Zdraví dětí: Jak posílit imunitu?
Jakmile se léto přehoupne do podzimu, začnou se mezi dětmi šířit pravidelné vlny nemocí a počty dětí ve třídách rychle prořídnou. Máte-li děti ve školce či ve škole, není to pro vás nic nového. Dětský kolektiv je pro šíření různých bacilů a infekcí ideální.
Zdroj: archiv redakceDěti jsou v neustálém kontaktu, předávají si hračky nebo školní pomůcky, navzájem si ochutnávají svačiny… Přitom jejich imunita se stále ještě vyvíjí, je křehká a k onemocnění více náchylná. Jestliže v kolektivu onemocní jeden, nemoc se pak lehce rozšíří i na ostatní. Proto se doporučuje dětskou imunitu posilovat. Ovlivnit můžete mnohé.
Místo a čas
Důležité je, kde se dítě pohybuje a kolik času věnuje svým jednotlivým aktivitám. Ani v zimě nezapomínejte na pobyt venku. Při hezkém počasí vyrazte na procházku nebo za sportem do hor. V nevlídných dnech posilte imunitu v sauně nebo v solné jeskyni. Rozhodně by dítě nemělo trávit celé dny nehybně před televizí nebo počítačem.
Na druhou stranu, není dobré ani dítě přetěžovat. Pendluje-li z kroužku do kroužku, má jen povinnosti, ale žádný volný čas, může být vyčerpané. A tím zase i více náchylné k onemocnění. Proto nechte dítěti denně prostor, aby si mohlo jen tak pohrát, povídat si, odpočinout.
Přísun živin
Přemýšlejte nad tím, jaké jídlo dítěti dáváte. Jeho strava musí obsahovat vyvážený poměr mikro- i makroživin. Do jídelníčku zařaďte zakysané mléčné výrobky, libové maso včetně ryb, luštěniny, nezapomínejte na zeleninu a ovoce. Pro děti nejsou vhodné uzeniny, tučná a smažená jídla, fastfood, přemíra sladkostí. Naučte dítě jíst pravidelně a nevynechávat jídla, zejména snídaně a dopolední svačiny.
Obzvlášť v zimě se však může stát, že ani vyvážený jídelníček nemusí obsahovat dostatek vitaminů. Pak je možné jejich deficit doplnit vitaminovými přípravky.
Náš tip: The Simpsons Multivitamin želé obsahuje 9 vitaminů, 2 minerální látky a k tomu extrakt ze šípku jako přírodní zdroj vitaminu C. Je vhodný k doplňování potřebných látek po celý rok. V každém balení najdete mix pěti vynikajících ovocných příchutí, se kterými u každého dítěte rozhodně uspějete. V lékárnách zakoupíte 60 želé za cca 180 Kč.
Pro období, kdy je zvýšený nápor na imunitu, typicky od podzimu do jara, sáhněte po kolostru. Tato unikátní přírodní látka se podílí na budování imunity. Najdete jej v The Simpsons Multivitamin + kolostrum, doplněné o 11 základních vitaminů. Tablety mají skvělou chuť ovoce – meruňky, borůvky a lesní jahody. Balení se 60 tabletami koupíte za asi 180 Kč.
S dětskými vitaminy z řady The Simpsons se nyní můžete zapojit do soutěže o tablety a originální přívěsky s motivy postaviček Simpsonových. Více informací získáte na www.vitar-soutez.cz.
