Femina.cz » Magazín » Móda » Ranní cvičení

Ranní cvičení

Ranní cvičení

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 21. 11. 2006

Protáhnout tělo po ránu je skvělý způsob jak „nabít baterie“ na celý den.


Po dlouhé době jsem se dneska ráno vydala ještě před prací do posilovny. Rozhodla jsem se totiž, že mé tělo po podzimním nicnedělání potřebuje kapku zabrat.

A mohu říci, že jsem se po hodině intenzivního cvičení cítila skvěle. Zítra ráno půjdu znova. Pídila jsem se ale po tom, jaké názory na toto ranní cvičení nalačno převládají. Objevila jsem  hlavní proudy, kterými se myšlenky odborníků ubírají. Výchozím bodem je ale v obou případech spalování!

Jedni tvrdí, že trénink - aniž byste ráno pozřeli sousto – vám ubere sílu, protože nemáte žádný cukr. Jiný pohled na věc je opačný, a to ten, že se rychleji spalují tuky. S tím souhlasím i já, protože se mi to už několikrát osvědčilo. Je to dáno tím, že bez snídaně tělu nedodáte žádné živiny a ono tím pádem nemá co jiného spotřebovat než právě pečlivě nasbírané zásoby tuku.

Je faktem, že mnohé kultury ranní cvičení upřednostňují. Vybavte si jen tolik záběrů a fotografií Japonců či Číňanů v parcích, kteří se časně v ranní hodinách věnují józe nebo tai-či. Ačkoliv jejich cílem není hubnutí, ale koncentrace myšlenek.

Ale každý člověk je individuum, každému vyhovuje jiný denní režim. Proto pokud se vám ranní rozcvička nezdá jako pravý čas ke cvičení a nedělá vám po zdravotní stránce dobře, najděte si jinou dobu. Takovou, která vám osobně bude vyhovovat. Pokud váháte ještě více, není od věci se poradit s odborníkem – ať už lékařem nebo profesionálním trenérem.

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
04. 02. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
03. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Pro pocit úžasné hebkosti a měkkosti...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 20. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

22. 01. 2017 Horoskop Kozoroh

Volný den využij k práci. Projdi si všechny domácí účty, zjisti, kde vám utíkají peníze nejvíc a snaž se udělat rozpo... Celý horoskop

Karta dne

Hvězda
Do tvého života přichází klid, mír a láska. Pokud máš nějaká přání, vyšli je nahoru ke hvězdám a věř, že se ti splní. Důvěřuj svým snům, přichází k tobě období prosper...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist