Femina.cz » Magazín » Móda » Proč lidé tloustnou, aniž by chtěli

Proč lidé tloustnou, aniž by chtěli

Proč lidé tloustnou, aniž by chtěli

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 28. 02. 2007

Dodržujete pitný režim, nepřejídáte se a vyhýbáte se tučným jídlům Máte dostatek pohybu A přesto ne a ne zhubnout Poodhalíme vám tajemství, která mohou marné snahy o dokonalou postavu také způsobit.


Za váhu mohou rodinné geny. Některé zvyšují naši chuť k jídlu a jiné předurčují tvar postavy. Máte-li takovouto genovou výbavu, dbejte na své stravování mnohem více.

Bude to možná znít divně, ale jedním z faktorů obezity je klimatizace. Tělo stále reguluje svou teplotu a vydáváním energie hubne. Ovšem právě klimatizací udržovaní stálá teplota tuto aktivitu tělo odpírá. Dopřávejte si tedy změny teplot – avšak ne žádné razantní! Navštivte saunu, dejte si studenou sprchu, spěte s pootevřeným oknem.

Už slyšíte v dálce vyzvánění svatebních zvonů Anebo pouze plánujete stěhování ke své drahé polovičce Potom se mějte obzvláště na pozoru – ženy mají totiž po takovém kroku sklon přestat se starat o jídelníček a přibírají na váze. Mějte tedy pevnou vůli a nadále jezte to, na co jste byla zvyklá, dokud jste bydlela sama. Partnerovi to jen prospěje!

Spíte málo I nedostatek spánku má na tloušťku vliv. Podle vědců málo spánku způsobuje pokles hormonu leptinu, který podporuje látkovou výměnu a tlumí pocit hladu. Naopak se zvyšuje tvorba ghrelinu, jenž právě hlad vyvolává.

Některé ženy se již přesvědčily o tom, že po antikoncepci se přibírá. Je to způsobeno zadržováním vody v těle. Některé léky dokonce dokáží navýšit hmotnost až o čtyři kilogramy. Inzulin diabetikům dokonce přidá deset až patnáct kilo – proto máte-li cukrovku, začněte sportovat.

Nikdo z nás nemládne, s tím se musíme smířit. A čím starší jsme, tím jsme tlustší. Je to dáno tím, že ztrácíme svalovou hmotu, která spotřebovává energii. Úbytek svalů začíná mezi 25. a 30. rokem života a od 40 let je úbytek mnohem výraznější. Ženám situaci ještě ztěžuje menopauza a málo estrogenu. Problém lze řešit zvýšenou konzumací bílkovin z masa nebo luštěnin.

Že se stresem hubne Ukažte mi to mizivé procento, u něhož toto platí. U většiny to je přesně naopak. Při stresových stavech se uvolňuje kortizol, který nutí buňky k výdeji energie. Po delší době, kdy je člověk ve stresu, si pak organismus udělá tukové zásoby, aby mohlo energetickou spotřebu pokrýt. Takže se nestresujte! Vše se přeci dá vyřešit.     

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
27. 02. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
15. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Střelec

25. 03. 2017 Horoskop Střelec

Pokud tě trápí neshody s maminkou, tchýní, dcerou nebo kamarádkou, máš velkou příležitost urovnat veškeré spory se že... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Někdo ve tvém okolí ti v pravý čas podá pomocnou ruku, stačí ji přijmout a dovolit, aby tě zachránil od strachu a pocitů viny. Blíží se k tobě nová láska nebo probuzen...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Módní policie

TOPlist