Femina.cz » Magazín » Wellness » Bolí vás oči u počítače?

Bolí vás oči u počítače?

Bolí vás oči u počítače?

Magazín: Wellness | autor: Renata Petříčková | vydáno 22. 04. 2009

Velmi často jsme nuceni trávit u počítačového monitoru hodně času. A ačkoliv může náš pracovní zápal být příjemný, někdy můžou začít protestovat oči. Bolí, svědí a pálí a máme pocit, že nám oči dočista vyschly nebo v nich máme miniaturní písek.

 

 

Zkuste slzy…

 
Ano, pokud se soustředíme, pak méně mrkáme a oči nemají dostatek vláhy ze slz. Problém velmi zhoršuje klimatizace, průvan, suchý vzduch nebo špatné osvětlení. A to jak příliš silné, tak příliš slabé. Oboje namáhá oči a přispívá k bolestem za okem a celkovému pocitu únavy. Pomoci si můžeme pravidelným mrkáním, to si ale musíme neustále připomínat. Často hýbejte očima po celé obrazovce a čas od času přeostřete na vzdálenost delší než 5 metrů – třeba z okna.
 
Pro zvlhčovací kapky raději do lékárny – máte-li čočky!
 
Při pocitu suchých očí můžete použít i speciální zvlhčovací kapky. Pokud však nosíte kontaktní čočky, přesvědčte se, že jim neublíží. Raději si pro ně zajděte do lékárny, tam mají široký sortiment. A uživatelé kontaktních čoček by měli raději zajít přímo do optiky, mám zkušenost, že v lékárně si ne vždy ví rady s tím, jestli je mohou i „čočkaři“.
 
Monitor
 
Zdá se, že LCD monitory jsou k očím o poznání šetrnější než klasické obrazovky. Máte-li možnost, vyberte si LCD monitor. Ačkoliv lékaři jen velmi neradi připouštějí, že krátkozrakost se zhoršuje díky blikajícím monitorům, zkušenosti jsou jiné a tak tu jsou dva nesmiřitelné tábory.
Velké procento těch, kteří pracují většinu dne s počítačem mají dříve či později problémy s viděním na dálku. Otázkou však je, jestli by tomu bylo i v případě, že by s počítačem nepracovali…
 
Barva písmen a na pozadí
 
Svoje hraje i barva na pozadí a barva písma. Pokud trávíte den čtením mnoha a mnoha textů, zkuste si pohrát s barvami. Nejšetrnější jsou modrá či černá písmena na bílém podkladu, bílá písmena na modrém podkladu a překvapivě i černá písmena na žlutém podkladu. Ale tu svoji kombinaci si časem musí najít každý.
 
Koulejte očima a smějte se
 

Kromě již výše uvedeného přeostřování je dobré rychle ulevit očím jednoduchým cvikem:

 

- zavřete oči a pomalu pohybujte očima ze strany do strany, nahoru a dolů, případně opisujte kruhy.

 

- máte-li čemu, smějte se podle libosti. Smích uvolňuje oči, zvlhčuje je slzami a vylepšuje náladu… a smějte se tak, až vás bude bolet bránice…

 
 
 
 
 
 
 
 

Další články z rubriky

Komentáře (13)

Datum Autor Nadpis
27. 08. 2015 Kasandra SYSTANE (reakcí: 0)
06. 11. 2014 Nela kapky (reakcí: 0)
09. 09. 2014 DajaH kapky ocutein (reakcí: 0)
25. 07. 2014 BlankaB kapky (reakcí: 0)
22. 04. 2014 kapky andrea (reakcí: 4)
16. 04. 2014 Valérie Bolavé oči (reakcí: 0)
16. 04. 2014 Hanka Bolest očí (reakcí: 0)
19. 12. 2013 Ladka Ocutein (reakcí: 0)
02. 12. 2013 ocutein Alena (reakcí: 0)
25. 09. 2013 eliska ociutein (reakcí: 0)
12. 10. 2011 mistrix ... (reakcí: 0)
26. 02. 2011 jitkaji . (reakcí: 0)
26. 02. 2011 maruskaji Pouzivam sprej (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

04. 12. 2016 Horoskop Kozoroh

Psychický klid a pohodu velmi výrazně ovlivníš růžovou palmou nebo esencí z růže. Udělej si očistnou koupel a všechno... Celý horoskop

Karta dne

Dva poháry
Máš před sebou nádherný den naplněný radostí a láskou. Přestože jsi sama, budeš velmi intenzivně řešit vztahy kolem sebe a také své srdíčko. Jestli toužíš po lásce, má...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist