Femina.cz » Magazín » Móda » „Nezávadné mlsání“

„Nezávadné mlsání“

„Nezávadné mlsání“

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 18. 04. 2007

Jak zdravě mlsat a přitom netloustnout Je to zapeklitý problém, ale dá se vyřešit.


Nedokážete si u televize odepřít nějaké to pochutnáníčko Ale přitom víte, že po něm bude váha hlásit o něco vyšší čísílko Pak škrtněte brambůrky, smetanovou zmrzlinu či oříšky a nahraďte je něčím „nezávadným“. Chápu, že občas trochu zahřešit je nutné a nedá se tomu pokušení odolat. Ale pravidelně podléhat chuti na nezdravé chuťovky má obvykle katastrofální následky.

Jste-li zarytou příznivkyní romantických filmů, jejichž sledování si bez kyblíku zmrzliny ani nedokážete představit, zkuste si upřít smetanové kalorické bomby a v marketu příště sáhněte po ovoci. Může být čerstvé, anebo v mrazicích boxech ho najdete hromady. Nemusíte ho jíst jen tak, rozmixujte jej a oslaďte umělých sladidlem. Přidejte ještě třeba bílý jogurt či nízkotučný tvaroh a dejte opět ztuhnout. Věřte mi, ani nepoznáte rozdíl – tak dobré to je! Anebo si alespoň kupujte ovocné dřeně, ale v nich je také dost sladidel… 

Ale čím nahradit brambůrky, slané mandle, oříšky všeho druhu a všech chutí Pravda, to už je kapánek větší potíž, ale také se na ní najde odpověď. Třeba vám zachutnají sójové oříšky, které se též solí a praží. Samozřejmě mlsat můžete také cereální výrobky, které mají dnes už mnoho příchutí a výtečnou chuť.  Na trhu je třeba novinka od NESTLÉ - lupínky "Fitness & Yoghurt". Ovšem je lepší si na nich pochutnat ráno, kdy budete mít celý den na spotřebování energie, kterou z nich načerpáte.

A na závěr trocha alkoholu. Je známo, že alkohol je kalorický. Pokud jste zvyklí den zakončit skleničkou vína, naučte se ho míchat s dobrou minerální vodou a udělejte si vinný střik. Pití bude tak hned lehčí a postavičku budete mít jako lusk.

A samozřejmě co se samotného jídelníčku týká, zkuste nyní přejít na ovoce, zeleninu a bílé maso. Dohromady jej můžete kombinovat co hrdlo ráčí a přibývat po takovém jídle nebudete. Navíc v počasí, které nyní vládne, si ani neumím představit knedlo-vepřo-zelo k obědu.

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
11. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
20. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Pro hedvábně jemnou, jasnou a čistou pleť!

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 22. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Lev

22. 02. 2017 Horoskop Lev

Jako můra za světlem se budeš táhnout tam, kde je zábava a společnost lidí. Doma na tebe bude padat splín z toho, že ... Celý horoskop

Karta dne

Mág
Žádné otálení, právě nyní nastává magický okamžik k naplnění a uskutečnění všech tvých snů! Nastal čas činů, jsi na cestě splnit tvé životní poslání. Pokud se snad nec...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist