Femina.cz » Magazín » Krása » Sexy prsa i po porodu

Sexy prsa i po porodu

Sexy prsa i po porodu

Magazín: Krása | autor: Lucie | vydáno 25. 08. 2014

Mnoho žen sahá po plastické operaci prsou, jako po první alternativě zkrášlení svého hrudníku. Mnohdy to bývají právě ženy, které trápí vzhled jejich ňader po porodu či po ukončení kojení. Přitom tak radikální krok, jako je plastická operace vůbec není nutný a můžete mít sexy prsa i po porodu.

Všechno závisí na správné přípravě

Ve skutečnosti nezáleží na tom, zda budete kojit, či ne, spíš je nutné (ideálně od 7. měsíce těhotenství) dbát na správnou prevenci. A v čem že takové přípravy tkví?

1. Je nutné dobře vybrat kvalitní podprsenku - měla by ňadrům poskytovat dostatečnou oporu a rozhodně by měla být z prodyšného, přírodního materiálu (bez kostic), který budete moci snášet i v noci. Obzvláště majitelky většího dekoltu by měly v podprsence i spát.

2. Strava by měla být pestrá, a to i při kojení - v jídelníčku by nemělo chybět ovoce, mléčné výrobky, bílkoviny ale ani čokoláda

3. Dodržujte hygienu, ale nenásilně - kojící matky (nebo matky v očekávání) jsou občas posedlé hygienou. V případě péče o prsa byste to však raději neměly přehánět, dámy. Pokožka ňader je maximálně citlivá a proto by ji přílišné drhnutí mýdly mohlo poškodit. Vhodné jsou přípravky s vyváženým PH a kyselinou mléčnou.

Pozor na strie

To, čeho se také často obáváme (a právem) jsou strie. Strie jsou v podstatě příčinou nedostatečné elasticity kůže. Té se dá předejít snadno. Kromě pravidelného mazání a promašťování pokožky hydratačními krémy je dobré se otužovat. Ňadra si sprchujte každý večer střídavě vlažnou a teplou vodou. Pokud při tom nebudete trpět, pak po pár dnech teplotu vody zase trochu snižte. Také krémy proti striím, nanášené minimálně 2 x denně, by se pro vás teď na několik měsíců měly stát samozřejmostí. Vybírejte především takové produkty, které obsahují rostlinné silice a přírodní oleje.

Jak přežít návrat z dovolené? S námi to zvládnete!

Jak přežít návrat z dovolené? S námi to zvládnete!

Dovolená volá, kufry jsou sbalené, zalévání květin zajištěné… Volno si užijete, jak se patří. Co ...

Cvičte alespoň 15 minut denně

Bez cvičení se zkrátka neobejde ani krásný a pevný dekolt. Nemusíte se však obávat náročných a svaly drásajících cviků. Stačí pouhých 15 minutek denně a je to! Vždy je dobré začít 10 až 15 poctivými kliky - klidně i dámskou variantu. Potom naplňte dvě 1,5 litrové PET lahve vodou (nebo si vezměte lehčí činky), lehněte si na záda a předpažte. Poté Rozevírejte paže postupně od sebe a k sobě (nezapomeňte na správné dýchání - při rozpažení nádech a pak výdech). Vydržte 15-20 opakování. Závěrem vašeho posilovacího úsilí kvůli krásnému poprsí bude už je příjemné protahování. Klekněte si na podlahu a ruce položte na zem. Váhu přeneste na paty (přitlačte se k zemi) a ramena tlačte dozadu. Musíte cítit mírný tah. Vydržte asi minutu.

Masírujte každý večer

Prsa je také dobré si masírovat - tento krok můžete spojit i s pravidelným promazáváním. Masáž provádějte krouživými pohyby - na ňadra trochu přitlačte a střídavě tlak zmírňujte (ani při jedné intenzitě tlaku nesmíte cítit bolest). Vždy je dobré také po pěti krouživých pohybech změnit směr kroužení.

Pokud budete dodržovat těchto pár rad a tipů, zcela určitě budou vaše prsa i po porodu stejně sexy, jako před tím.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
23. 07. 2015 Martina NadraIn (reakcí: 0)
24. 09. 2014 Jana NadraIn (reakcí: 0)
28. 08. 2014 Martina strie na prsou (reakcí: 0)
26. 08. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Nechte se unést podmanivými tóny!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 08. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Býk

09. 12. 2016 Horoskop Býk

Děti se dnes rozhodnou, že zkusí, jak odolná jsi. Ať udělají cokoliv, vždycky z toho bude parádní průšvih. Než začneš... Celý horoskop

Karta dne

Císař
Situace, kterou právě nyní řešíš, bude potřebovat logické myšlení, které je spíš vlastní mužům. Bylo by dobré, abys využila veškerou sílu a energii na dořešení a nebál...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist