Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Zbav se kil navíc a vytvaruj si boky. Zkus hooping!

Zbav se kil navíc a vytvaruj si boky. Zkus hooping!

Zbav se kil navíc a vytvaruj si boky. Zkus hooping!

Magazín: Hubnutí | autor: Tereza Čistecká | vydáno 23. 04. 2015

Trápí tě kila navíc? Chtěla bys zatočit s nadváhou? Nebo jen zformovat postavu? Pak se inspiruj! Vrať se do dětských let a zkus obruč, kterou milují i v Hollywoodu!

Co je hooping?

Zábavné cvičení s barevnou obručí, které je náročné jen tak, jak sama budeš chtít. Žádná dřina v posilovně, žádná pevně stanovená pravidla, žádné sestavy, prostě nic takového. Kromě toho, že tě to bude bavit, si také super zpevníš břicho, boky, stehna a zadeček. A co víc? Při hoopingu spaluješ přebytečné kilogramy, formuješ si postavu a celkově si zlepšíš fyzičku.

Jak na to?

Nejlepší je se zapsat do kurzu cvičení s obručí. Pro tento typ cvičení existuje certifikovaný program s názvem Hoopnotica, kde ti poradí, jak vybrat dobrou obruč, jak správně stát, naučí tě všechno potřebné, abys pak mohla už jen řádit s obručí. Kurzy se konají ve formě workshopů, trvají zpravidla dvě až tři hodiny a dokonce na některých získáš certifkát o absolvování. A nemusíš lítat ani nikam po světě. Stačí se porozhlédnout ve větších městech. Kurzy i studia najdeš po celé Praze, Brně, Ostravě. Pokud ti fitka nevyhovují, můžeš bez problému začít i doma, třeba u televize. Jak na to, se mrkni ve videu, pro začátečníky.

Výhody hoopingu, které milují i hollywoodké hvězdy

U hoopingu se krásně formuje postava a rýsují se svaly. Je to druh cvičení, které nejde ošidit. Obruč v pase prostě neudržíš, když se budeš ulejvat! Navíc toto cvičení vůbec nezatěžuje klouby, takže je vhodné i pro jedince s nadváhou, vlastně pro kohokoliv v jakémkoliv věku.

Hoopingu také doslova propadají i hollywoodské celebrity. Například dcera slavného rockera Ozzyho Osbourna, Kelly Osbourne. Ta se rozhodla dramaticky snížit svou váhu. Právě díky hoopingu neuvěřitelně zhubla a zformovala si tělo tak, že si na udílení filmových cen Golden Globe Awards mohla dovolit šaty s odhalenými rameny a střihem á la mořská panna.

Kde koupit obruč?

Gymnastickou obruč seženeš v obchodech se sportovními potřebami, ale samozřejmě také na internetu. Cena se pohybuje od 250 korun výše, záleží na velikosti. V obchodech často seženeš jen nudnou jednobarevnou obruč. Tady je návod, jak si z té nudy, udělat naprosto originální záležitost!

Tip redakce: Obruč by měla být veliká tak, aby ti od země dosahovala zhruba do středu břicha (oblast kolem pupíku).

Jaký názor máš na hooping? Zalíbila se ti tato metoda cvičení? Zkusíš se vrátit do dětských let i ty? Dej nám o tom vědět do komentáře pod článkem!

Foto zdroj: thinkstockphotos.com, en.wikinoticia.com, atrl.net, hulahoopsaustralia.com.au

Další články z rubriky

Komentáře (5)

Datum Autor Nadpis
25. 05. 2015 Lale Hooping (reakcí: 0)
28. 04. 2015 Madi Hoop (reakcí: 0)
24. 04. 2015 Krubda Trpelivost :) (reakcí: 0)
23. 04. 2015 AlexandraAlexis ... (reakcí: 1)
23. 04. 2015 Bobina1 - (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

24. 03. 2017 Horoskop Blíženec

Muž, se kterým tě pojí pracovní záležitosti, tě natolik okouzlí, že docela ztratíš rozum a úplně mu podlehneš. A to n... Celý horoskop

Karta dne

Sedm mečů
Můžeš se cítit vyčerpaná a stát téměř na pokraji sil díky porážce, kterou jsi právě prožila. Pokud jsi o něco důležitého přišla a nezískala jsi to právě čestným způsob...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Módní policie

TOPlist