Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Magazín: Hubnutí | vydáno 26. 01. 2009

Víte, jak málo stačí k tomu, abyste konečně natrvalo zhubly? Cvičte jógu a meditujte!

 

Vyzkoušely jste už všechny diety? Přesto žádná nefungovala tak, jak jste si představovaly? Nezoufejte, konečně je zde metoda, která vám příjemným způsobem pomůže zbavit se nadbytečných kil.

Podle výzkumu ve Wellingotonu by se dámy, které chtějí zhubnout, neměly nervovat s všemožnými dietami a raději by se měly naučit relaxovat. Dvouletá studie novozélandských vědců ukázala, že ženy, které se věnovaly józe a meditaci, zhubly a novou váhu si udržely.

Těm, které se soustředily pouze na hubnutí a cvičení, se to nepodařilo. "Uvolněné" ženy byly na konci dvouletého pozorování obecně vzato šťastnější a zdravější. Odborníci se domnívají, že snížení stresu vede k tomu, že lidé přestávají mít chuť na tučné či sladké jídlo.

Tým z University of Otago na Novém Zélandu rozdělil 225 obézních žen do tří skupin. První skupina se věnovala józe, meditaci a pozitivní vizualizaci. Druhá skupina se soustředila na cvičení a správnou výživu, třetí skupina pouze dostávala informace o správných stravovacích návycích poštou.

Podle spoluautorky studie doktorky Caroline Horwathová všechny tři skupiny žen během trvání studie neztloustly. Zdaleka nejlepších výsledků ale dosáhla první skupina - ženy, které se věnovaly relaxaci, zhubly v průměru o 2,5 kg. "Po dvou letech se ukázalo, že tyto ženy byly jediné, které dosáhly zlepšení psychického i fyzického stavu a tento stav si udržely.

 

Tyto výsledky jsou povzbuzující, zvláště když přihlédneme k tomu, jak omezený úspěch mají tradiční diety," dodává doktorka Horwathová

 

 

zdroj: korzo.cz

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
07. 01. 2013 lidka2 + (reakcí: 0)
01. 10. 2012 Bludimira Relax (reakcí: 0)
23. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

02. 12. 2016 Horoskop Blíženec

Pokud ti přišly dvě nabídky práce a ty nevíš, která je ta správná, zkus se spolehnout na intuici, která tě s naprosto... Celý horoskop

Karta dne

Král poháru
Očekávej skvělý den, naplněný harmonií a radostí. Skvělá spolupráce na tebe čeká s muži narozenými ve znamení Ryby, Raka a Štíra. Pokud toužíš po lásce, přátelství či ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Módní policie

TOPlist