Na jaře je třeba si odlehčit!

Celou zimu jsme si užívali lahůdek, sladkostí, masíčka a nezdravých pochutin, a teď je čas tělo očistit. Protože nejlepší prevencí před jarní únavou je zbavit tělo škodlivých toxinů a pokud už k únavě dojde, je to také nejlepší lék.

Jaro je rizikové období
Myslíte si, že jaro je jen ročním obdobím plné lásky, něhy a nového života Statisticky je tedy možné počítat s větší plodností, lepší možností otěhotnět a pro někoho je to opravdu čas nové energie, ale statistiky říkají i něco jiného. Na jaře je nejvíc úmrtí, nejvíc depresí a sebevražd, často se opět ozvou staré zdravotní potíže, žaludeční vředy, alergie a špatné nálady.
Jaro je prostě náročné a na vině je často zanesení těla jedovatými látkami během zimy i zbytky únavy z prodělaných nachlazení a viróz.

Je třeba si odlehčit!
Stejně jako si budeme odlehčovat v šatníku, musíme si odlehčit i v jídelníčku. Obchody se začínají plnit kvalitnější zeleninou a ovocem.  Je tedy načase začít do jídelníčku zařazovat co nejvíce syrové i dušené zeleniny, lehkého bílého masa a omezit konzumaci bílého pečiva, knedlíků a tučných potravin živočišného původu. Naopak je to vhodná doba pro kuchyňské experimentování s novými oleji, co třeba vyzkoušet olivový, sezamový nebo makový

Detoxikační kúra
Nejúčinněji zbaví tělo jedů detoxikační kúra. Je možné si ji zakoupit v lékárně nebo sáhnout po tom, co možná  máte doma. Stačí obyčejný kopřivový čaj, stejně příznivé účinky na čištění má i zelený čaj. Pokud potřebujete odlehčit svým játrům, pak zvolte třeba ostropestřec mariánský.

Pohyb a dobrá nálada
Sportovní a pohybová aktivita jdou s dobrou náladou ruku v ruce. Na vině jsou vyplavované endorfiny, tedy hormon štěstí. A kdy je lepší čas na nový začátek v podobě běhu, sportu či jen pravidelných procházek, než právě na jaře

Ať vám ten voňavý čas rozpukajícího se jara připadá co nejlepší a nejkrásnější. Užívejte si plnými doušky ten čas, kdy brzy zrána zpívá kos své serenády a přes den není přes ptačí štěbetání slyšet vlastního slova. To vše doplňuje ten nejkrásnější vzduch prosycený slunečními paprsky a vůní rostoucí trávy a pučících pupenů.