Femina.cz » Magazín » Móda » Konec věčným pokusům o hubnutí!

Konec věčným pokusům o hubnutí!

Konec věčným pokusům o hubnutí!

Magazín: Móda | vydáno 23. 07. 2007

Po pročtení mnoha materiálů docházím k jednotnému závěru: hubnout vlastně umíme všichni, ale jen málokdo se základních rad drží. Přitom tyto principy umíme odříkat zpaměti.  

 

Dělená strava, tukožroutská polévka, další módní diety. Všichni jsem již nastudovali tolik článků a přečetli tolik pojednání o hubnutí, že jsme na slovo vzatí odborníci. Přitom se nám stále nedaří dostat se na vysněnou váhu! Kde je tedy kámen úrazu?

Je to v našich návycích, které se špatně odnaučují. Je to v našich genech, které jsou nám dány a s nimiž se bojuje opravdu jen velice těžko. Ale pokud pomineme tyto faktory, stále existují cesty, jak zhubnout a váhu si udržet. Ale bez boje to opravdu nejde.

Geny nezměníme, návyky ano. Stačí se držet opravdu jednoduchých rad:
•    začít se hýbat (stačí výtah vyměnit za schody, automobil za pěší chůzi nebo kolo)
•    omezit (anebo na čas úplně vyřadit) sladké a tučné jídlo z jídelníčku
•    zvyknout si na ovoce (ale pořád mít na paměti, že i to je dost sladké), zeleninu, celozrnné tmavé pečivo, luštěninu, mléčné výrobky, vajíčka či maso
•    neprokládat hlavní jídla neustálými přesnídávkami
•    pořídit si některý z doporučovaných potravinových doplňků (např. vláknina nebo chróm)

Bez odhodlání a disciplíny ovšem nic nejde. A nezapomeňte, že hubnout umíme opravdu všichni… Držím pěsti, ať se dílo podaří!
 

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
25. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
07. 12. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

Intenzivně hydratuje...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 17. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

19. 02. 2017 Horoskop Ryby

Snaž se kolem sebe šířit lásku a pohodu a tak se ti potom bude vracet zpět. Než bys vypustila jedovaté slovo vůči dru... Celý horoskop

Karta dne

Devět pohárů
Život k tobě začíná být velmi láskyplný, sny se ti pomalu ale jistě začínají plnit a tvé srdce bije radostí s touhou sdílet šťastné chvíle s ostatními. Tvé vztahy s ro...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Týden ve znamení lásky na Femině!

Ať už se ti to líbí nebo ne, už v úterý nás čeká Valentýn. Jedni tento svátek milují a nedají na něj dopustit, druzí ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist