Femina.cz » Magazín » Wellness » Bolí vás oči u počítače?

Bolí vás oči u počítače?

Bolí vás oči u počítače?

Magazín: Wellness | autor: Renata Petříčková | vydáno 22. 04. 2009

Velmi často jsme nuceni trávit u počítačového monitoru hodně času. A ačkoliv může náš pracovní zápal být příjemný, někdy můžou začít protestovat oči. Bolí, svědí a pálí a máme pocit, že nám oči dočista vyschly nebo v nich máme miniaturní písek.

 

 

Zkuste slzy…

 
Ano, pokud se soustředíme, pak méně mrkáme a oči nemají dostatek vláhy ze slz. Problém velmi zhoršuje klimatizace, průvan, suchý vzduch nebo špatné osvětlení. A to jak příliš silné, tak příliš slabé. Oboje namáhá oči a přispívá k bolestem za okem a celkovému pocitu únavy. Pomoci si můžeme pravidelným mrkáním, to si ale musíme neustále připomínat. Často hýbejte očima po celé obrazovce a čas od času přeostřete na vzdálenost delší než 5 metrů – třeba z okna.
 
Pro zvlhčovací kapky raději do lékárny – máte-li čočky!
 
Při pocitu suchých očí můžete použít i speciální zvlhčovací kapky. Pokud však nosíte kontaktní čočky, přesvědčte se, že jim neublíží. Raději si pro ně zajděte do lékárny, tam mají široký sortiment. A uživatelé kontaktních čoček by měli raději zajít přímo do optiky, mám zkušenost, že v lékárně si ne vždy ví rady s tím, jestli je mohou i „čočkaři“.
 
Monitor
 
Zdá se, že LCD monitory jsou k očím o poznání šetrnější než klasické obrazovky. Máte-li možnost, vyberte si LCD monitor. Ačkoliv lékaři jen velmi neradi připouštějí, že krátkozrakost se zhoršuje díky blikajícím monitorům, zkušenosti jsou jiné a tak tu jsou dva nesmiřitelné tábory.
Velké procento těch, kteří pracují většinu dne s počítačem mají dříve či později problémy s viděním na dálku. Otázkou však je, jestli by tomu bylo i v případě, že by s počítačem nepracovali…
 
Barva písmen a na pozadí
 
Svoje hraje i barva na pozadí a barva písma. Pokud trávíte den čtením mnoha a mnoha textů, zkuste si pohrát s barvami. Nejšetrnější jsou modrá či černá písmena na bílém podkladu, bílá písmena na modrém podkladu a překvapivě i černá písmena na žlutém podkladu. Ale tu svoji kombinaci si časem musí najít každý.
 
Koulejte očima a smějte se
 

Kromě již výše uvedeného přeostřování je dobré rychle ulevit očím jednoduchým cvikem:

 

- zavřete oči a pomalu pohybujte očima ze strany do strany, nahoru a dolů, případně opisujte kruhy.

 

- máte-li čemu, smějte se podle libosti. Smích uvolňuje oči, zvlhčuje je slzami a vylepšuje náladu… a smějte se tak, až vás bude bolet bránice…

 
 
 
 
 
 
 
 

Další články z rubriky

Komentáře (13)

Datum Autor Nadpis
27. 08. 2015 Kasandra SYSTANE (reakcí: 0)
06. 11. 2014 Nela kapky (reakcí: 0)
09. 09. 2014 DajaH kapky ocutein (reakcí: 0)
25. 07. 2014 BlankaB kapky (reakcí: 0)
22. 04. 2014 kapky andrea (reakcí: 4)
16. 04. 2014 Valérie Bolavé oči (reakcí: 0)
16. 04. 2014 Hanka Bolest očí (reakcí: 0)
19. 12. 2013 Ladka Ocutein (reakcí: 0)
02. 12. 2013 ocutein Alena (reakcí: 0)
25. 09. 2013 eliska ociutein (reakcí: 0)
12. 10. 2011 mistrix ... (reakcí: 0)
26. 02. 2011 jitkaji . (reakcí: 0)
26. 02. 2011 maruskaji Pouzivam sprej (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Fenjal Krémový deodorant roll-on pro citlivou pokožku Sensitive 48H

Fenjal Krémový deodorant roll-on pro citlivou pokožku Sensitive 48H

Snižuje podráždění pokožky...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 16. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

17. 01. 2017 Horoskop Ryby

Tolik toužíš po lásce, že jsi ochotná si začít s kýmkoliv. Bohužel pro tebe vysíláš mužům takové signály, že je to od... Celý horoskop

Karta dne

Kolo štěstí
Důvěřuj v přirozený běh života, jedno náročné období je u konce, možná ještě necítíš úlevu a stále jsi ve vleku smutných událostí, ale věř, že zlepšení již přichází. Z...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist