Femina.cz » Magazín » Krása » Co jíst pro krásnou pleť?

Co jíst pro krásnou pleť?

Co jíst pro krásnou pleť?

Magazín: Krása | autor: Libuše | vydáno 03. 09. 2014

Utrácíte stovky korun za drahé hydratační krémy a pleťové masky, a přitom váš obličej stále vypadá tak hrůzostrašně, že si stejně netroufnete vylézt z domu bez silné vrstvy make-upu? Nezoufejte. O pleť se dá pečovat i jinak.

Kosmetické přípravky působí na vaši kůži pouze z vnější strany – zevnitř se samozřejmě promazat nemůžete, ale přesto existuje cesta, jak dopravit potřebné výživné látky do všech kožních zákoutí. Tajemství půvabné pleti spočívá ve vyvážené stravě bohaté na vitamíny a minerální látky a pravidelném pitném režimu. Pojďme si přiblížit několik zázračných potravin, které udrží vaši pleť vláčnou a svěží.

Oranžové ovoce a zelenina

Oranžová až červená barva ovoce a zeleniny obvykle naznačuje přítomnost beta karotenu, jenž kůži chrání před podrážděním ze škodlivého UV záření. Navíc ji trochu zabarvuje a podporuje její zhnědnutí při opalování. Je obsažený zejména v mrkvi, meruňkách a rajčatech. Uvedené plody ostatně obsahují i spoustu vitamínů bojujících s volnými radikály a celkově udržují pokožku pružnou a mladistvou.

Voda

Snad každá reklama na zázračný krém proti vráskám vám připomíná, jak je důležité pokožku hydratovat. Protože vás ale chce donutit koupit si příslušný výrobek, pomlčí o tom, že nejlepší hydratací je dostatečný příjem tekutin. Pít byste měla průběžně po celý den, nečekejte na pocit žízně, to už je známka dehydratace. Střídejte čistou vodu, neslazenou minerálku a bylinkové čaje. Káva a černý čaj naopak organismus odvodňují.

Proč pořád tloustneme?

Proč pořád tloustneme?

Obezita, slovo, které bývá skloňováno čím dál tím častěji. Nejčastěji bývá spojena se zvýšeným př...

Olivový olej a ryby

Na první pohled zcela odlišné druhy potravin mají jedno společné – obsahují velké množství nenasycených mastných kyselin, o jejichž blahodárných účincích bylo vypracováno nesčetné množství odborných studií. Významnou roli hrají i v péči o pleť – zabraňují vysušování pokožky a pomáhají předcházet tvorbě vrásek. Pokud vás trápí suchá kůže, ve vašem jídelníčku by rozhodně neměly chybět!

Celozrnné výrobky, droždí, luštěniny

Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny skupiny B a zinek, které zpevňují pokožku a zabraňují tvorbě akné. Navíc zvyšují obranyschopnost kůže a pomáhají v boji s rozličnými ekzémy. Měli by je proto konzumovat zejména lidé s citlivou a problematickou pletí a adolescenti truchlící nad nevzhlednými pupínky. Ovesná kaše s medem k snídani je lacinou a chutnou záležitostí, a přitom dokáže zázraky. A milovnice zlatavého moku se určitě zaradují, že jim ke krásné pokožce může dopomoci i sklenice kvasnicového piva!

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (5)

Datum Autor Nadpis
09. 02. 2016 Karol tonikum (reakcí: 0)
04. 09. 2014 monca row (reakcí: 0)
03. 09. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)
03. 09. 2014 Bobina1 - (reakcí: 0)
03. 09. 2014 glady .. (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Avon Vyživující tělový krém s mateří kašičkou Care

Avon Vyživující tělový krém s mateří kašičkou Care

Intenzivně hydratuje pokožku...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 29. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

29. 03. 2017 Horoskop Rak

Občasná hádka ve vztahu vyčistí vzduch a leckdy trošku posune vztah dál, tak se jí nebraň a klidně partnerovi řekni, ... Celý horoskop

Karta dne

Blázen
Možná se ocitáš v těžké životní situaci, kdy je změna jediným řešením, proto vše, co se ti děje, přijímáš jako výzvu a nepřízni čelíš se vztyčenou hlavou. Můžeš si být...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet i tipy pro krásu aneb...

Pokud ses nemohla dočkat dalšího online výkladu karet, který pro tebe každý měsíc chystá Sára, pak je konečně tady. U...

Celý článek

Módní policie

TOPlist