Femina.cz » Magazín » Krása » Jídlo opaluje! Víte co jíst, aby vaše opálení bylo ještě výraznější?

Jídlo opaluje! Víte co jíst, aby vaše opálení bylo ještě výraznější?

Jídlo opaluje! Víte co jíst, aby vaše opálení bylo ještě výraznější?

Magazín: Krása | autor: Wanda | vydáno 25. 07. 2012

Strava ovlivňuje kvalitu pleti – to je stará známá věc. Ale víte taky, že po určitém jídle bude vaše pokožka více opálená? Samozřejmě je potřeba podpořit její bronzový odstín také rozumnou dávkou slunečních paprsků. Nicméně zlatavý základ získáte právě díky dobře zvolenému jídelníčku – konkrétně ovoci a zelenině.

Takže svíčkovou nebo pina coladu asi ne… spíš takové meruňky, mrkev, papriku, rajčata či brokolici. Víte, co mají tyto plodiny společného a důležitého pro zlatavou pleť? Obsahují karotenoidy. Přírodní barvivo, které se vyskytuje hlavně ve žlutém, oranžovém a červeném ovoci a zelenině. Díky nim vám pokožka krásně zhnědne, i když ji budete vystavovat slunci velice krátkou dobu. Navíc mají karotenoidy výrazné antioxidační účinky – což je další benefit.

Barevné koktejly
Nemusíte zůstat jen u zeleninových a ovocnými salátů či hromádce meruněk na zahnání hladu v kabelce. Dejte si třeba koktejl! Taková Bloody Mary je kromě alkoholu plná vitamínů a minerálů. Přítomnost alkoholu s karotenoidy se nevylučuje. Ovšem pamatujte na to, že popíjení ostrých nápojů vám v horku zamotá hlavu mnohem rychleji…

Pokud ale chcete udělat pro svoje zdraví maximum (nezatěžovat přitom svoje játra), dobrou službu vám prokáže prakticky jakékoli ovoce či zelenina, ať už žluté, oranžové, červené či zelené. Vyzkoušet můžete rozličné kombinace: třeba mrkev s malinami. Nebo banány s kiwi a šťávou z pomeranče. Vynikající jsou také listy pikantního špenátu se sladkými rajskými jablíčky a trochou medu s citronovou šťávou na ochucení.

Ideální je kombinace doplňků a stravy
Pokud chcete svoje opálení co nejvíc podpořit, vyberte si některý z osvědčených doplňků stravy obsahujících karotenoidy a další antioxidanty jako selen, zinek a vitamíny C a E. Vyzkoušet můžete například Selzink Plus, ve kterém najdete všechny tyto látky pěkně pohromadě. Pak už stačí jen vyložit se na chvilku na sluníčko, zapít doplněk svěžím koktejlem a prázdninové opálení je tu!

Další články z rubriky

Komentáře (14)

Datum Autor Nadpis
08. 08. 2014 Hana Panthenol (reakcí: 0)
30. 08. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
11. 08. 2012 kfaiglova Mrkev (reakcí: 1)
11. 08. 2012 haslerka ... (reakcí: 0)
09. 08. 2012 forjames mrkev (reakcí: 0)
06. 08. 2012 manislava opalování (reakcí: 1)
31. 07. 2012 mishellka vitamin D (reakcí: 1)
28. 07. 2012 Anulii ... (reakcí: 3)
26. 07. 2012 Jája Prodloužení opálení (reakcí: 1)
26. 07. 2012 Daniela76 Jídlo opaluje (reakcí: 1)
26. 07. 2012 lucik21 ... (reakcí: 0)
26. 07. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
25. 07. 2012 ladouch . (reakcí: 1)
25. 07. 2012 zuzanika :) (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

03. 09. 2015 Horoskop Kozoroh

Od rána záříš dobrou náladou a úsměvem, díky tomu vyzařuješ tak pozitivní energii, že přitahuješ pohledy mužů i žen. ... Celý horoskop

Blog doporučený redakcí

Karta dne

Pět pohárů
Někdy věci nedopadnou tak, jak jsi očekávala, ale to vůbec není důvod k pesimismu nebo smutku. Vztah, který již dlouhou dobu nefungoval, se ukončí, což pro tebe znamen...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí, co tě může zabít i náladovost ve...

Je to snad až k nevíře, že už zítra definitivně skončí prázdniny. Taky ti přijde, že utekly nějak až trapně brzy? Tak...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist