Femina.cz » Magazín » Móda » Ranní cvičení

Ranní cvičení

Ranní cvičení

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 21. 11. 2006

Protáhnout tělo po ránu je skvělý způsob jak „nabít baterie“ na celý den.


Po dlouhé době jsem se dneska ráno vydala ještě před prací do posilovny. Rozhodla jsem se totiž, že mé tělo po podzimním nicnedělání potřebuje kapku zabrat.

A mohu říci, že jsem se po hodině intenzivního cvičení cítila skvěle. Zítra ráno půjdu znova. Pídila jsem se ale po tom, jaké názory na toto ranní cvičení nalačno převládají. Objevila jsem  hlavní proudy, kterými se myšlenky odborníků ubírají. Výchozím bodem je ale v obou případech spalování!

Jedni tvrdí, že trénink - aniž byste ráno pozřeli sousto – vám ubere sílu, protože nemáte žádný cukr. Jiný pohled na věc je opačný, a to ten, že se rychleji spalují tuky. S tím souhlasím i já, protože se mi to už několikrát osvědčilo. Je to dáno tím, že bez snídaně tělu nedodáte žádné živiny a ono tím pádem nemá co jiného spotřebovat než právě pečlivě nasbírané zásoby tuku.

Je faktem, že mnohé kultury ranní cvičení upřednostňují. Vybavte si jen tolik záběrů a fotografií Japonců či Číňanů v parcích, kteří se časně v ranní hodinách věnují józe nebo tai-či. Ačkoliv jejich cílem není hubnutí, ale koncentrace myšlenek.

Ale každý člověk je individuum, každému vyhovuje jiný denní režim. Proto pokud se vám ranní rozcvička nezdá jako pravý čas ke cvičení a nedělá vám po zdravotní stránce dobře, najděte si jinou dobu. Takovou, která vám osobně bude vyhovovat. Pokud váháte ještě více, není od věci se poradit s odborníkem – ať už lékařem nebo profesionálním trenérem.

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
04. 02. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
03. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Modelovací pasta na vlasy Stylesign Texture

Goldwell Modelovací pasta na vlasy Stylesign Texture

Ideální pro jemné vlasy...

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 27. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

28. 03. 2017 Horoskop Ryby

Partner tě velmi příjemně potěší, nejen, že ti hned ráno vysekne pochvalu, jak moc ti to sluší, ale ještě zajistí rom... Celý horoskop

Karta dne

Královna mečů
Jsi postavená před důležitou konfrontaci, do života ti přichází starší žena, která se nebojí nahlas říct svoji pravdu. Nepřemýšlí nad tím, jestli někoho zraní a bez ob...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet i tipy pro krásu aneb...

Pokud ses nemohla dočkat dalšího online výkladu karet, který pro tebe každý měsíc chystá Sára, pak je konečně tady. U...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist