Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Speciál o hubnutí: Přežvykovací dieta

Speciál o hubnutí: Přežvykovací dieta

Speciál o hubnutí: Přežvykovací dieta

Magazín: Hubnutí | autor: Redakce | vydáno 25. 06. 2013

O tom, že bychom měli každé jídlo důkladně přežvýkat už bylo popsáno mnohé a každá dietářka si na tuto radu určitě vždycky nad plným talířem vzpomene. Takže znovu připomínáme, žvýkáním se dá krásně zhubnout.

Tato dieta není rozhodně mezi dietami žádným nováčkem. Poprvé se s ní na světlo světa vytasil Horace Fletcher na přelomu 19. a 20. století. Jeho hlavní myšlenka byla, že každý by měl každé sousto přežvýkat minimálně 32x. Poté byste měli zaklonit hlavu a nechat si rozmělněné sousto stéci do krku. Vše ostatní, co zůstane v puse, musíte vyplivnout. Kromě toho byste měli jíst vždy, když jste dobře naladěni. Pokud tedy trpíte nějakým splínem nebo depresí, měli byste se podle Horacia jídlu úplně vyhnout.

Názor čtenářky – Hedvika (27let)
O přežvýkovací dietě už jsem slyšela a dokonce jsem to i zkoušela, jenže nikdy jsem nedokázala přežvýknout jedno sousto tolikrát a hlavně jsem na jídlo neměla nikdy tolik času. Takže jsem žádný výsledek nepocítila. Alespoň ne na vlastní kůži.

Ploché bříško do plavek

Ploché bříško do plavek

Léto se k nám neuvěřitelně rychle blíží a už teď vás možná jímá hrůza z toho, že si zase obléknet...

Názor odborníka
Tato dieta byla u nás velice populární za tzv. první republiky, takže dobře ji znala např. generace mého otce (nar. 1920). Ano, už v ústech začíná trávení, kde se vylučují tzv. amylázy do slin a začínají se štěpit škroby. Tzv. fletcherování, tzn. perfektní přežvýkání jídla, je v dnešní době trvalého spěchu velmi žádoucí, protože podporuje efektivitu trávení. Když neefektivně trávíme, tělo se zatěžuje nestrávenými zbytky (intoxikuje) a zpomaluje se metabolismus, což působí proti hubnutí.

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
13. 07. 2013 kludi :/ (reakcí: 0)
26. 06. 2013 grizlinka + (reakcí: 0)
26. 06. 2013 Bobina1 - (reakcí: 1)
25. 06. 2013 soffka dieta (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Dopřejte si péči jako v lázních u vás doma!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 23. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

23. 02. 2017 Horoskop Ryby

Dnes bude málokdo naslouchat hlasu rozumu, každý se bude snažit prosadit svoji pravdu. Díky tomu se nebudeš schopná s... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Na cestě k tobě je skvělá zpráva ohledně tvých financí! Tvé plány, které ses rozhodla uskutečnit, se pomalu ale jistě naplňují! Jen tak dál, neboj se postupovat stále ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist