Femina.cz » Magazín » Móda » Bolest svalů po cvičení

Bolest svalů po cvičení

Bolest svalů po cvičení

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 18. 10. 2006

Znáte pocit bolesti svalů po cvičení Na vině je laktát.


Laktát je sůl kyseliny mléčné, který se tvoří při nadměrné námaze. Glukosa se kvůli nedostatku vzduchu ve svalech spaluje. To se projevuje bolestí svalů po fyzické námaze. Bolest poleví v okamžiku, kdy se krystalky kyseliny mléčné za přítomnosti kyslíku opět začnou rozpouštět. A je po problému.

Proto je během cvičení tolik důležité  správně dýchat. Podstatnou částí každého cvičení je také strečink, kterým  se organismus zklidní právě proto, že se ze svalů odplaví kyseliny mléčná. Pro zmírnění bolestí také pomáhá přiložení ledu nebo dostatečné pití tekutin.      

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
19. 10. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
31. 01. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
01. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Modelovací pasta na vlasy Stylesign Texture

Goldwell Modelovací pasta na vlasy Stylesign Texture

Ideální pro jemné vlasy...

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 27. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Panna

28. 03. 2017 Horoskop Panna

Ukaž, že máš také smysl pro humor a přichystej pro děti i partnera nečekané překvapení. Můžeš naplánovat společnou hr... Celý horoskop

Karta dne

Královna mečů
Jsi postavená před důležitou konfrontaci, do života ti přichází starší žena, která se nebojí nahlas říct svoji pravdu. Nepřemýšlí nad tím, jestli někoho zraní a bez ob...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet i tipy pro krásu aneb...

Pokud ses nemohla dočkat dalšího online výkladu karet, který pro tebe každý měsíc chystá Sára, pak je konečně tady. U...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist