Femina.cz » Magazín » Sex a vztahy » 4 tipy, jak se dobře hádat

4 tipy, jak se dobře hádat

4 tipy, jak se dobře hádat

Magazín: Sex a vztahy | autor: Redakce | vydáno 18. 03. 2014

Znáte to, celý den se vám nic nedaří a když se konečně těšíte, že si doma odpočinete, partner si rozbalí v obýváku sadu na lepení letadýlek. Namísto kávy a časopisu, tak strávíte odpoledne likvidováním té pohromy a hádka na sebe nenechá dlouho čekat. Ale umíte se hádat konstruktivně?

I hádka je umění, naučte se ho

Na konflikt dříve či později narazíme v  každém vztahu. Je totiž vyloučené, abychom se s druhým shodli na všem. Hádka je často nutný prostředek k tomu, abychom problém posunuli nebo vyřešili. Musíte však znát jistá pravidla, aby se neproměnila ve zničující bitvu. Jak si vzít z hádky co nejvíce prospěšného a zajistit, aby byla konstruktivní, poradí odbornice na vztahy Martina Horáková.

Každý máme svůj pohled na svět nebo své názory. Máme různé povahy a prožíváme den jinak, od čehož se také odvíjí naše nálada a momentální rozpoložení. Občas stačí málo a chytneme se s partnerem i kvůli nevyneseným odpadkům. Výměnou názorů můžeme pročistit vzduch nebo situaci více zhoršit. Jak to tedy správně zvládnout?

1. Bez afektu a s rozvahou

Objeví-li se rozdílnost názorů a ocitneme se v situaci, kdy jsme rozpálení do běla a máme potřebu se okamžitě pustit do hádky, je nejdříve potřeba se uklidnit. „Partnerské vztahy by měly fungovat na principu hledání rovnováhy mezi názory a stanovisky,“ říká Martina Horáková a doplňuje: „Lehká hádka může paradoxně k této stabilitě napomoci. K tomu je zapotřebí argumentovat s rozmyslem a v klidu.“ Zapomeňte tedy na hysterické výkřiky nebo silná slova, kterých byste pak litovala. Pro obě strany je lepší nejednat v afektu. 

Zábavný kvíz: Znáte první jarní květiny?

Zábavný kvíz: Znáte první jarní květiny?

Vypadá to, že jaro na sebe tentokrát nenechá dlouho čekat a vtrhne do našich zahrad, lesů i plání...

2. Přečkejte negativní atmosféru

K řešení problémů nejsou vhodná všechna místa. Zapomeňte na tramvaj, přeplněnou ulici nebo hádky před příbuznými. Nejen na těchto místech můžete způsobit, že se partner cítí nekomfortně a výsledek bude pravděpodobně úplně jiný, než jakého jste chtěla dosáhnout. Nepodaří-li se vám nalézt společné řešení v klidu a hádka se přiostří, dejte si oddechový čas. „Pokud hádka nebere konce a nenacházíme kompromisní východisko, stupňuje se negativní atmosféra,“ říká Horáková a doporučuje: „Za těchto okolností je lepší hádku utnout, aby obě strany vychladly. Po odeznění se bude mnohem lépe hledat společné řešení.“

3. Jednejte kultivovaně

Není vždy zásadní, co říkáte, jelikož vaše slova může zastínit forma projevu. Pokud budou vaše stanoviska sice rozumná, ale budete u toho bouřlivě rozhazovat rukama a hystericky křičet, těžko bude partner ochotný vyslyšet váš názor. Nenechte se zaslepit emocemi a nezapomínejte, co zapříčinilo hádku. Pokud v tom vězí nevynesený koš, proč házet partnerovi na hlavu špinavé nádobí, které před měsícem neumyl? „Pracujte na asertivitě, a pokud ji zvládáte lépe než váš partner, pokuste se ho tomu učit. Kultivovanější oboustranná komunikace bez křiku, výhrůžek nebo ultimát dokáže zkvalitnit váš vztah,“ radí odbornice na vztahy. 

4. Základní kámen: naslouchejte

Pokud partner vyčítá věci vám a dostanete se tak do rozkolu názorů, nepropadejte panice. Nad každým vztahem se občas přežene mrak, čas od času i bouřka. Nepovažujte partnerovi podněty a názory jako útok na vaši osobu, neurážejte se a neoplácejte mu nutně ještě větší měrou. „Principem účinné komunikace je schopnost naslouchat druhému. Dejte mu prostor také vyjádřit své podněty nebo stanovisko. V proudu emocí je těžké zachovat zcela klidnou hlavu, soustřeďte se však na pointu slov vaší druhé polovičky,“ říká Horáková.  

Nezapomeňte, že ženy a muži komunikují různými způsoby. Pokud chcete dosáhnout kladného efektu, snažte se jít co nejdříve k jádru samotného problému. Jasnými a krátkými větami dojdete k cíli mnohem rychleji a účinněji, než rozsáhlým rozborem problému. „Pamatujte, že vítězstvím při hádce není mít za každou cenu pravdu, ale učinit obě strany spokojené s jejím výsledkem,“ radí na závěr Martina Horáková.

A co vy? Jak zvládáte hádky? Jste odbornice na to, jak z nich vybruslit, nebo se ještě musíte klidný průběh hádek naučit? A kvůli čemu se nejčastěji s partnerem hádáte? Napište nám do diskuze...

Foto a zdroj: profimedia.cz, leyter.com

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 03. 2014 glady ... (reakcí: 0)
19. 03. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)
19. 03. 2014 listicka Hrubka (reakcí: 0)
19. 03. 2014 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

Intenzivně hydratuje...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 17. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

20. 02. 2017 Horoskop Vodnář

Dostatek síly, energie nebo uzdravení z dlouhodobé nemoci je jisté. Vytrvej, dokonči léčbu, můžeš si být jistá, že zp... Celý horoskop

Karta dne

Osm pentaklu
Nyní jsi v období, kdy můžeš dokázat a předvést, jaké talenty v tobě „dřímají“. Máš velkou příležitost dosáhnout úspěchu ve všech oblastech, o kterých máš pochybnosti ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist