Femina.cz » Magazín » Móda » Jarní očistec

Jarní očistec

Jarní očistec

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 16. 03. 2007

V zimních měsících posbíráme hodně škodlivin a s jarem přemýšlíme, jak je z těla dostat nadobro pryč.


Nejen, že nám důkladná očista pomůže k dobrému pocitu, ale také budeme lépe vypadat.  Takže už žádné cigarety ani alkohol, žádné řízky a silné kávy. Ale naopak ovoce a zelenina, dostatek tekutin, pohyb a bylinky budou tím pravým, co nám vylepší vzhled i zdraví.

Odlehčený jídelníček

Jak už jsem psala výše: zapomeňte na knedlo-vepřo-zelo anebo vepřový řízek, protože  jídelníček potřebuje po zimních měsících kapku odlehčit. Dopřejte si čerstvé saláty z ovoce a zeleniny a zkuste to vydržet pár dní. Postupně přidávejte celozrnné pečivo, jogurty, sýry a ryby. A hodně pijte neslazené tekutiny – alespoň dva litry denně! Dobré jsou také šťávy z čerstvého ovoce. Zkuste to vydržet alespoň týden a přeorientuje se také na bylinkové čaje. Nejlepší na pročištění je kopřiva a smetánka lékařská.  Dobrý je také černý rybíz, bříza nebo jahodník.

Relax aktivně i pasivně

Pořádně se zpoťte! Zajděte tedy do sauny, kde se tělo zbaví škodlivin. Pravidelné návštěvy sauny vás navíc obrní proti nemocem a posílí váš organismus. Nezapomeňte si poté pořádně přikartáčovat pokožku, čímž povzbudíte lymfatický oběh. Navíc si zde i hodně odpočinete a dobijete se energií. Relaxaci se věnujte také aktivně, nejen pocením v sauně. Hodně se hýbejte.  Pohyb totiž zvyšuje krevní oběh, uvolňuje stres, posiluje srdíčko a hlavně se po něm hubne!

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
28. 02. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
18. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Nechte se unést podmanivými tóny!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 08. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

08. 12. 2016 Horoskop Beran

Pokud dlouho otálíš s tím, aby sis řekla o vyšší plat, dnes je k tomu vhodná doba. Šéf ocení tvou poctivou práci a na... Celý horoskop

Karta dne

Věž
Vše, co jsi až doposud vykonala, je v destrukci, situace, kterou jsi dlouho nemohla dořešit, bouchne jako sopka a její žhavá láva rozmetá všechno kolem tebe. Zničí vše...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist