Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Uvolněte se, prosím - a zhubnete!

Magazín: Hubnutí | vydáno 26. 01. 2009

Víte, jak málo stačí k tomu, abyste konečně natrvalo zhubly? Cvičte jógu a meditujte!

 

Vyzkoušely jste už všechny diety? Přesto žádná nefungovala tak, jak jste si představovaly? Nezoufejte, konečně je zde metoda, která vám příjemným způsobem pomůže zbavit se nadbytečných kil.

Podle výzkumu ve Wellingotonu by se dámy, které chtějí zhubnout, neměly nervovat s všemožnými dietami a raději by se měly naučit relaxovat. Dvouletá studie novozélandských vědců ukázala, že ženy, které se věnovaly józe a meditaci, zhubly a novou váhu si udržely.

Těm, které se soustředily pouze na hubnutí a cvičení, se to nepodařilo. "Uvolněné" ženy byly na konci dvouletého pozorování obecně vzato šťastnější a zdravější. Odborníci se domnívají, že snížení stresu vede k tomu, že lidé přestávají mít chuť na tučné či sladké jídlo.

Tým z University of Otago na Novém Zélandu rozdělil 225 obézních žen do tří skupin. První skupina se věnovala józe, meditaci a pozitivní vizualizaci. Druhá skupina se soustředila na cvičení a správnou výživu, třetí skupina pouze dostávala informace o správných stravovacích návycích poštou.

Podle spoluautorky studie doktorky Caroline Horwathová všechny tři skupiny žen během trvání studie neztloustly. Zdaleka nejlepších výsledků ale dosáhla první skupina - ženy, které se věnovaly relaxaci, zhubly v průměru o 2,5 kg. "Po dvou letech se ukázalo, že tyto ženy byly jediné, které dosáhly zlepšení psychického i fyzického stavu a tento stav si udržely.

 

Tyto výsledky jsou povzbuzující, zvláště když přihlédneme k tomu, jak omezený úspěch mají tradiční diety," dodává doktorka Horwathová

 

 

zdroj: korzo.cz

Další články z rubriky

Komentáře (3)

Datum Autor Nadpis
07. 01. 2013 lidka2 + (reakcí: 0)
01. 10. 2012 Bludimira Relax (reakcí: 0)
23. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Tom Ford Orchid Soleil - EDP 100 ml

Tom Ford Orchid Soleil - EDP 100 ml

Smyslná vůně...

Testy kosmetiky: Parfumerie | vydáno 28. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

28. 03. 2017 Horoskop Ryby

Partner tě velmi příjemně potěší, nejen, že ti hned ráno vysekne pochvalu, jak moc ti to sluší, ale ještě zajistí rom... Celý horoskop

Karta dne

Královna mečů
Jsi postavená před důležitou konfrontaci, do života ti přichází starší žena, která se nebojí nahlas říct svoji pravdu. Nepřemýšlí nad tím, jestli někoho zraní a bez ob...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet i tipy pro krásu aneb...

Pokud ses nemohla dočkat dalšího online výkladu karet, který pro tebe každý měsíc chystá Sára, pak je konečně tady. U...

Celý článek

Módní policie

TOPlist