Femina.cz » Magazín » Móda » Proč lidé tloustnou, aniž by chtěli

Proč lidé tloustnou, aniž by chtěli

Proč lidé tloustnou, aniž by chtěli

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 28. 02. 2007

Dodržujete pitný režim, nepřejídáte se a vyhýbáte se tučným jídlům Máte dostatek pohybu A přesto ne a ne zhubnout Poodhalíme vám tajemství, která mohou marné snahy o dokonalou postavu také způsobit.


Za váhu mohou rodinné geny. Některé zvyšují naši chuť k jídlu a jiné předurčují tvar postavy. Máte-li takovouto genovou výbavu, dbejte na své stravování mnohem více.

Bude to možná znít divně, ale jedním z faktorů obezity je klimatizace. Tělo stále reguluje svou teplotu a vydáváním energie hubne. Ovšem právě klimatizací udržovaní stálá teplota tuto aktivitu tělo odpírá. Dopřávejte si tedy změny teplot – avšak ne žádné razantní! Navštivte saunu, dejte si studenou sprchu, spěte s pootevřeným oknem.

Už slyšíte v dálce vyzvánění svatebních zvonů Anebo pouze plánujete stěhování ke své drahé polovičce Potom se mějte obzvláště na pozoru – ženy mají totiž po takovém kroku sklon přestat se starat o jídelníček a přibírají na váze. Mějte tedy pevnou vůli a nadále jezte to, na co jste byla zvyklá, dokud jste bydlela sama. Partnerovi to jen prospěje!

Spíte málo I nedostatek spánku má na tloušťku vliv. Podle vědců málo spánku způsobuje pokles hormonu leptinu, který podporuje látkovou výměnu a tlumí pocit hladu. Naopak se zvyšuje tvorba ghrelinu, jenž právě hlad vyvolává.

Některé ženy se již přesvědčily o tom, že po antikoncepci se přibírá. Je to způsobeno zadržováním vody v těle. Některé léky dokonce dokáží navýšit hmotnost až o čtyři kilogramy. Inzulin diabetikům dokonce přidá deset až patnáct kilo – proto máte-li cukrovku, začněte sportovat.

Nikdo z nás nemládne, s tím se musíme smířit. A čím starší jsme, tím jsme tlustší. Je to dáno tím, že ztrácíme svalovou hmotu, která spotřebovává energii. Úbytek svalů začíná mezi 25. a 30. rokem života a od 40 let je úbytek mnohem výraznější. Ženám situaci ještě ztěžuje menopauza a málo estrogenu. Problém lze řešit zvýšenou konzumací bílkovin z masa nebo luštěnin.

Že se stresem hubne Ukažte mi to mizivé procento, u něhož toto platí. U většiny to je přesně naopak. Při stresových stavech se uvolňuje kortizol, který nutí buňky k výdeji energie. Po delší době, kdy je člověk ve stresu, si pak organismus udělá tukové zásoby, aby mohlo energetickou spotřebu pokrýt. Takže se nestresujte! Vše se přeci dá vyřešit.     

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
27. 02. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
15. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

04. 12. 2016 Horoskop Ryby

Využij volný den k odpočinku a péči o své tělo. Dopřej si relaxační koupel, promasíruj celé tělo a pak si udělej poho... Celý horoskop

Karta dne

Dva poháry
Máš před sebou nádherný den naplněný radostí a láskou. Přestože jsi sama, budeš velmi intenzivně řešit vztahy kolem sebe a také své srdíčko. Jestli toužíš po lásce, má...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist