wellness_beh.jpg

Zhubněte snadno a efektivně: Objevte kouzlo běhání

běhání jak začít

Léto už je za dveřmi, ale ještě není pozdě na to začít hubnout a dělat něco pro své zdraví. Skvělým pomocníkem v obou případech vám může být běh. Chůze a běh totiž patří k těm nejpřirozenějším pohybům pro lidské...

Diskuze

4 komentáře

    g
    gustawka

    Nebaví mě to

    Radek

    Pokud chcete vyzkoušet hubnout během, doporučuji dobrý článek od běžecké speciálky – https://blog.mujbeh.cz/beh-a-hubnuti/

    m
    misule14

    Strečink na začátku? Před tím bych varovala..ano, protažení je dobré, ale tělo se nejdříve musí zahřát alespoň poskakováním na místě 😉 „studené“ svaly se protahují velmi těžko a riziko natažení je opravdu vysoké!

    b
    Bobina1

    Tak pro mne je vhodná rychlá chůze.

Zpět na článek

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist