Femina.cz » Magazín » Wellness » Chcete mít dostatek energie? Dobře si vybírejte snídani...

Chcete mít dostatek energie? Dobře si vybírejte snídani...

Chcete mít dostatek energie? Dobře si vybírejte snídani...

Magazín: Wellness | autor: Pavla Hořínková | vydáno 09. 08. 2013

Máte problémy s koncentrací po ránu? Jste roztěkaní a nesoustředění? Dopřejte si vydatnou snídani a buďte produktivnější v práci i během studia!

Existuje mnoho potravin, které zvyšují koncentraci a doplňují energii, my jsme pro vás vybrali ty, které se nejlépe hodí k snídani! Mezi výhody pořádné snídaně nepatří pouze nastartování metabolismu. Je to zároveň zdroj tolik potřebné energie pro váš mozek. Díky této energii a lepšímu soustředění se zlepší váš pracovní výkon a bez problémů zvládnete všechny své povinnosti!

Celozrnné pečivo
Oves, pšenice, ječmen a další obiloviny jsou perfektním startem nového dne, protože zajišťují rychlou dávku energie. Doplňte celozrnné pečivo jahodami, borůvkami nebo malinami!

Vejce
Vejce jsou zároveň vydatným jídlem i úžasným zdrojem základních mastných kyselin, vitamínu B a lecitinu, které jsou přínosem pro váš mozek i paměť.

Mléčné výrobky
Vápník společně s aminokyselinami z mléčných výrobků, jako je mléko, jogurty a sýry, působí příznivě na naši paměť. Tyto produkty by se proto měly stát nedílnou součástí vaší snídaně!

Oříšky
Oříšky jsou bohaté na mastné kyseliny a kyselinu listovou, které příznivě ovlivňují náladu. Přihoďte si k snídani pár mandlí, lískových oříšků nebo buráků a připravte se na hravě zvládnutý náročný den.

Čaj
Zapijte svou snídani nejlépe zeleným čajem, o němž se proslýchá, že zlepšuje paměť a má spoustu dalších příznivých účinků na lidské tělo!

A jaká je vaše oblíbená snídaně? My v redakci se bez mučení přiznáváme, kdyby bylo na nás, tak jsou to samé laskominy jako koblížky, kolače, piškoty...mňam.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
15. 04. 2014 Jitka Energie na celý den (reakcí: 1)
10. 08. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
09. 08. 2013 viki11 ... (reakcí: 0)
09. 08. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Dermacol Dřevěná tužka na oči 12H

Dermacol Dřevěná tužka na oči 12H

Dlouhodobé krytí a intenzivní barvy...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 20. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

20. 02. 2017 Horoskop Kozoroh

Touha být opět nezávislá v tobě probudí velkou sílu a ty začneš s velkou rychlostí měnit vše, co ti již neslouží nebo... Celý horoskop

Karta dne

Osm pentaklu
Nyní jsi v období, kdy můžeš dokázat a předvést, jaké talenty v tobě „dřímají“. Máš velkou příležitost dosáhnout úspěchu ve všech oblastech, o kterých máš pochybnosti ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist