Femina.cz » Magazín » Móda » Konec věčným pokusům o hubnutí!

Konec věčným pokusům o hubnutí!

Konec věčným pokusům o hubnutí!

Magazín: Móda | vydáno 23. 07. 2007

Po pročtení mnoha materiálů docházím k jednotnému závěru: hubnout vlastně umíme všichni, ale jen málokdo se základních rad drží. Přitom tyto principy umíme odříkat zpaměti.  

 

Dělená strava, tukožroutská polévka, další módní diety. Všichni jsem již nastudovali tolik článků a přečetli tolik pojednání o hubnutí, že jsme na slovo vzatí odborníci. Přitom se nám stále nedaří dostat se na vysněnou váhu! Kde je tedy kámen úrazu?

Je to v našich návycích, které se špatně odnaučují. Je to v našich genech, které jsou nám dány a s nimiž se bojuje opravdu jen velice těžko. Ale pokud pomineme tyto faktory, stále existují cesty, jak zhubnout a váhu si udržet. Ale bez boje to opravdu nejde.

Geny nezměníme, návyky ano. Stačí se držet opravdu jednoduchých rad:
•    začít se hýbat (stačí výtah vyměnit za schody, automobil za pěší chůzi nebo kolo)
•    omezit (anebo na čas úplně vyřadit) sladké a tučné jídlo z jídelníčku
•    zvyknout si na ovoce (ale pořád mít na paměti, že i to je dost sladké), zeleninu, celozrnné tmavé pečivo, luštěninu, mléčné výrobky, vajíčka či maso
•    neprokládat hlavní jídla neustálými přesnídávkami
•    pořídit si některý z doporučovaných potravinových doplňků (např. vláknina nebo chróm)

Bez odhodlání a disciplíny ovšem nic nejde. A nezapomeňte, že hubnout umíme opravdu všichni… Držím pěsti, ať se dílo podaří!
 

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
25. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
07. 12. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Pro pocit úžasné hebkosti a měkkosti...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 20. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

23. 01. 2017 Horoskop Ryby

Jakoby nestačily problémy s financemi, přidají se ještě problémy v práci a ty budeš mít co dělat, abys udržela klidno... Celý horoskop

Karta dne

Tři poháry
Máš nejvyšší čas začít slavit a věnovat se alespoň na malou chvíli jen sama sobě a svým potřebám. Máš pocit, že žádné nemáš? Omyl! Samozřejmě, že máš a jako žena si mů...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet, láska i módní přešla...

Taky ti připadá, že to všechno nějak moc letí? Leckdo ještě ani nestihl odstrojit vánoční stromeček a už nám startuje...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist