Femina.cz » Magazín » Wellness » Bokwa, nový trend ve cvičení

Bokwa, nový trend ve cvičení

Bokwa, nový trend ve cvičení

Magazín: Wellness | autor: Daniela | vydáno 10. 09. 2013

Už vás nudí klasické cvičení? Vyzkoušeli jste všechno, ale z ničeho nemáte to pravé potěšení? Pak je možná Bokwa fitness přesně to pravé pro vás! Tenhle druh fitness cvičení je vytvořen pro ženy tak, aby rozdával radost, smích a to pravé potěšení ze sportu. Věřte, že z této hodiny cvičení budete odcházet s úsměvem na tváři.

Co je vlastně Bokwa fitness? Bokwa fitness je nové cvičení založené úplně na jiném přístupu ke kolektivnímu cvičení, než které jste doposud znali. Bokwa fitness k nám přivedl jeden světově známý fitness instruktor Paul Mavi. Prvních 8 let se Bokwa cvičila jen na jeho soukromých hodinách, ale poté, co Paul začal spolupracovat s významným podnikatelem Johannem Verheem, vstoupila Bokwa do celého světa.

Bokwa fitness je velmi jednoduché taneční cvičení, které přináší potěšení a zábavu z někdy jinak nudného kolektivního cvičení. Stačí jen cítit hudbu, vlnit se v tanečním rytmu a prožívat energii a vzrušení z pohybu s lidmi okolo vás. Bokwa nevyžaduje žádnou náročnou přípravu, je velice jednoduchá, není založena na jakémkoli složitém počítání kroků. Kroky Bokwa jsou sestavovány na základě tvarů číslic a písmen, kde nepotřebujete znát žádnou choreografii. Jakmile budete znát krok a natolik si ho přivlastníte, můžete cvičit sami, aniž byste znali osobní choreografii instruktora. Bokwa fitness si našlo mnoho fanoušků zejména u žen, protože je nenáročné a jednodušše jiné. Paul Mavi vytvořil mix tanečních kroků, které nenudí, neubíjí, naopak pulzující energie latinské hudby, hip-hopu, inspirace kick-boxem a capoeirou vás donutí radostně se hýbat.

Top 5 ženských erotických fantazií

Top 5 ženských erotických fantazií

Ženy o sexu vůbec nesní, to jen muži mají hříšné myšlenky. Je to úsměvné, nicméně až do druhé pol...

Na první hodině začnete jednoduchými kroky ve tvaru číslic 1 a 3, a písmenami L, C, nebo J. Neustálým opakováním se dostáváte postupně k těžším krokům, které jsou na pokyny instruktora různým způsobem kombinovány.

Bokwa se postupně rozšiřuje po celé České republice, v současné době si ji můžete zacvičit nejen v Praze, ale také v Plzni nebo v Přerově. Je určena pro každého, kdo se jednodušše rozhodl rozhýbat tělo v tom správném rytmu. Na věku totiž nezáleží, neboť hlavním mottem Bokwa fitness zůstává pozitivní energie a radost ze cvičení. Tak neváhejte a běžte do toho! 

A tady je malá ukázka, jak může vypadat hodina:

Foto zdroj: profimedia.cz, youtube.com

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
12. 09. 2013 giudi novinka (reakcí: 0)
11. 09. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
11. 09. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
10. 09. 2013 Sylfida .. (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Helena Rubinstein Korektor očního okolí

Helena Rubinstein Korektor očního okolí

Vaše oči budou rozzářené!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 17. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Střelec

18. 01. 2017 Horoskop Střelec

Ve vztazích se projeví nečekaná aktivita, nemusí jít jen o vztahy partnerské, ale o přátele nebo kolegy v práci. Jedn... Celý horoskop

Karta dne

Velekněz
Obohatí tě práce ve skupinách, ať již různé ezoterické nauky, semináře nebo vše, co se týká tvého duchovního života. Pokud si nejsi jistá, jaký zájem přesně máš, zkus ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist