Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Magazín: Hubnutí | vydáno 26. 01. 2009

Víte, jak málo stačí k tomu, abyste konečně natrvalo zhubly? Cvičte jógu a meditujte!

 

Vyzkoušely jste už všechny diety? Přesto žádná nefungovala tak, jak jste si představovaly? Nezoufejte, konečně je zde metoda, která vám příjemným způsobem pomůže zbavit se nadbytečných kil.

Podle výzkumu ve Wellingotonu by se dámy, které chtějí zhubnout, neměly nervovat s všemožnými dietami a raději by se měly naučit relaxovat. Dvouletá studie novozélandských vědců ukázala, že ženy, které se věnovaly józe a meditaci, zhubly a novou váhu si udržely.

Těm, které se soustředily pouze na hubnutí a cvičení, se to nepodařilo. "Uvolněné" ženy byly na konci dvouletého pozorování obecně vzato šťastnější a zdravější. Odborníci se domnívají, že snížení stresu vede k tomu, že lidé přestávají mít chuť na tučné či sladké jídlo.

Tým z University of Otago na Novém Zélandu rozdělil 225 obézních žen do tří skupin. První skupina se věnovala józe, meditaci a pozitivní vizualizaci. Druhá skupina se soustředila na cvičení a správnou výživu, třetí skupina pouze dostávala informace o správných stravovacích návycích poštou.

Podle spoluautorky studie doktorky Caroline Horwathová všechny tři skupiny žen během trvání studie neztloustly. Zdaleka nejlepších výsledků ale dosáhla první skupina - ženy, které se věnovaly relaxaci, zhubly v průměru o 2,5 kg. "Po dvou letech se ukázalo, že tyto ženy byly jediné, které dosáhly zlepšení psychického i fyzického stavu a tento stav si udržely.

 

Tyto výsledky jsou povzbuzující, zvláště když přihlédneme k tomu, jak omezený úspěch mají tradiční diety," dodává doktorka Horwathová

 

 

zdroj: korzo.cz

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
07. 01. 2013 lidka2 + (reakcí: 0)
01. 10. 2012 Bludimira Relax (reakcí: 0)
23. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Blistex Triple Butters Balzám na rty

Blistex Triple Butters Balzám na rty

Hydratuje a vyživuje rty...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 19. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

19. 01. 2017 Horoskop Rak

Všechno, co budeš chtít v práci změnit nebo zrealizovat, bude smeteno ze stolu dřív, než stihneš svůj projekt či návr... Celý horoskop

Karta dne

Devět holí
Zachovej chladnou hlavu a drž si odstup od všech hádavých a konfliktních lidí! Pokud se necháš zatáhnout do nesmyslného sporu, věř, že nevyjdeš jako vítěz. Zbytečně se...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist