Femina.cz » Magazín » Krása » Sexy zadeček můžete mít i vy. Poradíme vám, jak na to...

Sexy zadeček můžete mít i vy. Poradíme vám, jak na to...

Sexy zadeček můžete mít i vy. Poradíme vám, jak na to...

Magazín: Krása | autor: Marie Vendelbergerová | vydáno 14. 10. 2013

Nevejdete se do svých oblíbených kalhot a ani v sexy prádélku váš zadeček nevypadá skvostně? Už nemusíte zoufat. Máme pro vás několik typů, jak docílit snadno a rychle sexy zadečku.

Nemusíte hned zahájit drastickou dietu, ale některým omezením se nevyhnete. Pro začátek se snažte z jídelníčku vyřadit alespoň smažené a velmi tučné pokrmy. Jejich tuky se právě nejraději usazují na zadečku. Zařaďte do své stravy potraviny spalující tuky, jako jsou zázvor, chilli, jablka a  pistácie. Zvyšte pitný režim, nejlépe pramenitou vodu bez bublinek a dvakrát denně si dopřejte zelený čaj, který nejen že pomáhá spalovat tuky, ale i odplavovat z těla toxické látky

Sexy zadeček se neobejde bez cvičení. Nemusíte ale hned naklusat do posilovny, stačí alespoň jednou denně provádět některé cviky nebo změnit vaše návyky. Pokud to máte do práce kousek, nejezděte autem nebo městkou hromadnou dopravou, jděte pěšky. Není nic lepšího než ranní procházka na čerstvém vzduchu. Bydlíte ve vyšším patře? Omezte ježdění výtahem a vyšlápněte si schody, za váš úžasný zadeček to přeci stojí. Klasické dřepy jsou na formování zadního pozadí jako dělané. Začněte nejprve s dvaceti cviky denně a každý den zvyšujte. Vyzkoušet můžete také jogging nebo chůzi s pomocí trekových holí. Zkrátka a dobře, musíte se hýbat. Ležením na gauči a sledováním televize, svého sexy zadečku zaručeně nedosáhnete.

Víte, jak na správnou snídani? Inspirujte se v Anglii...

Víte, jak na správnou snídani? Inspirujte se v Anglii...

Nedovedete si představit opustit ráno domov bez snídaně? Nebo spíše patříte k těm, kteří snídat n...

Důležitý je také správný výběr kosmetiky. Každý den zadní partie ve sprše masírujte žínkou a střídejte teplou a studenou vodu. Pokožka na zadečku se dobře prokrví, bude pevnější a zamezíte vzniku celulitidy. Aplikujte na zadeček peeling, který zbaví kůži odumřelých buněk. Jednoduchý a levný peeling si můžete udělat i doma. Budete potřebovat 2 lžičky obyčejné kávy a jednu lžíci olivového oleje. Vše smíchejte a krouživými pohyby nanášejte na zadeček i stehna. Poté opláchněte. Káva zadeček krásně obrousí a olivový olej zjemní a hydratuje pokožku.

Nesmíte zapomínat, že vše chce trpělivost a pravidelnost. Dejte si nějaký cíl, třeba si v obchodě vyberte krásné kalhoty. Při pravidelnosti a poctivosti jistě brzy zaznamenáte výsledky.

A jaké jsou vaše typy na sexy zadeček? Jste s tím vaším spokojené? 

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
15. 10. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
15. 10. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

23. 03. 2017 Horoskop Blíženec

Dnes se ti dostane ocenění za dobře vykonanou práci, neboj se přijímat chválu od svých kolegů i vedení. Můžeš být na ... Celý horoskop

Karta dne

Síla
Přichází období, kdy s velmi jasnou přesností víš, jak využít svoji vnitřní sílu a ženskou energii k získání všeho, oč jsi až doposud bez úspěchu usilovala. Když spojí...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist