Jak zpomalit stárnutí pleti? Víme, co pomáhá víc než drahé krémy!

Fuj! Jenže bohužel taky přirozený proces, kterému se nikdo nevyhne. Říkáš si, že na takové prognózy je ještě brzy? Vždyť je ti sotva třicet! To sice ano, ale co pro sebe můžeš udělat dnes, neodkládej na zítra. Zapomeň na drahé krémy, v kuchyni máš pět přírodních zázraků, které mají velkou moc. Umí totiž oblafnout čas.

Zdroj: archiv redakce

Nebude těžké zařadit je do jídelníčku i v zimě. Téměř se jim nejde vyhnout. Rajské jablíčko číhá prostě všude a je to jedině dobře. Hodí se do salátů, na ozdobné oblohy, do omáček a pyré. 

Neobsahuje žádný tuk, naopak má spoustu jiných složek, které vítáme s otevřenou náručí. Třeba beta karoten, který se díky metabolismu mění ve vitamín A. Áčko brzdí stárnutí pleti jako nic jiného. Tuhle stopku si tedy necháme líbit! Letíš do obchodu pro pořádnou zásobu? Když už budeš v tomhle voňavém oddělení, nezapomeň přihodit do košíku i dalšího pomocníka, od kterého bys pomoc možná nečekala.

Zdroj: archiv redakce

S trochou nadsázky by se dalo říct, že to je vlastně sestřenice květáku, vždyť jsou v blízkém příbuzenském poměru. Chutná rodinka! Ani brokolice není v otázce mladistvé vizáže žádný zelenáč, to nám věř. 

I v ní se schovává již zmíněný beta karoten, ale to není zdaleka jediná přednost. Tou největší je obří podíl zinku, který je považován za nekorunovaného krále bojovníků za mládí. Prostě gastro Robin Hood. Akorát nebere jen bohatým a nevrací chudým. Tenhle dává všem! Pár let navíc. Z toho kouká recept na dnešní večeři. A hned po ní sladká tečka.

Zdroj: archiv redakce

Určitě se shodneme, že kde je sucho, tam se ničemu nedaří. A to samé platí i co se kůže týká. Jen dobře hydratovaná pokožka je zdravá, má jiskru a vypadá skvěle za všech okolností. No a právě s tím ti helfne avokádo. 

Poctivá zásoba omega-3 mastných kyselin funguje jako zavlažování, co se nikdy neunaví. I když se o něm ledacos povídá, hororům na téma šíleného množství tuků nevěř. Tyhle jsou totiž kamarádské. Právě proto tenhle plod stále spadá pod dietní laskominy. Jen se omylem ocitnul v kolotoči pomluv, chudák. Přitom to s námi myslí dobře! 

Pořád máš chuť mlsat? Tak to pro tebe máme další tip. Kdybys v sobě vody měla naopak příliš, tenhle parťák to dá zase do pořádku.

Zdroj: archiv redakce

Tekutiny v těle? Jasně, všeho moc škodí. Jenže jejich poměr se musí vychytat. Nedostatek je peklo, ale odulá pleť z přebytku ještě větší. Obě varianty nemají se vzhledem nestárnoucí krásky absolutně nic společného. 

Je známo, že ve víně je pravda, ovšem v kuličkách révy vinné toho najdeme mnohem víc. Má pozitivní vliv na pružnost cév. Taky funguje jako čerpadlo, které se zbaví zbytečné vody v organismu. Pochutnáš si a ještě budeš zářit spokojeností. A s tím ti pomůže i čaj.

Zdroj: archiv redakce

Že je tenhle nápoj vlastně hrdina, to už víme. Všechny jeho pozitivní účinky snad ani nejdou vyjmenovat. Nastíníme alespoň prevenci rakoviny, snížení cholesterolu, podporu metabolismu nebo snižování rizika kardiovaskulárních chorob. Aby toho náhodou nebylo málo, máme ještě jedno eso v rukávu. 

Nachází se v něm polyfenoly, což jsou velmi vlivné antioxidanty. Regenerují poškozené buňky a zvyšují odolnost pokožky proti slunečnímu záření. Takže zelený čaj poslouží jako skvělý slunečník, který vítr jen tak nezboří, tak ho vyměň za kafe a bojuj s ním i proti podzimní únavě. Chceš motivaci?

. Zdroj: archiv redakce

Péče o zevnějšek již v mladším věku se zatraceně vyplatí, o čemž se přesvědčíš ve videu. Co dnes zaseješ, to za pár let sklidíš. Mrkni na celebrity, které prostě nestárnou. Buď už dlouho jedí rajčata, nebo podepsaly hodně výhodnou smlouvu s ďáblem. Třeba taková Halle Berry se musela upsat snad několikrát!

. Zdroj: archiv redakce