Když není chuť na sex aneb Nejčastější důvody odmítání sexu
Toužíte v posteli raději usnout, než se v ní milovat? Je sex spíše položkou na seznamu „je nutné udělat“ než příjemným uvolněním? Stres – tomu jde vše na vrub nejčastěji, ale je tomu skutečně tak? Možná je za nedostatkem chuti ještě něco jiného… Známe nejčastější důvody, proč sex prostě nevyhledáváme.
Zdroj: archiv redakceFyzické důvody
- Špatná milenka: pokud neovládáte správně techniku, je jasné, že na sex nemáte chuť.
- Vyčerpání, stres
- Špatné zdraví, chronické onemocnění
- Užívání drog, alkoholu
- Reakce na určitý typ léku
- Deprese
- Nízká hladina hormonů
- Menopauza, menstruace, těhotenství
- Operace pánve
- S partnerem se fyzicky nepřitahujete
Emocionální důvody
- Frustrace, vztek nebo pocit provinění
- Nízká sebedůvěra
- Stydíte se za své tělo
- Nepříjemný sexuální zážitek
- Řada sexuálních zážitků, při nichž jste nebyla uspokojena
- Komunikační problémy, nedokážete říci, jak to máte ráda
- Napětí ve vztahu
Víme, co s tím:
Spánek
Přerušovaný spánek vede k nedostatečné tvorbě mužského hormonu testosteronu, který je zodpovědný za libido u obou pohlaví. Chcete-li mít kvalitní sex, dopřejte si dostatek odpočinku a spánku.
Uspokojte se sama
Nečekejte na partnera. Snažte se dostat do správného rozpoložení sama.
Dejte průchod představivosti
Nevyčítejte si představy, že se milujete s jiným mužem. Nevěra v hlavě je přípustná a podle jednoho průzkumu si hrátky s jiným mužem představuje 75 % žen.
Napůl cesty
Pokud nemáte chuť na pohlavní styk, zkuste orální sex, pokud nemáte chuť na orál, alespoň se pomazlete.
Nezavírejte oči
Lidé s nízkým libidem zpravidĺa zavírají oči při hambatých scénách. Platí přitom, že čím více se budete o erotiku zajímat, tím větší budete mít chuť na milování.
Nebojte se mluvit
Pokud nemáte chuť na sex hned teď a po práci se cítíte unavená, požádejte ho o masáž, nebo vlezte do vany, zatímco váš partner určitě ochotně uklidí nádobí.
Sex jako rituál
Stanovte si dobu, v níž se budete milovat. Třeba před dobrou večeří nebo si ráno o víkendu vezměte snídani do postele.
Nebuďte zvadlá
Neležte při milování nehybně, naopak snažte se zapojit co nejvíce svalů, zvýšíte tím šanci na orgasmus a ještě si příjemně zacvičíte.
Hlavně pravidelně
Sejde z očí, sejde z mysli a u sexu platí, že když jej delší dobu nemáte, zapomínáte, jak krásně jste se během něj cítila a to je škoda!
Foto zdroj: profimedia.cz
