Femina.cz » Magazín » Móda » Bolest svalů po cvičení

Bolest svalů po cvičení

Bolest svalů po cvičení

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 18. 10. 2006

Znáte pocit bolesti svalů po cvičení Na vině je laktát.


Laktát je sůl kyseliny mléčné, který se tvoří při nadměrné námaze. Glukosa se kvůli nedostatku vzduchu ve svalech spaluje. To se projevuje bolestí svalů po fyzické námaze. Bolest poleví v okamžiku, kdy se krystalky kyseliny mléčné za přítomnosti kyslíku opět začnou rozpouštět. A je po problému.

Proto je během cvičení tolik důležité  správně dýchat. Podstatnou částí každého cvičení je také strečink, kterým  se organismus zklidní právě proto, že se ze svalů odplaví kyseliny mléčná. Pro zmírnění bolestí také pomáhá přiložení ledu nebo dostatečné pití tekutin.      

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
19. 10. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
31. 01. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
01. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

10. 12. 2016 Horoskop Štír

Máš dlouhou dobu pocit, že jsi na všechno sama a ostatní ti s ničím nepomohou. Možná by ses měla zamyslet, jestli je ... Celý horoskop

Karta dne

Poustevníik
Ve tvém současném stavu bude zapotřebí zvážit všechny možnosti, neukvapuj se v žádném rozhodnutí a dovol si na chvíli poodstoupit stranou, abys mohla případné nedostat...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist