Femina.cz » Magazín » Wellness » CVIČIT LZE KDEKOLI, TŘEBA V KANCELÁŘI :-)

CVIČIT LZE KDEKOLI, TŘEBA V KANCELÁŘI :-)

CVIČIT LZE KDEKOLI, TŘEBA V KANCELÁŘI :-)

Magazín: Wellness | autor: Markéta Dušková | vydáno 13. 09. 2004

„Už jste se dnes zhluboka nadechli Ne Tak už je nejvyšší čas. Pro tělo i duši je velice důležité odpočinout si a přijmout veliké množství vzduchu. A zejména při velkém vytížení. Tip: než přijde další nápor stresu, přejděte k oknu, vpusťte dovnitř čerstvý vzduch, zhluboka se nadechněte a pokračujte v práci s obnovenou energií.“ „Ti, kteří tráví dlouhé hodiny sezením za stolem, by se měli snažit pravidelně cvičit. Například po dlouhém telefonátu si 12 x stoupněte a zase sedněte.“

Další tipy slečny Chiquity pro letní energii po celý rok - „Využijte každé možnosti zacvičit si (nejlépe na čerstvém vzduchu), raději než výtah používejte pevné schodiště. Navíc si tak zacvičíte step aerobic!“ - „Zahrňte do svých denních plánů čas pro vlastní relaxaci. Nejlépe v přesně určenou dobu, jako třeba u ranní kávy, kterou si dopřejete v naprostém klidu a nikým nerušeni.“ - „Pro většinu lidí je běžné, že odcházejí z domu brzy ráno a vracejí se pozdě večer. Pokud vám nevychází čas na sport během pracovního týdne, měli byste začít jezdit do práce na kole nebo parkovat auto dál od kanceláře, abyste si dopřáli trochu pohybu. Tak zůstane vaše tělo i duše po celý den svěží.“ - „Každý den snězte pět kousků ovoce a zeleniny. Je to pro vás obtížné? Zkuste pít osvěžující zeleninové a ovocné šťávy. Zajistíte si tak zdroj vitamínů, který dobře chutná a osvěží vaše tělo.“ Další informace a dietní recepty vám poskytne: Slečna Chiquita AMI Communications misschiquita@amic.cz www.bankhofer.at (pouze v německém jazyce)

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
29. 08. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
18. 07. 2011 Zuzana2403 Cvičit lze i kanceláři (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Lev

09. 12. 2016 Horoskop Lev

Konečně máš možnost trošku zvolnit vysoké tempo, které jsi nasadila. Využij toho beze zbytku, i ty potřebuješ odpočin... Celý horoskop

Karta dne

Císař
Situace, kterou právě nyní řešíš, bude potřebovat logické myšlení, které je spíš vlastní mužům. Bylo by dobré, abys využila veškerou sílu a energii na dořešení a nebál...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist