Femina.cz » Magazín » Móda » Jarní očistec

Jarní očistec

Jarní očistec

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 16. 03. 2007

V zimních měsících posbíráme hodně škodlivin a s jarem přemýšlíme, jak je z těla dostat nadobro pryč.


Nejen, že nám důkladná očista pomůže k dobrému pocitu, ale také budeme lépe vypadat.  Takže už žádné cigarety ani alkohol, žádné řízky a silné kávy. Ale naopak ovoce a zelenina, dostatek tekutin, pohyb a bylinky budou tím pravým, co nám vylepší vzhled i zdraví.

Odlehčený jídelníček

Jak už jsem psala výše: zapomeňte na knedlo-vepřo-zelo anebo vepřový řízek, protože  jídelníček potřebuje po zimních měsících kapku odlehčit. Dopřejte si čerstvé saláty z ovoce a zeleniny a zkuste to vydržet pár dní. Postupně přidávejte celozrnné pečivo, jogurty, sýry a ryby. A hodně pijte neslazené tekutiny – alespoň dva litry denně! Dobré jsou také šťávy z čerstvého ovoce. Zkuste to vydržet alespoň týden a přeorientuje se také na bylinkové čaje. Nejlepší na pročištění je kopřiva a smetánka lékařská.  Dobrý je také černý rybíz, bříza nebo jahodník.

Relax aktivně i pasivně

Pořádně se zpoťte! Zajděte tedy do sauny, kde se tělo zbaví škodlivin. Pravidelné návštěvy sauny vás navíc obrní proti nemocem a posílí váš organismus. Nezapomeňte si poté pořádně přikartáčovat pokožku, čímž povzbudíte lymfatický oběh. Navíc si zde i hodně odpočinete a dobijete se energií. Relaxaci se věnujte také aktivně, nejen pocením v sauně. Hodně se hýbejte.  Pohyb totiž zvyšuje krevní oběh, uvolňuje stres, posiluje srdíčko a hlavně se po něm hubne!

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
28. 02. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
18. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

XPel Hydratační mýdlo na ruce Coconut Water

Intenzivně hydratuje...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 17. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

19. 02. 2017 Horoskop Ryby

Snaž se kolem sebe šířit lásku a pohodu a tak se ti potom bude vracet zpět. Než bys vypustila jedovaté slovo vůči dru... Celý horoskop

Karta dne

Devět pohárů
Život k tobě začíná být velmi láskyplný, sny se ti pomalu ale jistě začínají plnit a tvé srdce bije radostí s touhou sdílet šťastné chvíle s ostatními. Tvé vztahy s ro...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Týden ve znamení lásky na Femině!

Ať už se ti to líbí nebo ne, už v úterý nás čeká Valentýn. Jedni tento svátek milují a nedají na něj dopustit, druzí ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist