Femina.cz » Magazín » Móda » Ranní cvičení

Ranní cvičení

Ranní cvičení

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 21. 11. 2006

Protáhnout tělo po ránu je skvělý způsob jak „nabít baterie“ na celý den.


Po dlouhé době jsem se dneska ráno vydala ještě před prací do posilovny. Rozhodla jsem se totiž, že mé tělo po podzimním nicnedělání potřebuje kapku zabrat.

A mohu říci, že jsem se po hodině intenzivního cvičení cítila skvěle. Zítra ráno půjdu znova. Pídila jsem se ale po tom, jaké názory na toto ranní cvičení nalačno převládají. Objevila jsem  hlavní proudy, kterými se myšlenky odborníků ubírají. Výchozím bodem je ale v obou případech spalování!

Jedni tvrdí, že trénink - aniž byste ráno pozřeli sousto – vám ubere sílu, protože nemáte žádný cukr. Jiný pohled na věc je opačný, a to ten, že se rychleji spalují tuky. S tím souhlasím i já, protože se mi to už několikrát osvědčilo. Je to dáno tím, že bez snídaně tělu nedodáte žádné živiny a ono tím pádem nemá co jiného spotřebovat než právě pečlivě nasbírané zásoby tuku.

Je faktem, že mnohé kultury ranní cvičení upřednostňují. Vybavte si jen tolik záběrů a fotografií Japonců či Číňanů v parcích, kteří se časně v ranní hodinách věnují józe nebo tai-či. Ačkoliv jejich cílem není hubnutí, ale koncentrace myšlenek.

Ale každý člověk je individuum, každému vyhovuje jiný denní režim. Proto pokud se vám ranní rozcvička nezdá jako pravý čas ke cvičení a nedělá vám po zdravotní stránce dobře, najděte si jinou dobu. Takovou, která vám osobně bude vyhovovat. Pokud váháte ještě více, není od věci se poradit s odborníkem – ať už lékařem nebo profesionálním trenérem.

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
04. 02. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
03. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

Intenzivně hydratuje...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 17. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

20. 02. 2017 Horoskop Rak

Ve vztahu se dnes obrň trpělivostí, rozhodně to budeš potřebovat. Může tě také překvapit neplánované těhotenství. Nep... Celý horoskop

Karta dne

Osm pentaklu
Nyní jsi v období, kdy můžeš dokázat a předvést, jaké talenty v tobě „dřímají“. Máš velkou příležitost dosáhnout úspěchu ve všech oblastech, o kterých máš pochybnosti ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist