zdravy-spanek.jpg

Délka spánku ovlivňuje délku života…. proč je důležité spát tak akorát

spánek

Spánek... často slýcháme, že ho máme v dnešní hektické době nedostatek. Je tomu ale skutečně tak?

Diskuze

27 komentářů

    r
    rysisnula

    Délka spánku ovlivňuje délku života…. proč je důležité spát tak akorát.. tohle téma mě velice zaskočilo,protože verzí jsem slyšela už plno a jsem z toho zmatená. Já spím vždy 8 a více hodin a jsem spokojená

    x
    xxkouckaxx

    Lidé, kteří spí přes 8,5 hodiny denně, jsou více ohroženi zdravotními problémy – no takových asi moc není !

    m
    mipal

    protože mám malé mimčo, určitě mi nehrozí nadbytek spánku 😉

    g
    gambis

    Vždyť to se nedá takhle naplno říct. Pro každého člověka je to jiné. Já osobně musím spát tak kolem 6,5 – 7 hodin.

    c
    cadouas

    jo je to hrůza, když mě manžel každou chvíli budí svým chrápáním. to tedy není klidný spánek 🙁

    k
    klarusshka

    nejsem si jistá jestli spánek muže nějak ovlivnit délku života ale myslím že je to stejně jedno protože já když spím tak spím a nezajímá mě nic takového 🙂 spíš bych řekla že po dlouhém spánku jsem ještě více unavenější než kdybych spala 4-5 hodin.

    a
    AlexandraAlexis

    v týdnu spím okolo 6-7hodin a tak si rádi při víkendech s partnerem pospíme třeba až 10h 🙂

    b
    brontik

    já spím málo hodin tak si dám pak odpoledne odpočinek

    j
    jerenika

    Moc toho nenaspím, většinou tak max. 5-6hodin 🙁

    Lucie

    koukám že vědci nemají nic lepšího na práci než vyvracet studie jiných vědců. Pro člověka je 8 hodin spánku tak akorát.

    Lucie

    koukám že vědci nemají nic lepšího na práci než vyvracet studie jiných vědců. Pro člověka je 8 hodin spánku tak akorát.

    t
    Terunka

    tak to ja obvykle smím déle jak osm hodin:D no, ale spánku se nevzdám :D:D

    k
    krockovapavla

    Snažím se spát taky přiměřeně, ale někdy prostě není možnost.

    i
    Ifka

    Manžel šíleně chrápe, takže jsme se moc nevyspali. Dva roky spíme odděleně a je to paráda!!! Jinak spím, jak si tělo žádá.

    l
    lucik21

    také spím 8 hodin někdy méně, myslím, že si tělo samo řekne

    b
    Bobina1

    Spím málo. Tak 5 hodin denně. I když bych chtěla víc, to nejde.

    l
    ladouch

    Když jsem chodila do práce, spala jsem míň, teď už je to jedno někdy spím 8 někdy jen 6 hodin.

    d
    Daniela76

    Většinou spím tak 8.00hod denně,někdy je to třeba víc někdy zase míň.

    p
    Peggy89

    málý se mi ted hodně budí v noci takže i když spím třeba 9 hodin jsem po probuzení jako bych skoro nespala :-/

    p
    pepina

    U mně je to se spánkem dost špatné. Pracuji samé noční,takže spánek dost rozhozený. Poslední dobou spím tak 3-4hodiny. Když mám volno, tak se mi večer spát nechce,jdu spát po půlnoci,někdy i až ve 2-3hodiny,ráno jsem vzhůru v 6-7hodin.Ale zas si jdu lehnout přes den když to na mně přijde.

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist