Trenér celebrit radí: 5 cviků na vnitřní stranu stehen
cviky
Za gazelíma nohama modelek nemusí nutně být hladovění. Americký trenér celebrit Matt Townsed si poradil s nejednou krasavicí a dokázal její postavu proměnit pomocí správných cviků v objekt hodný zbožňování. Zkuste to také!
Tak mě celkově taky pomohla jedna webovka, kde je hodně užitečných rad. http://zdravi-hubnuti.cz/tema-stehna/
Jdu na to
Mám již pár let problýmy se svou váhou. Před pár měsíci jsem se rozhodla dělat něco pro zlepšení. Koupila jsem si pernamentku do fitnes a začala kupovat nové jídlo (méně tuku více vitamínů). No bohužel, ale nevěděla jsem jak jíst pořád jsem měla hlad takže místo toho abych zhubla tak jsem ještě přibrala. Kamarádka mi doporučila pak přípravek Obethin, který mě naučil jíst menší porce a jsem po něm čilá celý den, taže mi už ani posilovna nedělá problém.
Asi to vyzkouším, jelikož má nejhorší partie jsou právěže nohy. Ale jen co začne být teplejš, tak zase zkusím můj osvědčený způsob na nohy-běh.
Ke cvičení musí být chuť, pak to jde samo. Nucení je problém. A taky zdraví je důležité.
já se pořád nějak nemohu dokopat,abych už konečně začala cvičit
u kazdeho ´funguje jiny styl treninku , u me kamaradky skvele po porodzu zafungovala kalanetika 🙂 u me zase funguje po porodu , ze kazdy den delam kruhovy trenink rano a vecer – zabere to max . 30min 2x za den + uprava jidelnicku a jde to samo 🙂
Jsem teď nemocná. Tak mne cvičení vůbec nezajímá.