Femina.cz > Vše o sportu > Vše o cvičení > DOTYKU NENÍ NIKDY DOST – element VODY

DOTYKU NENÍ NIKDY DOST – element VODY

POJĎTE SE PROTÁHNOUT!!! A jste-li dva, pojďte se dotýkat. Svému partnerovi můžete ulevit od ztuhlostí zad a šíje. Kdo by vás pak nemiloval
Element V O D Y projevuje nejvíce aktivity mezi 15 a 19h denní, příznivě působí na ledviny a močový měchýř i na celé jejich okruhy. První fáze cvičení jde jednoduše provést i u počítače…

Zdroj: archiv redakce

Doteku není nikdy dost
Orgánová sestava ve dvou

Doteku a blízkosti člověka není nikdy dost, zatímco vztahových a jiných problémů všude habaděj. Co se s tím dá dělat? Například dotýkat se, protože dotek často řekne víc, než umíme říct. Vzájemné protahování, spolucvičení, může být inspirací v trávení společného času. Léčí tělo i duši, pomáhá otevírat se a vytvořit tak základ pro dobrý vztah.

Nabízíme vám cvičení, které je možné provádět ve dvojicích. Nemusí to být zrovna přítel, ale například i babička, kamarádka a podobně. No a kdo přesto žádného kolegu nenajde, není potřeba si z toho dělat starost, důležité je že to chce zkusit. Tak ať cvičí, časem
se určitě někdo přidá.

Sestava cvičení je zaměřena na protažení energetických drah podle biorytmů. Uvolňuje zablokovanou energii, zprůchodňuje celý energetický tok, takže po troše vytrvalosti od základu vylepší život ve všech stránkách. Získáme …ech! Následoval by dlouhý výčet. Sami si na to přijďte a jistě mi dáte za pravdu,že by to nedokázal tak komplexně a rychle žádný potravní doplněk. Každou pozici stačí dělat jednou, ale pořádně. Důležité je dýchat.
Domluvíme se,že v každé pozici vydržíme tři plné dechy,a pak podle vlastní chuti a potřeby.
„Kolik dáš,tolik se ti vrátí.“

Element V O D Y – projevuje nejvíce aktivity v zimě a mezi 15 a 19h denní

Díl 4.

V sedě na zemi natáhnete nohy před sebe. Vzpažíte a vytahujete ruce vzhůru dlaněmi proti sobě tak, aby se nadloktí dostalo postupně až za uši. Trochu se zaklánějte, abyste posílili přední stranu trupu a dráhu ledvin, které vztahy nejvíce ovlivňují.Hluboce nadechujte a vydechujte. Vzpomeňte si, že tato první fáze jde dělat i u počítače s chodidly přitisknutými k zemi.

Potom se postupně předkloňte. Nejdřív dejte na stehna břicho, potom hrudník, nakonec spusťte hlavu. Příznivě působí na ledviny a močový měchýř i na celé jejich okruhy. Hluboce nadechujte a vydechujte. Kdo nedosáhne na s propnutými koleny na špičky, chytí se klidně za lýtka. I tak je to dobré.

A pomocník: Podrží nohy cvičícího na zemi, tak aby si mohl sednou z lehu. Ve druhé fázi se zase opírá patkama dlaní podél páteře od shora dolů. S každým výdechem (dýcháte
spolu) o něco níž. Pravděpodobně ulevíte svému partnerovi od ztuhlostí zad a šíje. Kdo by vás pak nemiloval? Vystřídejte se a poděkujte si.