Femina.cz » Magazín » Móda » „Nezávadné mlsání“

„Nezávadné mlsání“

„Nezávadné mlsání“

Magazín: Móda | autor: Zuzka | vydáno 18. 04. 2007

Jak zdravě mlsat a přitom netloustnout Je to zapeklitý problém, ale dá se vyřešit.


Nedokážete si u televize odepřít nějaké to pochutnáníčko Ale přitom víte, že po něm bude váha hlásit o něco vyšší čísílko Pak škrtněte brambůrky, smetanovou zmrzlinu či oříšky a nahraďte je něčím „nezávadným“. Chápu, že občas trochu zahřešit je nutné a nedá se tomu pokušení odolat. Ale pravidelně podléhat chuti na nezdravé chuťovky má obvykle katastrofální následky.

Jste-li zarytou příznivkyní romantických filmů, jejichž sledování si bez kyblíku zmrzliny ani nedokážete představit, zkuste si upřít smetanové kalorické bomby a v marketu příště sáhněte po ovoci. Může být čerstvé, anebo v mrazicích boxech ho najdete hromady. Nemusíte ho jíst jen tak, rozmixujte jej a oslaďte umělých sladidlem. Přidejte ještě třeba bílý jogurt či nízkotučný tvaroh a dejte opět ztuhnout. Věřte mi, ani nepoznáte rozdíl – tak dobré to je! Anebo si alespoň kupujte ovocné dřeně, ale v nich je také dost sladidel… 

Ale čím nahradit brambůrky, slané mandle, oříšky všeho druhu a všech chutí Pravda, to už je kapánek větší potíž, ale také se na ní najde odpověď. Třeba vám zachutnají sójové oříšky, které se též solí a praží. Samozřejmě mlsat můžete také cereální výrobky, které mají dnes už mnoho příchutí a výtečnou chuť.  Na trhu je třeba novinka od NESTLÉ - lupínky "Fitness & Yoghurt". Ovšem je lepší si na nich pochutnat ráno, kdy budete mít celý den na spotřebování energie, kterou z nich načerpáte.

A na závěr trocha alkoholu. Je známo, že alkohol je kalorický. Pokud jste zvyklí den zakončit skleničkou vína, naučte se ho míchat s dobrou minerální vodou a udělejte si vinný střik. Pití bude tak hned lehčí a postavičku budete mít jako lusk.

A samozřejmě co se samotného jídelníčku týká, zkuste nyní přejít na ovoce, zeleninu a bílé maso. Dohromady jej můžete kombinovat co hrdlo ráčí a přibývat po takovém jídle nebudete. Navíc v počasí, které nyní vládne, si ani neumím představit knedlo-vepřo-zelo k obědu.

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
11. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
20. 11. 2011 goldie ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

04. 12. 2016 Horoskop Štír

Jsi postavená před volbu, do které se ti vůbec nechce, můžeš se rozhodovat nad novou nabídkou práce nebo budeš nucena... Celý horoskop

Karta dne

Dva poháry
Máš před sebou nádherný den naplněný radostí a láskou. Přestože jsi sama, budeš velmi intenzivně řešit vztahy kolem sebe a také své srdíčko. Jestli toužíš po lásce, má...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist