vnímá i jeho okolí. Je daleko přitažlivější svou vitalitou a dobrou náladou. Podívám-li se na kalendář a z okna, musím se smířit s tím, že je období, kdy se slunce na nás jen krátce usměje a hned je pryč. Chcete-li své slunce, dopřejte si ho. A tady se nám nabízí slunce umělé, tedy solárium. Návštěva solária jednou až dvakrát týdně po 15 - 20 minutách dodá organismu dostatek energie na překonání běžných stresů.

Ze všech biopozitivních účinků, kterými jsou například: příznivý vliv na kůži a ekzémy, zvýšení psychické výkonnosti a zlepšení osobního pocitu, hraje ústřední roli syntéza vitamínu D v kůži. Působením UV paprsků dochází k přeměně provitamínu na previtamín D Vlastní účinná substance vitamínu D3 se následně tvoří v játrech a ledvinách, odkud pak probíhá vlastní zásobování orgánů, které jsou závislé na vitamínu D. Teprve nedávno identifikované receptory vitamínu D v mnohých cílových orgánech jeho význam zvyšují a ukazují na širokou škálu účinků vitamínu D na organismus: vedle podílu při vápníkové a fosfátové látkové výměně rozšiřuje vitamín D3 svůj vliv na imunitní, endokrinní a nervový systém, jakož i na svalstvo a pokožku. Při tvorbě vitamínu D pomocí UV záření nedochází, na rozdíl od ústního užívání, v organismu k přebytku vitamínu D nebo vápníku, neboť paprsky toto dění zároveň regulují a změní přebytečný previtamín D v neaktivní složky. Tím je slunce nebo UV záření nejen nejdůležitějším zdrojem vitamínu D, ale splňuje i regulační schopnost udržování fyziologické hladiny. Protože je známo, že hlavně u starších lidí dochází v zimních měsících k deficitu vitamínu D, doporučuje se v těchto případech preventivní užívání UV paprsků. Všichni lidé nemají stejný typ kůže, její citlivost se liší od jedince k jedinci. Pamatujte na to při opalování. A používejte klinicky testované přípravky, které jsou speciálně vyrobeny a určeny k opalování v soláriu. Důležitým doporučením je použití přípravku po opalování, z důvodu regenerace a především hydratace pokožky. Několik rad navíc.... Při opalování nepoužívejte žádný ochranný krém, olej nebo samoopalovací krémy. Tyto produkty mohou obsahovat látky, které by mohly účinek UV záření negativně ovlivnit. Před opalováním se nesprchujte, neboť by se po smytí ochranného filmu pokožky, stala velmi citlivou a UV záření pro ni velmi nebezpečnou. Po opalování se nesprchujte, neboť by biologický proces, který probíhá ještě 2-3 hodiny po samotném ozáření pokožky nebyl dokončen a tím bychom mohli považovat naše penízky za vyhozené. Kosmetické produkty jako parfémy a make up mohou být rovněž s UV aktivní. Při opalování by kůže měla být bez kosmetických přípravků. Některé z těchto přípravků vnikají hluboko do kůže a proto by kůže měla být minimálně 3 hodiny před sluněním očištěna. Ještě lépe je nepoužívat v den opalování žádný make-up a parfém. Chraňte si oči speciálními brýlemi vhodnými do solária, a to i když v reklamě opalující se osoby žádné brýle nemají. UV záření, které proniká přímo do očí, může způsobit krátkodobé i trvalé oční onemocnění. Běžně prodávané průhledné brýle s UV filtrem ochranu proti UV záření v soláriu nezaručí. Přípravky například beta-karoten, které slibují opálenou pleť bez opalování, nepoužívejte nikdy v kombinaci se soláriem, neboť zvyšují riziko spálení kůže. Naopak přípravky pro regeneraci pokožky jakými jsou například vitamíny C, E a minerální prvek selen jsou lékaři doporučovány. Také vřele doporučujeme používat peeling - opálíte se rychleji, rovnoměrněji a opálení déle vydrží. Po peelingu je však pleť tenčí a vůči slunečnímu záření citlivější - vyžaduje více ochrany, nikoliv tedy peeling a hned do solária, ale ponechte si čas na adaptaci. Michal Duška, PEI

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
08. 04. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
05. 12. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
21. 10. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
12. 03. 2011 agad Solária (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Lev

10. 12. 2016 Horoskop Lev

Setkání se starým kamarádem v tobě vyvolá smršť emocí a hlavně chuť bořit mosty a navázat tam, kde jste přestali. Než... Celý horoskop

Karta dne

Poustevníik
Ve tvém současném stavu bude zapotřebí zvážit všechny možnosti, neukvapuj se v žádném rozhodnutí a dovol si na chvíli poodstoupit stranou, abys mohla případné nedostat...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist