Femina.cz » Magazín » Problematická pleť » 5 tipů jak mít krásnou pleť

5 tipů jak mít krásnou pleť

5 tipů jak mít krásnou pleť

Magazín: Problematická pleť | autor: Renata Jarošová | vydáno 03. 12. 2010

Pokud se chcete dopracovat ke krásné pleti, měla byste dodržovat pár pravidel.

1. Pijte hodně vody

Nic nedokáže vehnat krásu do obličeje jako dostatek čisté vody. Denně byste měla vypít alespoň dva a půl litru čisté neslazené vody. Čistá voda je pro váš organismus důležitá, náležitě ho pročistí, a tím odstraní z těla škodlivé látky, které třeba způsobují, že vaše pleť trpí akné. Více v článku Hydratujte pleť zevnitř.

Na druhou stranu všechno voda nedokáže, tak si nemyslete, že když budete denně pít tři až čtyři litry vody, obličej budete mít jak z alabastru. Příliš velký přísun tekutin může poškodit například vaše ledviny, které pracují na určité frekvenci, a když je najednou zaměstnáte dalšími třemi litry navíc, zaděláváte si na potíže. Přečtěte si také článek Pravda o pitném režimu.

2. Zdravě jezte

Zdravá strava by měla být základem každého jídelníčku. Neměla byste se každý den stále dokola ládovat stejnými potravinami. Jídelníček by měl být pestrý, tak abyste svému tělu dodala všechny vitamíny a minerály. Nezapomínejte na luštěniny, zeleninu a ovoce a ořechy.

3. Věnujte se spánku

Někdy prostě máte spoustu práce, řešíte věci do práce, do školy a nestíháte se starat o sebe natož o manžela a děti. Ale ubírat si proto z času věnovanému spánku, to vám nepomůže. Ba naopak. Když nebudete mít dostatek spánku, nebudete mít energii, abyste to všechno zvládla a únava se na pleti projevuje nejvíce. Věnujte proto spánku alespoň sedm hodin denně. Časem poznáte rozdíl - nejen že se nebudete probouzet unavená, ale ani kruhy pod očima popelavá barva vás už trápit nebudou.

4. Pravidelně čistěte pleť

Čištění pleti by se mělo stát stejně pravidelné jako čištění zubů. Během dne, ale i noci, kdy spíte, je vaše pleť zatěžována vnějšími faktory. Čištění vám pomůže z pleti odstranit prach, denní líčení a odumřelé buňky. Umožníte tak pleti dýchat, regenerovat a uzdravit se.

5. Stále hydratujte

Pleť vlivem stárnutí přestává produkovat dostatečné množství přirozeného tuku a také ztrácí schopnost udržet si vodu. A výsledkem jsou vrásky, ztráta elasticity, suchost a drsný povrch. Tomu byste se měla vyvarovat dostatečnou hydratací pleti večer i ráno. Zvolte nejlépe krém s ochranným faktorem, který vás zároveň ochrání před paprsky slunce, které proces stárnutí urychlují.

Další články z rubriky

Komentáře (15)

Datum Autor Nadpis
15. 03. 2016 Anička Pleťové masky (reakcí: 0)
14. 01. 2013 Nina Čištění pleti (reakcí: 0)
12. 10. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
10. 04. 2011 Eveli ... (reakcí: 0)
11. 03. 2011 agad Pití (reakcí: 1)
10. 03. 2011 Marie1945 .. (reakcí: 0)
10. 03. 2011 skotni Pleť (reakcí: 0)
08. 03. 2011 brinoksa stále to samé (reakcí: 0)
08. 03. 2011 barboras8 . (reakcí: 0)
06. 03. 2011 ivetinkav - (reakcí: 2)
06. 03. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
05. 03. 2011 euqirnella pleť (reakcí: 0)
05. 03. 2011 kammm nic nového (reakcí: 0)
02. 03. 2011 kocicanda no (reakcí: 0)
28. 02. 2011 Hoja krásná pleť (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Nechte se unést podmanivými tóny!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 08. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Střelec

08. 12. 2016 Horoskop Střelec

Láska je hlavní téma dnešního dne. Budeš ji nejen prožívat, ale také potkávat všude kolem sebe. Pokud ti láska chybí,... Celý horoskop

Karta dne

Věž
Vše, co jsi až doposud vykonala, je v destrukci, situace, kterou jsi dlouho nemohla dořešit, bouchne jako sopka a její žhavá láva rozmetá všechno kolem tebe. Zničí vše...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist